{!LANG-8cf04a9734132302f96da8e113e80ce5!} {!LANG-427634696cfd0d5b4b520531450b2575!} Copii {!LANG-143f1cd745dbf53c77be7732cb445d70!}

{!LANG-143f1cd745dbf53c77be7732cb445d70!}

■{!LANG-427634696cfd0d5b4b520531450b2575!}
■Copii
■Sănătate

de către {!LANG-62f834a356894c2eb3e407d4a07e855c!} - {!LANG-a2d7fbbdf384885ff9a9e1a0fb61ecb5!}

0 748

{!LANG-8906d375c39df6dee43fd9d174a47ccc!} {!LANG-e0f3ca091060954509005962fd168390!}{!LANG-251bb047d7259e802dbd7274d5ad6001!}

{!LANG-940a46303db2f212f8af329d29acba92!}

{!LANG-f846291281c0805837cfda3ff80191ba!}
{!LANG-b818a200dad2b97a50cfe77ea9b6cb3d!}
{!LANG-ce65046bc2573540254c65663cd5103d!}

{!LANG-f846291281c0805837cfda3ff80191ba!}

{!LANG-92df201e5b8330fa7e0075d14683985a!}

{!LANG-b818a200dad2b97a50cfe77ea9b6cb3d!}

{!LANG-ef2c7093a735dfa160b2a49f8de01255!}

{!LANG-d75260507414389b18c49642bb7f81ea!}

Pieno produktai. Nepaisant to, kad kūdikis jau beveik suaugęs, jam reikia ir pieno produktų, o bendras jų kiekis per dieną turėtų būti apie 0,6 litro. Į šią sumą įeina kefyras, jogurtas, raugintas keptas pienas ir kt. Jei raugintas pienas ir pieno produktai ruošiami ne savarankiškai, o perkami parduotuvėje, tuomet stenkitės pirkti tuos produktus, kurie tinka kūdikio amžiui. Ruošiant tokius produktus naudojami tik aukštos kokybės ingredientai, kuriems taikoma griežta kokybės kontrolė. Taip pat nepamirškite patikrinti galiojimo datos. Kūdikiui duokite varškės ir varškės, kurią pirmiausia pertrinate per sietelį. Jei varškė šiek tiek apdžiūvo, sumaišykite su jogurtu – bus labai skanu. Į pirmuosius patiekalus leidžiama dėti grietinės, tačiau su sąlyga, kad ji nebus labai riebi. Saldumynai. Žinoma, dar per anksti duoti saldumynų ir šokoladų, bet palepinkite kūdikį uogiene, marmeladu, sausainiais, džiovintais vaisiais ir medus (jei nėra alergijos) tai jau įmanoma. Nuo vienerių metų galite pradėti saldinti patiekalus, tik šiek tiek. Vienerių metų kūdikio paros cukraus poreikis yra ne didesnis kaip 40 g. duona. Iki šio amžiaus į racioną leidžiama įtraukti baltos duonos. Labai gerai, jei kepinius gaminate patys. Balta duona kūdikio organizmui yra daug lengviau virškinama ir taip pat lengvai virškinama. Duonos norma per dieną – 100 g. eda-vaikas-1 Uogos ir vaisiai. Palaipsniui toliau įtraukite uogas ir vaisius į vaiko racioną, tačiau darykite tai atsargiai. Nors neaišku, kaip kūdikio organizmas reaguos į tą ar kitą vaisių ar uogų, atsisakys didelių porcijų, duokite labai mažai. Ir dar viena taisyklė – per vieną dieną neduokite daug įvairių rūšių vaisių ir uogų. Idealiu atveju vieną dieną – vienas naujas produktas. Pirma, taip organizmas geriau įsisavins ką nors naujo, o antra, esant neigiamai reakcijai, pvz. alergijos , nustatyti ligos šaltinį nėra sunku. Jei uogos ir vaisiai minkšti, pavyzdžiui, braškės, persikai, tuomet galima duoti gabaliukais, o jei kieti, kurių žievelė tanki, reikia sutrinti į tyreles. Į varškę galima dėti uogų ir vaisių. Iš viso paros norma – 200 g vaisių ir uogų.
{!LANG-d93d12b0ca4aca61166b7731bfb43c27!}{!LANG-130776d284260607ca5cceafa3deb779!}
{!LANG-8e38fc58f0d59bfddb4807511f24393a!}
{!LANG-0bc4e8267f4e1b1b5a03c9566d67fcb2!} {!LANG-8732b06357973d65081a9fbbfed8df46!}{!LANG-3303bfa09a3b924231d41a438edac7c6!}
Daržovės. Kitas svarbus kūdikio mitybos elementas. Juose daug skaidulų, kurios leidžia geriau ir greičiau pasisavinti baltymus. Dėl šios priežasties daržoves geriausia patiekti su mėsa. Be anksčiau leistinų daržovių, racioną galima skiesti žaliais žirneliais, burokėliais ir ropėmis. Pradžioje geriau iš jų virti tyrelę, o iki pusantrų metų jau galima virti ir troškinti daržovių gabaliukus. Žuvis. Į kūdikio valgiaraštį jo reikėtų įtraukti ne dažniau kaip porą kartų per septynias dienas, maždaug po 40 g. Be to, tą dieną, kai planuojama patiekti žuvį, reikėtų neįtraukti kitos mėsos. Pirmenybę teikite dietinėms rūšims: rožinei lašišai, polakei, jūrų lydekai, lydekai, jūros ešeriui. Riebalai. Didžiąją dalį reikalingų riebalų kūdikis gauna iš mėsos, tačiau tai visiškai nepakeičia augaliniame aliejuje esančių augalinių riebalų. Ruošdami patiekalus kūdikiui, neturėtumėte leisti, kad aliejai būtų termiškai apdorojami, nes susidaro kancerogenai. Augaliniais aliejais galima pagardinti košes ar tyreles. Kiaušiniai. Jei kūdikis neturi alergijos, jo racione turi būti putpelių ir vištienos kiaušinių. Jei anksčiau valgiaraštyje buvo trynys, tai dabar galite duoti ir baltumo. Kalbant apie naudojimo dažnumą, geriau, jei kūdikis valgytų juos kas antrą dieną, po vieną vienetą. Jais galite garinti omletus arba tiesiog virti. lori-0003055130-bigwww.jpg800_1 Makaronai. Nepaisant to, kad makaronai gali būti įtraukti į kūdikio valgiaraštį, ekspertai pataria jų neapkrauti. Geriau, jei jie lankys vieną ar du kartus per savaitę, ne daugiau. Taip yra dėl to, kad makaronuose yra greitų angliavandenių. Makaronai gali būti patiekiami gryna forma arba su jais galite virti sriubas. Mėsa. Kasdien kūdikiui reikia suvartoti vidutiniškai 100 g. Mėsos rūšys, tinkamos maitinti vienerių metų kūdikį: triušiena, liesa kiauliena, vištiena, kalakutiena, veršiena. Kūdikiui leidžiama ruošti subproduktus: kepenis, liežuvį ir širdį. Mėsą patartina naudoti gaminant garuose troškintus kotletus, kotletus, kotletus ir mėsos suflė. Grūdai. Tai yra pagrindiniai lėtųjų angliavandenių šaltiniai ir apskritai košės yra labai sveikos ir tikrai turėtų būti vaiko racione. Pirmenybę teikite grikiams, avižiniams dribsniams, manų kruopoms, kukurūzams, soroms ir ryžiams. Kūdikiui reikia duoti ne daugiau kaip dvi porcijas per dieną. To pakanka, kad organizmas gautų viską, ko reikia ir tuo pačiu nekiltų neigiamų pasekmių, tokių kaip, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas.
{!LANG-82292dd8ea8f215ff2339838f4b3610f!}
{!LANG-aa7980d6aef58152b03580d444e6da6c!}
{!LANG-d00afd10ef3b4f6f12fb55f88d1bed4f!}
{!LANG-e255d77af17d34aee13cbea24e075072!}
{!LANG-b0eb98fe8a79d59d155ab84d20234ed4!}
Skysčiai. Skystis, o dar geriau – vanduo – kone būtiniausias dietos elementas. Tačiau vandens standartai apskritai nebuvo nustatyti; kuo daugiau, tuo geriau. Bet kad kūdikiui nepabodėtų neskanus skystis, jam galima duoti kompotų, žolelių nuovirų, silpnai plikytų arbatų, pieno gėrimų, daržovių ir vaisių sulčių. Maža mergaitė valgo pusryčius. Graži natūrali šviesa Kiekviena mama, atsižvelgdama į savo vaiko skonį, gali sudaryti individualų meniu kūdikiui pagal leidžiamų produktų sąrašą. Universalus vienerių metų kūdikio meniu yra toks: Pusryčiams: 200 g avižinių dribsnių košės + pusė kiaušinio + 50 g sulčių. Pietums: 30 g daržovių sriubos + 10 g baltos duonos + 160 g daržovių tyrės + 70 g žuvies suflė + 60 ml daržovių ar vaisių sulčių. Popietiniam užkandžiui: 50 g vaisių tyrės + 60 tarkuoto varškės su uogomis ar vaisiais + 150 g kefyro. Vakarienei: 100 g moliūgų tyrės + 10 ml pieno + 50 g kepto obuolio. Arba taip: Pusryčiams: 180 g pieniškos košės + 100 ml arbatos + 50 g mėsos patiekalo. Antriesiems pusryčiams: 100 g vaisių tyrės. Pietums: 30 g daržovių salotų + 100 g sriubos + 50 g mėsos patiekalo ir 100 g garnyro + 100 ml vaisių sulčių. Popietiniam užkandžiui: 15 g kūdikių sausainių + 150 ml pieno arba kefyro. Vakarienei: 180 g daržovių patiekalo + 100 g kefyro arba pieno. Ankstesnis straipsnis Kaip naudoti konjaką plaukams Kitas straipsnis Kaip pašalinti šlapimo kvapą nuo kilimo Panašūs straipsniai Neabejotina braškių nauda 2018 m. sausio 12 d Kiek veiksmingas yra kontraceptinis pleistras? Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Gydomosios plaukų kaukės Nėštumas Desertai ir kepiniai Žmogus Pirmieji kursai Šventės Kelionės ir turizmas Seksas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija