Deguonies kokteiliai: nauda ir žala

Prieš kelerius metus Rusijoje kilo tikras deguonies kokteilių bumas. Stebuklingo gėrimo pagalba gamintojai pažadėjo mus išgelbėti nuo daugybės negalavimų. Po kurio laiko susidomėjimas jais šiek tiek išblėso, tačiau dauguma žmonių vis dar neįsivaizduoja, kas yra deguonies kokteilis ir „su kuo jį valgyti“.

Deguonies kokteilis: nauda

Deguonies kokteilis visai nėra užjūrio išradimas. Jos autorius yra sovietų mokslininkas, praėjusio amžiaus 60-aisiais atradęs vadinamąsias deguonies putas - jos buvo naudojamos virškinamojo trakto ligoms gydyti ir užkirsti kelią. Principas grindžiamas deguonies sąveika su fitokomponentais ir vitaminais, dėl to greičiau atsinaujina audiniai, pagerėja medžiagų apykaita ir kraujotaka, sustiprėja imuninė sistema.

Sovietmečiu deguonies kokteiliai buvo naudojami išimtinai medicininiais tikslais, jie buvo išduodami darželiuose ir sanatorijose-ambulatorijose. Mūsų laikais dėl plačiai paplitusio filosofijos manijos sveika gyvenimo būdas, šie gėrimai tapo kažkokiu ekologiniu kokteiliu. Jie parduodami fitneso klubuose, vaistinėse ir net prekybos centruose.

Pagrindinis kokteilio komponentas yra deguonies putos, kurios akimirksniu įsigeria į kraują ir pasklinda po kūną. Norint pagerinti gėrimo skonį, į jį dedama šviežių sulčių be minkštimo, pieno, vaisių gėrimo, vaisių ar specialių kvapiųjų priedų. Kad kokteilis būtų dar naudingesnis, jį galite vitaminizuoti žolelių užpilų pagalba. Šiuo atveju putojantis agentas yra saldymedžio šaknis, kiaušinio baltymas arba saldymedis. Tai išminkykite gerti naudojant kokteilį ar deguonies maišytuvą.

Jau XXI amžiaus pradžioje buvo atlikti papildomi tyrimai, kurie įrodė, kad reguliarus gėrimo vartojimas:

• gerina medžiagų apykaitą;
• teigiamai veikia virškinamąjį traktą, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas;
• sustiprina imuninę funkciją;
• veiksmingas nuo nemigos ir antsvorio;
• malšina nuovargį, įskaitant lėtinį;
• atkuria sportininkų jėgas po treniruotės;
• stimuliuoja kraujotaką;
• padeda sergant mažakraujyste;
• rekomenduojama pašalinti vaisiaus hipoksiją nėštumo metu.

Deguonies kokteilio žala

Iš esmės deguonies kokteilis pats savaime negali būti žalingas, jis naudingas absoliučiai visiems: vaikams, sportininkams, nėščioms moterims, paaugliams, žmonėms, turintiems įvairių ligų ir megapolių gyventojai. Bet kai kurie gėrimo komponentai gali sukelti alergines reakcijas. Žalieji vištienos baltymai šiuo atveju yra ypač pavojingi. Taip pat verta atsisakyti jo vartojimo tiems, kurie kenčia nuo ligų, susijusių su virškinamojo trakto sutrikimais.

Norint išvengti neigiamų pasekmių, deguonies kokteilį reikia vartoti teisingai - šaukštu, mažomis porcijomis, bet jokiu būdu ne per šiaudelį, tai gali sukelti pilvo pūtimą. Rekomenduojama norma yra 1-2 kokteiliai per dieną, po 500 ml, kurso trukmė - dvi savaitės.

Deguonies kokteilis: kontraindikacijos

Nepaisant visų gėrimo privalumų, kai kurios žmonių kategorijos turėtų atsisakyti vartoti deguonies kokteilį. Visų pirma, tiems, kuriems buvo diagnozuotos šios ligos:

• hipertenzija;
• ūminiai astmos priepuoliai;
• atskirų komponentų netoleravimas, alerginės reakcijos;
• urolitiazės liga;
• uždegiminiai skrandžio ir dvylikapirštės žarnos procesai;
• diabetas;
• kvėpavimo sistemos sutrikimai;
• apsinuodijimas.

Būtinai atkreipkite dėmesį į sanitarines sąlygas kokteilio paruošimo vietoje.

Deguonies kokteilis namuose

Žinoma, geriausias būdas prisotinti kūną reikalingu deguonimi yra kelionė į gamtą, kur galite įkvėpti daug gryno oro. Tačiau, deja, ne visada turime tokią galimybę.

Deguonies badas yra pagrindinė miesto gyventojų depresijos, lėtinio nuovargio ir nemigos priežastis. Norėdami padidinti imunitetą, valgome tabletes saujelėmis, nesuvokdami, kad paprastas deguonis gali mus išgelbėti. Norint aprūpinti kūną šiuo gyvybiškai svarbiu elementu, nebūtina turėti vaistinę ar fitneso klubą netoliese, visiškai įmanoma namuose surengti deguonies barą.

Ko tam reikia?

1. Pradėkite nuo kokteilio ar specialaus deguonies maišytuvo. Pirmuoju atveju putos yra mažiau oro ir tankios, tačiau puikiai prisotintos deguonies. Antrame putplastis yra storesnis.
2. Įsigykite bet kurį iš kelių deguonies šaltinių tipų. Jis gali būti didelėje talpykloje, tada reikia pasirūpinti vieta, kurioje jis bus laikomas. Deguonies mišinys skardinėje gali būti ilgai laikomas ir periodiškai papildomas, jis neužims daug vietos. Deguonies pagalvė turi patogų čiaupą ir ją galima rasti vaistinėje. Deguonies koncentratorius yra patogiausias pasirinkimas. Tai nėra pigus, tačiau jo pranašumas yra savaime išsiskiriantis deguonis iš oro.
3. Sausas arba žalias kiaušinio trynys gali veikti kaip putojantis agentas, tačiau šis būdas gali užkrėsti salmonelioze. Be to, jo galiojimo laikas yra ribotas - tik 2 dienos. Saldymedžio šaknies minusas yra alkoholio kiekis. Geriau naudoti specialias, saugias sveikatai ir sukurtas taip, kad atitiktų visus jūsų poreikius.
4. Pagrindas gali būti sultys be minkštimo, pienas, vaistinių žolelių nuovirai, vanduo, vaisių gėrimas ar specialūs įvairių skonių sirupai. Atminkite, kad soda, aliejai ir sulčių minkštimas gali trukdyti sukurti storas putas. Šie skysčiai netinka kokteiliams gaminti.

Norėdami skaniai ir sveikai pasimėgauti savo rankomis, turite paimti 100 ml pagrindo (žolelių arbatos, vaisių gėrimo, vyšnių, obuolių ar kitų sulčių) ir pridėti 10 g kompozicijos, kad susidarytų putplastis. Viską gerai išmaišome, įdedame į stiklinę ir prisotiname turinį deguonimi. Geriau išgerti kokteilį iš karto, kitaip kai kurie burbuliukai išgaruos.

Baruose ir naktiniuose klubuose naudojama įdomi technika - į deguonies kokteilius dedama grenadino, romo ar bet kokio kito alkoholinio sirupo. Žinoma, to nauda gerti gana abejotinas, bet skonis yra gana priimtinas.

Deguonies kokteilio žala vaikams

Kaip ir bet kuris produktas, deguonies kokteiliai gali atnešti nauda ir žala, trapesnis vaikų kūnas. Pagrindinis ryškių vaisių ir uogų gėrimų trūkumas yra galimas alergijos pasireiškimas ar tam tikrų komponentų netoleravimas. Sužinoję, kas tiksliai sukelia bėrimus kūdikiui, galite pakeisti skonio ir aromato pagrindą ir sukurti savo individualų receptą.

Nenaudokite kiaušinio baltymo kaip putos, ypač žalio kiaušinio baltymo. Šis produktas gali sukelti nemalonių pasekmių - vaikas užsikrės pavojinga liga - salmonelioze. Kontraindikacijos vartoti yra astma, bronchitas, gastritas, skrandžio opos ir aukšta temperatūra.

Atskirai reikia pasakyti apie žarnyną. Jei kūdikį kamuoja meteorizmas ir dažnas pilvo pūtimas, tada reguliariai naudojant deguonies kokteilį gali išsivystyti kolitas.

Atsižvelgdamas į visas rekomendacijas ir pasikonsultavęs su gydytoju, vaikas gali saugiai duoti šį skanų „vaistą“ vidutinėmis dozėmis.

Deguonies kokteilio nauda vaikams

Užterštas oras, kenksmingos pramonės įmonių emisijos, daugybės automobilių išmetamosios dujos - visa tai neigiamai veikia žmogaus organų veiklą. Deguonies trūkumą ypač žino vaikai ir paaugliai. Mobiliam, žingeidžiam vaikui reikia daug energijos, be redoksinių reakcijų, susijusių su svarbiu elementu, to tiesiog neįmanoma. Skverbdamasis į kraują, deguonis jį perneša visame kūne, dėl to vaikas mažiau serga ARVI, tampa ramesnis ir labiau subalansuotas, miega ir gerai valgo. Taip pat pagerėja žarnyno mikroflora, sumažėja rizika ligų disbiozė, daug rečiau kyla kvėpavimo sistemos problemų.

Jei nėra kontraindikacijų, vaikams nuo trejų metų skiriamas kursas nuo 1 iki 15 dienų, viena porcija - 150 ml. Po mėnesio kursą galima pakartoti. Kvapiosios putos paprastai būna kūdikių skonio ir jos jas valgo su malonumu.

Tokios sveikatingumo procedūros darželiuose buvo populiarios nuo sovietinių laikų peršalimo ir virusinių ligų sezono metu. Sveikatos garantas bus apmokytas medicinos personalas, kuris gamins gėrimą atsižvelgdamas į kiekvieno kūdikio individualias savybes.

Deguonies kokteilis yra būtinas ugdant stresą ir perkrovas, kai vaiko kūnas dirba iki galo ir jį reikia reguliariai atsigauti. Varginančios veiklos metu reikia maitinti augantį kūną. Dėl deguonies prisotinimo vaikai tampa darbštesni, didėja jų koncentracija ir mokymosi gebėjimai. Paauglys išlaiko jėgas ir norą išmokti naujų dalykų, užsiimti sportu ir popamokine veikla. Standartinis patiekalas vaikams nuo 6 iki 14 metų yra 200–250 ml per parą.

Deguonies kokteiliai nėščioms moterims

Atlikę išsamų deguonies kokteilių poveikio tyrimą, mokslininkai nustatė, kad šis gėrimas ne tik nekenkia, bet ir teigiamai veikia motinos ir būsimo kūdikio sveikatą. Ypač svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų dėl jo vartojimo toms moterims, kurios dažnai negali būti lauke.

Nėščia moteris per mėnesį reikia suvartoti 200–400 ml deguonies kokteilio per dieną. Koks jo naudojimas?

1. Svarbiausias gėrimo tikslas - užkirsti kelią vaisiaus hipoksijai. Nepakankamas deguonies kiekis gali sukelti mirtį gimdoje, todėl nepamirškite specialistų patarimų.
2. Nepakankamas placentos prisotinimas deguonimi taip pat gali kainuoti moters ir vaiko gyvybę.
3. Kokteilis naudingas ir sergant mažakraujyste, nes jo vartojimas prisideda prie hemoglobino kiekio padidėjimo.
4. Būsimos motinos kūnas tampa mažiau pažeidžiamas infekcijoms ir virusams dėl padidėjusio imuniteto.

Deguonies kokteilis: apžvalgos

Anya, 14 metų: Kasmet mokykloje kursuose geriame deguonies kokteilius. Teigiama, kad tai sustiprina mūsų imunitetą. Jei atvirai, ypatingo efekto nepastebėjau, sergu taip dažnai, kaip anksčiau. Bet, kita vertus, šis gėrimas yra labai skanus, aš mielai valgau putas ir geriu sultis, kurios lieka apačioje.

Julija, 30 metų: Vaistinėje, šalia mūsų namų, buvo sumontuotas specialus aparatas, kurio pagalba ruošiami deguonies kokteiliai. Kartais ragauti stebuklingo gėrimo rikiuojasi visa eilė motinų ir vaikų. Išbandžiau, ko gero, ir visus įmanomus skonius. Mylėk burnoje tirpstančią didelę putų galvą. Kadangi sportuoju, manau, kad toks kokteilis man bus tik į naudą, tikrai sergu rečiau nei du kartus.

Jekaterina, 34 metai: Paskutinėje darbo vietoje mus reguliariai lepino deguonies kokteiliais. Jie tai padarė taip: sumaišė paprastas sultis su saldymedžio šaknų sirupu, supylė viską į kokteilį ir prie išėjimo gavo skanų ir aromatingą gėrimą. Man atrodo, kad gandai apie stebuklingą jo poveikį organizmui yra labai perdėti, tai tikrai nėra visų ligų panacėja. Bet jei jums patinka, kodėl gi ne, tiesiog valgykite jį lėtai, kitaip galite išsipūsti.