Nėštumo planavimas

Nėštumo planavimas kalba apie sutuoktinių norą tęsti šeimą ir ketinimą pagimdyti sveiką vaiką. Net sveikiems tėvams kyla pavojus pagimdyti kūdikį su trūkumais. Todėl planuojamas nėštumas padeda išsiaiškinti, ar sutuoktiniams gresia pavojus, ir leidžia sumažinti neigiamus veiksnius, darančius įtaką nėštumo procesui. Šiuolaikinė akušerija aktyviai palaiko planuojamo nėštumo tendenciją.

Kaip pradėti planuoti nėštumą

Pradėti reikia nuo moralinio abiejų partnerių pasirengimo. Vyrai ir moterys turėtų žinoti atsakomybės naštą ir pasirengti radikaliems pokyčiams savo gyvenime. Taip pat turėtumėte nuspręsti dėl planuojamo nėštumo trukmės. Atsižvelgiant į tai, kad brendimo ir visiško spermos atsinaujinimo procesas trunka 3 mėnesius, vyrui šiuo laikotarpiu pakanka teisingo gyvenimo būdo. Moterims šiuo požiūriu sunkiau, nes esama oocitų tiekimo visą gyvenimą. Tai yra, moterys iš principo neturėtų turėti žalingų įpročių. Todėl kuo ilgiau būsima mama nerūko ir nevartoja alkoholinių gėrimų, tuo didesnė tikimybė, kad ji pagimdys sveiką kūdikį.

Pirmasis asmuo, kurį aplanko būsimi tėvai, yra genetikas. Paveldimas ligas tiriantis specialistas nustato, ar kiekvienoje poroje yra genetinė rizika. Atliekamas klinikinis ir genealoginis tyrimas, genetikas susikuria šeimos medį, parodydamas, kokias patologijas patyrė artimieji ir ar vaikas gali jas paveldėti. Citogenetinio metodo pagalba galima ištirti žmogaus chromosomų rinkinį. Genetinės rizikos lentelė:

• 5% ir mažiau yra maža rizika.
• 6% -20% - rizika yra vidutinė, šiuo atveju patartina taikyti prenatalinės diagnostikos metodą.
• 20% ir daugiau - pripažįstama kaip didelė rizika, prenatalinis diagnostikos metodas yra privalomas.

Būtina konsultuotis su genetiku:

1. Tėvai, turintys vaiko, turinčio raidos negalią.
2. Sutuoktiniai, kenčiantys nuo paveldimų patologijų.
3. Giminaičių poros.
4. Jei moteris yra vyresnė nei 35 metų arba buvo spontaniškų persileidimų.

Be to, būsimų tėvų sveikatos būklę įvertins specialistai. Moterį apžiūri ginekologas ir aplanko oftalmologą, vyrą konsultuoja andrologas. Partneriai taip pat lankosi terapeute ir atlieka daugybę būtinų testų.

Analizuoja planuojant nėštumą

Norint nustatyti sutuoktinių sveikatos būklę, atliekami šie tyrimai:

1. Norint išsiaiškinti kraujo grupę ir rezus faktorių, hemoglobino kiekį ir uždegiminius procesus, tiriamas kraujo tyrimas.
2. Biocheminių kraujo tyrimų pagalba nustatoma inkstų, kepenų ir tulžies pūslės būklė.
3. Kraujo tyrimas taip pat tikrina cukraus kiekį kraujyje ir nustato jo krešėjimą.
4. ŽIV, hepatito formų ir lytiškai plintančių ligų tyrimas yra privalomas.
5. Norint atmesti chlamidiją, herpesą, mikoplazmozę, citomegalovirusą ir ureaplazmozę, atliekama PGR diagnostika.
6. Taip pat būtinas serologinis antikūnų tyrimas ir mikrofloros tepinėlis.
7. Jei reikia, gydytojas gali paskirti hormonų tyrimus.
8. Tiriamas šlapimas, ar nėra patologijų urogenitaliniame trakte.
9. Partnerių suderinamumo testai atliekami, jei moteris metus nėščia, o tai liečia nesaugų lytinį gyvenimą.
10. Abu sutuoktiniai privalo turėti fluorografiją.

Planuojant nėštumą gali prireikti papildomų tyrimų, jei vienam iš partnerių nustatomas nukrypimas.

Nėštumo planavimas vyrams

Planuojant nėštumą vyrams svarbu atlikti visus būtinus medicininius tyrimus ir pakeisti savo gyvenimo būdą. Esant lėtinėms patologijoms, reikės terapeuto konsultacijos, jis galės nustatyti, ar liga paveiks koncepciją. Išgėrus antibiotikų kursą, turėtų praeiti mažiausiai trys mėnesiai. Žmogus be klaidų konsultuojasi su urologu, kuris turi pašalinti urogenitalinės srities ligas. Jei partneris ilgai nepastoja, urologas paskiria spermogramą. Ši analizė taip pat gali būti priskirta vyrui, kuriam buvo uždegiminė lytinių organų patologija. Jei tyrimo metu paaiškėja vyro lytinių organų sutrikimai, andrologas pradeda gydymą.

Vyro imuniteto stiprinimas vaidins svarbų vaidmenį planuojant nėštumą. Rekomenduojama vartoti vitaminus B9, C, E, L-karnitiną, cinką, seleną, folio rūgštį. Išvardyti vitaminai yra įtraukti į vitaminų kompleksus: „Spermaktive“, „Ortomol“. Kūno apsaugą sustiprinti padės sportas, aktyvus poilsis.

Dieta keičiasi tausojančio ir kepto maisto kiekio mažinimo ir žalių daržovių, šviežių vaisių, žolelių ir riešutų kiekio didinimo linkme. Konservuoti ir rūkyti maisto produktai taip pat nerekomenduojami. Valgant šviežius pieno produktus, sūrį, raudoną žuvį, riešutus, daigintus kviečius, galima žymiai pagerinti testosterono kiekį. Taip pat neturėtumėte nusivilti kava ir stipriomis arbatomis, geriau teikti pirmenybę šviežioms sultims, mineraliniam vandeniui, kompotams.

Alkoholio žala yra gerai žinoma, o tai neigiamai veikia būsimo vaiko sveikatą. Toksinis poveikis paaiškinamas tuo, kad geriantiems vyrams padidėja trūkumų turinčių spermatozoidų skaičius. Net ir po nedidelės alkoholio dozės aktyviai sintetinamos nenormalios spermatozoidų ląstelės. Dalyvaudami pastojime, tokie spermatozoidai padidina nesveiko kūdikio tikimybę. Lygiai tokį patį destruktyvų poveikį spermatozoidams daro tabako nuodai ir jo toksinai. Tabako gaminiai ir alkoholiniai gėrimai kenkia spermatogenezei. Net iš antrų rankų rūkyti negalima. Todėl, jei vyrą domina sveiki palikuonys, jis turėtų mesti rūkyti ir gerti mažiausiai 3 mėnesius prieš pastojant vaiką. Cheminės medžiagos ir bet kokie toksinai neigiamai veikia spermatogenezę. Jei pripažįstama, kad vyro profesinė veikla yra žalinga, tuomet reikia pakeisti veiklos sritį. Be to, nėštumo planavimo laikotarpiu vyrai turi vengti streso ir nervinio krūvio.

Nėštumo planavimas moterims

Moterys dėl natūralaus instinkto dažniau nei vyrai siekia nėštumo. Todėl planuoti nėštumą moterims yra natūralus procesas. Daugelis šiuolaikinių mergaičių iš anksto suplanuoja, kokio amžiaus ji norėtų tapti mama. Motinos instinktas skatina moterį atsakingiau planuoti nėštumą. Pirmiausia būsimoji motina yra įpareigota apsilankyti pas ginekologą. Pateikiamas visas gydytojo rekomenduotų tyrimų sąrašas. Reikėtų neįtraukti visų infekcinių procesų. Jei įmanoma, būtina išgydyti lėtines patologijas.

Pasikonsultavusi su ginekologu, būsimoji mama privalo informuoti gydytoją apie visus esamus nukrypimus. Taip pat privaloma apsilankyti pas oftalmologą. Net ir moterims, neturinčioms regėjimo problemų, pirmaisiais ir paskutiniais nėštumo mėnesiais reikės kreiptis į oftalmologą. Trumparegėms moterims reikia reguliariai tirti dugno tyrimus. Kaip prevencinę priemonę būsimoms motinoms patariama laikytis regėjimo režimo. Planuodama nėštumą moteris turėtų susitvarkyti dantis. Dantų gydymas ir protezavimas nėštumo metu yra labai nepageidaujamas. Pradėkite pasiruošimą moteris turėtų pastoti likus 5–6 mėnesiams iki planuojamos pastojimo. Per šį laiką būsimoji mama turėtų:

1. Sugrąžink savo svorį į normalią. Mažas svoris, kaip ir nutukimas, kelia grėsmę hormoninėms permainoms, kurios užkerta kelią ovuliacijai.
2. Mesti rūkyti ir gerti.
3. Užsiimkite imuninės sistemos gydymu ir stiprinimu. Reguliarus mankštinimasis paruošiant raumenis vaisiui nešti. Ypač verti dėmesio nugaros ir pilvo raumenys.
4. Pakeiskite dietą naudodamiesi lengvai virškinamu maistu, kartu pašalindami kenksmingą ir sunkų maistą. Kofeino ir gazuotų gėrimų vartoti nerekomenduojama. Šiuo laikotarpiu moterys turėtų valgyti liesą mėsą, jūros gėrybes, šviežius pieno produktus, vaisius ir daržoves.
5. Nutraukite hormoninę kontracepciją.
6. Gaukite vakciną nuo raudonukės, kad išvengtumėte sunkių vaisiaus apsigimimų.
7. Pradėkite vartoti vitaminų kompleksas skirtas būsimoms motinoms.
8. Jei moteris kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio, turite pabandyti jį normalizuoti.

Kaip pasiruošti kūdikio gimimui

Visų pirma turėtumėte paruošti kambarį, kuriame vaikas gyvens. Atlikite remontą arba kruopštų bendrą valymą. Nedarykite kambario nereikalingų baldų, nekabinkite tamsių užuolaidų ant langų. Įsitikinkite, kad lopšys nestovi skersvėjyje, šalia radiatoriaus ir per arti lango. Kūdikiui reikėtų įsigyti lopšį, vežimėlį, kuprines ir vonią. Priešingai nei egzistuoja išankstiniai nusistatymai, drabužius kūdikiui geriau įsigyti iš anksto. Iš anksto sudaromas išsamus būtinų dalykų sąrašas, stengiantis nepraleisti detalių.

Kaip paruošti tėtį vaiko gimimui? Gera pagalba bus bendras apsilankymas nėščių moterų kursuose. Dalyvaudami kursuose būsimasis tėtis mokys laikyti kūdikį ant rankų, maudytis, sukti ir keisti sauskelnes.