Kaip atkurti skrandį

Netinkama mityba ir virškinamojo trakto ligos veikia skrandžio gleivinę. Skrandžio gleivinių sluoksnių uždegimas gali būti šalutinis vaistų ar kenksmingų cheminių medžiagų poveikis, jei jie patenka į skrandį. Dėl neigiamo poveikio šis organas nustoja veikti normaliai.

Kaip priversti skrandį dirbti

Visos skrandžio ligos prasideda nuo nepakankamos mitybos, ši sąvoka reiškia ne tik kenksmingų maisto produktų vartojimą, bet ir dietos nesilaikymą. O nepalanki ekologija, nepakankamas miegas ir nerviniai sutrikimai pridaro papildomos žalos skrandžiui. Kokių priemonių reikia imtis, kad pagerėtų skrandžio darbas:

1. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti norint atkurti skrandį, yra laikytis dietos. Kuo griežtesnė dieta, tuo greičiau bus atstatytas skrandžio gleivinės sluoksnis.
2. Būtina laikytis dalinės mitybos ir valgyti mažomis porcijomis. Vakarieniaukite ne vėliau kaip likus 4 valandoms iki miego.
3. Iš kasdienio vartojimo neįtraukite riebaus ir kepto maisto, rūkytos mėsos, konservų. Sergantis skrandis blogai pasisavina mielių kepinius, sūrus, aštrius ir rūgštus maisto produktus. Taip pat draudžiama kava ir gazuoti gėrimai.
4. Sumažinkite kopūstų, žolelių, grybų, žalių daržovių naudojimą, kuriuos blogai virškina sergantis skrandis.
5. Būtina kruopščiai kramtyti maistą.
6. Būtina nustoti vartoti alkoholinius gėrimus ir rūkyti.
7. Jei įmanoma, parodykite mažiau nervingumo ir venkite streso.
8. Pasirūpinkite sveiku miegu ir aktyviu poilsiu.

Kaip atkurti skrandžio gleivinę

Dėl skrandžio gleivinės medicininio atstatymo reikia susitarti su gastroenterologu. Norėdamas paskirti kompetentingą vaistų terapiją, gydytojas turi žinoti gleivinės uždegimo priežastį. Dažnai skrandžio mikrobiotinė aplinka kenčia nuo sutrikusio skrandžio rūgštingumo. Diagnozuojant matuojama skrandžio rūgšties koncentracija. Ir pagal tyrimo rezultatus skiriama terapija. Gydymas farmakologinėmis medžiagomis yra skirtas pašalinti uždegimą ir pagreitinti dirginto skrandžio audinio regeneraciją.

1. Esant blogam virškinamumui, skiriami fermentai, padidėjus rūgštingumui, skiriami antacidiniai vaistai.
2. Kartu su vaistais skiriami vitaminų ir mineralų kompleksai.
3. Tais atvejais, kai vartojant antibiotikus dirginama skrandžio gleivinė, skiriami prostaglandinai ir reparantai.
4. Naudojant eubiotikus ir probiotikus, skrandyje esanti mikroflora normalizuojama.

Derinant tinkamą mitybą su rūgštingumą mažinančiais ar didinančiais vaistais, galite normalizuoti gleivinį skrandžio sluoksnį.

Tradicinė medicina gali labai padėti atkuriant gleivinę. Žolelių preparatai su ugniažolėmis, ramunėlėmis, jonažolėmis, nemaršeliais padės palengvinti gleivinės dirginimą ir palengvins virškinimo procesą. Gysločiai ir kraujažolės taip pat pripažįstami skrandžio žolelėmis. Šaltalankių aliejus pasižymi žaizdų gydomosiomis savybėmis, jis aktyviai naudojamas skrandžio problemoms gydyti. Linų sėmenys, užpilai ir nuovirai iš sėklų turi tas pačias savybes, jie apgaubia ir pašalina skrandžio sienelių dirginimą.

Maistas, naudingas skrandžiui

Norint išlaikyti sveiką skrandį, rekomenduojama reguliariai valgyti šiuos maisto produktus:

1. Košė iš javų. Grikiai, avižos, rudieji ryžiai, soros, miežiai yra vitaminų ir mineralų šaltinis. Javai yra lengvai virškinami, gerai absorbuojami ir yra profilaktika prieš virškinimo trakto patologijas.
2. Sėlenos ir viso grūdo duona yra skaidulų šaltinis, gerinantis skrandžio judrumą ir užtikrinantis gerą virškinimą.
3. Fermentuoti pieno produktai, kuriuose yra gyvų bifidobakterijų ir laktobacilų, palaiko sveiką skrandžio mikroflorą.
4. Daržovės, žalios arba termiškai apdorotos, dėl jose esančių skaidulų palengvina virškinimo procesą, aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais.
5. Bananai ir avokadai, šie egzotiniai vaisiai padeda palaikyti skrandžio gleivinės normalumą.
6. Linų sėklos - produktas, praturtintas skaidulomis, augaliniais baltymais, vitaminais. Apgaubianti sėklų savybė išsprendžia skrandžio ir žarnų gleivinės problemas.
7. Uogos ir vaisiai dėl didelio skaidulų kiekio palengvina virškinimo procesą ir turi daug skrandžiui naudingų mikroelementų.

Reikėtų atsižvelgti į atskiro šėrimo principą ir, jei įmanoma, jo laikytis. Baltymų ir angliavandenių derinys apkrauna skrandį ir apsunkins virškinimą. Jei baltymus derinsite su daržovėmis, o angliavandenius - su daržovėmis, virškinamojo trakto problemų nebus.

Sveiki skrandžio gėrimai

Norint normaliai virškinimo trakto veiklai, turite išgerti mažiausiai 1,5 litro vandens per dieną. Skrandis taip pat bus labai naudingas:

1. Vaisių ir daržovių sultis geriau vartoti šviežiai spaustas, prieš valgį.
2. Naminis kisielius.
3. Kompotai, pagaminti iš nerūgščių vaisių ir uogų.
4. Žalioji, baltoji arbata.
5. Žolių arbata.
6. Prieskonių arbata.
7. Mineralinis vanduo.
8. Kefyras, fermentuotas keptas pienas (nerekomenduojamas esant gleivinės uždegimui).
9. Cikorijos turi antimikrobinį poveikį ir atstato skrandžio gleivinę.

Būtina suprasti sveikos skrandžio mikrofloros svarbą, disbalansas gali sukelti rimtą patologiją su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis. Rekomenduojama užkirsti kelią disbiozės vystymuisi sveika mityba, pagrįstai vartojant vaistus. Stabili mikrobiotinės skrandžio aplinkos pusiausvyra užtikrins normalų virškinimą, liekną figūrą, sveiką odą ir stiprų imunitetą.