Kaip pagerinti vaiko apetitą

Vaiko apetitas dažnai keičiasi. Vakar mažylis mielai aplamdė viską, ką jam pasiūlė mama, o šiandien jis atsisako valgyti. Kartais tai laikinas reiškinys ir praeina savaime. Tačiau jei toks elgesys prie stalo tampa sistemingas, turite imtis veiksmų. Mūsų straipsnis padės jums suprasti vaikų apetito stokos priežastis ir papasakoti, kaip jį pagerinti.

Kodėl vaikas blogai valgo?

Priežastys, kodėl kūdikis gali atsisakyti valgyti, yra labai skirtingos - nuo nekenksmingų kaprizai iki rimtų virškinimo problemų. Ir labai svarbu juos teisingai ir laiku identifikuoti.

Objektyvi priežastis yra liga... Šiuo laikotarpiu toks trupinių elgesys yra visiškai natūralus, nes bet kuris negalavimą patiriantis asmuo nenori valgyti. Viskas priklauso nuo ligos tipo:

• Jei tai ARVI, gripas, reakcija į dantų dygimą, lydima aukštos temperatūros, tada reikia tik palaukti, kol kūdikis pasijus geriau, o apetitas grįš savaime.
• Sutrikus skrandžio ar žarnyno infekcijai, būtina atkurti kūną ir norą valgyti specialią dietą.
• Esant problemoms, susijusioms su virškinimo sistema ir virškinamuoju traktu, vaikas gali atsisakyti tam tikrų maisto produktų ir patiekalų, nes juos suvalgęs patiria diskomfortą ar net skausmingus pojūčius. Čia reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad paskirtų teisingą gydymą ir tinkamą dietą.

Toliau mes apsvarstysime keletą priežasčių, kurios atsiranda dėl klaidingų tėvų veiksmų:

• Maisto konsistencija, jo kiekis ir paruošimo būdas neatitinka amžiaus normų ir mažo gurmano skonio.
• Nėra kasdienės rutinos, o tai reiškia, kad dieta pažeidžiama automatiškai. Todėl dažnai skrandis nespėja suvirškinti paskutinės maisto porcijos, o tai reiškia, kad vaikas nejaučia alkio.
• Dažnas užkandžiavimas.
• Pernelyg sujaudinta vaiko būsena prieš valgant.
• Būna, kad vaikai priversti valgyti jėga, grasinimais, šantažu, barami dėl sutrikimo valgio metu. Tokiu atveju jie arba instinktyviai protestuoja ir nevalgo, arba tiesiog bijo atsisėsti prie stalo.
• Kartais maitinimo metu kūdikis blaškosi animaciniais filmukais, kad jis viską suvalgytų. Tačiau šiuo metu jo smegenys atitraukiamos nuo valgymo ir sutrinka virškinimo procesas.
• Kaip žinote, vasaros karščiais tiek suaugusiems, tiek vaikams vandens poreikis yra didesnis nei maisto.

Kaip padidinti vaiko apetitą

Pašalinus ar ištaisius visas minėtas priežastis, jūsų kūdikis pagerins apetitą.

• Laikykitės savo dienos režimo ir dietos. Maži vaikai jie vis dar nežino, kaip nustatyti laiką pagal laikrodį, todėl aiškus veiksmų dienos grafikas jiems yra orientyras. Trupinių kūnas pripranta ir iš įpročio tam tikromis valandomis pradeda jausti alkį.
• Venkite užkandžiauti. Palikti galima tik gėrimus. Tačiau duokite vaikui per pusantros valandos prieš valgį per daug saldžių sulčių ar kompotų, o ne vėliau, nes jie sukelia klaidingą sotumo jausmą.
• Pirmas kartas padaryti meniu iš jo mėgstamų maisto produktų arba galite pasirinkti kelis patiekalus. Tuo pačiu metu padarykite porcijos dydį šiek tiek mažesnį ir papuoškite jį originaliu būdu.
• Pamažu siūlykite išbandyti naują maistą, net po vieną šaukštą. Kad naujas produktas būtų patvirtintas, turite atlikti bent 10 bandymų.
• Per aktyvus žaidimai o smurtinės emocijos slopina apetitą, todėl 15-20 minučių prieš valgį pasistenkite šiek tiek nuraminti savo vaiką.
• Neverskite vaikų valgyti ir nebarkite dėl atsisakymų. Išbandykite šią taktiką. Per pietus pakvieskite kūdikį prie stalo, jei jis to nenorėjo, tada paskambinkite dar kartą, kai visi jau baigė valgyti. Jei vėl laikysitės „ne“ - jis turės likti alkanas iki popietės užkandžio be užkandžių. Galbūt po to jis pirmasis ateis bėgdamas į kitą valgį ir suvalgys kiekvieną paskutinį trupinį.
• Valgant verta griežtai išskirti visas pramogas, nesvarbu, ar tai būtų televizorius, ar kompiuteris. Ši taisyklė turėtų būti taikoma visiems šeimos nariams, nes ne veltui jie sako, kad vaikai yra jų tėvų atspindys.

Vitaminai apetitui gerinti

Dažnai atsitinka taip, kad vaikų apetitas prarandamas dėl vitaminų trūkumo organizme. Dėl šios priežasties sutrinka visų vidaus organų darbas ir jis gali paprasčiausiai nesusitvarkyti su maistu, kurį valgo vaikas. Todėl trūksta noro valgyti.

Todėl, kai tik pastebite sistemingą atsisakymą valgyti, kurį lydi letargija, greitas nuovargis, miego sutrikimas reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jis paskirs visus būtinus tyrimus, kad nustatytų, kurių vitaminų trūksta. Tada ji rekomenduos optimaliausią kompleksą ir dozę jūsų atveju. Išgėrus multivitaminų kursą, apetitas paprastai normalizuojasi.

Svarbiausi vitaminai vaikams yra A, C, B1, B2, B6, B12, askorbo rūgštis. Taigi reikia ypatingą dėmesį skirti produktams, kuriuose jie yra, ir stengtis įtraukti juos į kūdikio dietą.

Tarp vaikų vitaminų kompleksų, kurių šiandien yra daug rinkoje, populiariausi yra „Pikovit“, „Elkar“, „Vitrum Kids“.