Ašarojimas: priežastys ir kaip atsikratyti

Nesubalansuota emocinė būsena dažnai sukelia ašarojimą. Ašarų atsiradimo priežasčių yra daugybė. Vaikas išreiškia savo emocijas per ašarų refleksą, o vyresniame amžiuje jos padeda sumažinti psichinį skausmą. Tačiau pernelyg didelis ašarojimas ne tik trukdo pačiam žmogui, bet ir sukelia tam tikrą dirginimą jį supantiems žmonėms. Todėl, jei pastebite tokius simptomus, turite nustatyti priežastis ir ją pašalinti. Šiandien mes išsiaiškinsime, kas sukelia ašarojimą, kokie jo požymiai ir kaip su juo kovoti.

Verkimo simptomas

Žmonės, kurie reguliariai pastebi save, linkę į ašarojimą:

• per didelis dirglumas;
• nuolatinis nuovargis;
• nervinė būsena;
• padidėjęs mieguistumas;
• apatija;
• ryškus nuotaikos pokytis;
• miego trūkumas;
• apmaudas.

Nemalonią būklę lydi veido paraudimas, padidėjęs prakaitavimas ir padidėjęs širdies ritmas. Kai kuriuos dėl ašarojimo skauda galvą ir karščiuoja. Vienas iš pagrindinių ašarojimą sukeliančių simptomų yra hormonų disbalansas organizme arba problemos dėl skydliaukės. Todėl panikos priepuoliai ir neurologinės ligos dažnai būna šios būklės rezultatas. Moteriai per didelio ašarojimo priežastis gali būti net antsvoris, įgytas dėl hormoninių sutrikimų.

Tačiau net ir absoliučiai sveikiems žmonėms galite pastebėti blogos nuotaikos, streso ar pervargimo ašaras. Kai kuriems ašarojimas pastebimas nuo vaikystės ir išlieka visą gyvenimą. Tai yra individualus asmenybės bruožas.

Ašarojimo priežastys

Ašaros padeda greitai išsivaduoti. Jei taip nenutinka per dažnai, tai yra visiškai normalu, tačiau jei kiekvieną dieną be priežasties pastebite jų išvaizdą, atkreipkite į tai dėmesį. Tarp ašaras sukeliančių veiksnių išskiriami pagrindiniai:

• neigiami prisiminimai, emocinio sukrėtimo atsiradimas, stresinės sąlygos;
• hormoninis sutrikimas organizme PMS laikotarpis;
• hormoniniai sutrikimai menopauzės metu sukelia ašarojimą, šiuo laikotarpiu moteriai būdingas susierzinimas ir nuotaikų kaita;
• nėštumas- dar viena ašarojimo pasireiškimo priežastis;
• depresinės būklės dažnai sukelia ašaras - nesusipratimai iš kitų, prislėgta nuotaika ir bloga sveikata sukelia ašarojimą.

Kaip matote, pagrindinė ašarų priežastis yra hormonai. Hormoniniai pokyčiai, vykstantys moters kūne per visą gyvenimą, sukelia didesnį ašarojimą.

Jei ašarojimo priežastis yra skydliaukės liga, tai be ašarojimo žmogus pastebi miego sutrikimą, sumažėjusį darbingumą, per didelį nervingumą ir padidėjusį prakaitavimą.

Ašarojimo sindromas gali persekioti ne tik dailiosios lyties atstoves, bet ir vyrus. Dėl šios būklės sutrinka medžiagų apykaitos procesai organizme ir neigiamai veikia nervų sistemą. Šio simptomo priežastys yra stresas, depresija, nuovargis, hormoniniai sutrikimai, neurologinės ligos, agresyvios būsenos ar apatija.

Ašarojimas nėštumo metu

Ašarojimo priežastis nėštumo metu yra hormoniniai pokyčiai, ši būsena laikoma normalia būsimai motinai. Įdomioje padėtyje atsidūrusi moteris dažnai patiria dirglumą ir ašarojimą. Ankstyvojo nėštumo metu organizmo gaminamas progesteronas pablogina šią situaciją.

Yra net populiarus ženklas, kuris rodo, kad pernelyg didelis ašarojimas ankstyvosiose stadijose pasireiškia moteriai, kuris laukia dukters.

Iš esmės ašarojimas praeina po gimdymo, tačiau jei tai vargina būsimą motiną, tuomet reikia kreiptis į specialistą. Atminkite, kad nėštumo metu gimsta negimusio vaiko fiziologija. Todėl nėščia moteris turėtų patirti tik teigiamas emocijas.

Prieš gimdymą pasikeičia gaminamų hormonų kiekis, o tai paaiškina padidėjusį ašarojimą vėlyvojo nėštumo metu.

Ašarojimo gydymas

Gydymas nuo ašarojimo prasideda nustatant priežastį. Specialistas vaistus skiria tik atlikęs visus reikiamus tyrimus. Kartais gerus rezultatus rodo hormonai, kurie padeda sumažinti nerimą ir dirglumą. Kartu su vaistais reikia atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą, miegą ir poilsį. Savarankiškas gydymas šiuo atveju nėra vertas, o vaistai vartojami griežtai, kaip nurodė gydytojas, nes daugelis jų turi daug šalutinių poveikių. Tarp populiariausių vaistų, vartojamų ašarojant, yra šie:

• Lorafenas (priklauso raminamųjų grupei);
• Persenas (vaistažolių preparatas);
• Notta (homeopatinis vaistas);
• Simpatilas (raminamasis).

Jei jūsų kūnas linkęs į ašarojimą, apsvarstykite prevencines priemones, kurios padėtų išvengti nemalonių situacijų. Laikui bėgant, daugelis pradeda savarankiškai reguliuoti savo būklę. Pavyzdžiui, jei jaučiate artėjančias ašaras, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, nukreipkite žvilgsnį į daiktą, palaikykite jį kelias sekundes nemirksėdami. Pabandykite suvaldyti savo emocinę būseną, įneškite į gyvenimą daugiau teigiamų dalykų.

Ir vis dėlto, jei vis tiek norite išlieti šiek tiek ašarų, pasitraukite į kambarį ir duokite jiems laisvę. Kartais šis neigiamos energijos išsiskyrimas yra labai naudingas.