Kodėl vyksta aklimatizacija
Sunku rasti nemėgstantį keliauti žmogų. Kelionės visada yra nauja patirtis, galimybė sužinoti ką nors įdomaus. Tačiau ne visi gali lengvai prisitaikyti prie laiko juostų, klimato ar aukščio pokyčių. Žmogui reikia laiko, kol jis pripranta. Šis procesas vadinamas aklimatizacija.
Aklimatizacijos simptomai
Aklimatizacija įvyksta ne iš karto, tai laipsniškas procesas. Paprastai jis prasideda kitą dieną po atvykimo į naują vietą ir trunka tris ar keturias dienas. Tai gali pasireikšti įvairiai, tačiau iš esmės simptomai yra šie:
- stiprus nuovargis;
- miego sutrikimas: nemiga arba, atvirkščiai, per didelis mieguistumas;
- galvos skausmas, kuris gali atsirasti paroksizminis;
- staigūs nuotaikos pokyčiai;
- skausmai visame kūne;
- judesių koordinavimo pažeidimas;
- lėtinių ligų paūmėjimas;
- blogas apetitas;
- apatijos būsena, abejingumas viskam, kas vyksta;
- šiek tiek padidėjusi kūno temperatūra.
Be to, aklimatizacijos metu galimas slėgio sumažėjimas, nerimas ir žarnyno sutrikimai. Kai kurie turistai atvykę į pietinius kurortus patiria tokius simptomus kaip pykinimas ir net vėmimas. Dažnai kaltas ne sugadintas maistas, o įprasta aklimatizacija. Kad nemalonūs simptomai išnyktų greičiau, turite išgerti daugiau vandens, neperkrauti skrandžio sunkiu maistu ir vengti per didelio fizinio krūvio.
Kaip yra vaikų aklimatizacija
Aklimatizacija paprastai reikalinga tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Vaiko kūnas dažnai lengviau toleruoja stresą, bet ne prisitaikydamas prie naujos aplinkos. 
Pavyzdžiui, keliaujant į pajūrio kurortus, šis procesas gali trukti mažiausiai penkias dienas. Jeigu vaikas alergiškas, simptomai gali būti intensyvesni. Todėl pediatrai rekomenduoja kelionę su kūdikiu planuoti mažiausiai 20 dienų, nes nemaža laiko dalis bus praleista kelyje ir aklimatizacijai.
Kodėl vyksta aklimatizacija
Aklimatizacija yra neigiama organizmo reakcija į poreikį prisitaikyti prie naujų sąlygų. Naujoje vietoje klimatas gali būti daug geresnis, tačiau žmogus nėra įpratęs, todėl iš pradžių jis gali jaustis blogai. 
Sveikatos būklei įtakos turi temperatūra ir oro drėgnumas, saulės aktyvumas ir kiti veiksniai. Visa tai veikia ne tik fiziologiją, bet ir psichiką. Aklimatizacijos simptomus gali patirti kiekvienas, tačiau dažniausiai tai pasireiškia vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir tiems, kurių imuninė sistema yra nusilpusi.
Dažniausiai aklimatizacija pasireiškia, jei žmogus patenka iš žiemos į vasarą, neatsitiktinai gydytojai nerekomenduoja tokių kelionių. Šiuo metu keliautojams sutrinka šilumos perdavimo procesas, dėl kurio sutrinka kvėpavimo sistemos ir širdies bei kraujagyslių sistemos veikla. Šiuo atveju sveikatos būklei įtakos turi ne tik oro temperatūra, bet net ir kitas maistas bei geriamasis vanduo kurorte.
Kita aklimatizacijos rūšis yra didelis aukštis. Tai dažnai pasitaiko tarp slidinėjimo entuziastų, alpinistų ir visų aukščio traukiamų žmonių. 
Šiuo metu žmogus yra daug aukštesnis už jūros lygį, dėl kurio badauja deguonis. Šiuo metu gali staiga sumažėti slėgis ir sumažėti hemoglobino kiekis.
Ekspertai mano, kad neverta kovoti su aklimatizacija. Neturėtumėte kankinti jau pavargusio kūno, geriau dvi ar tris dienas tiesiog pailsėti. Toks pasyvus poilsis kartais yra būtinas: per šį laiką negalavimas praeis, ir jūs galite nuoširdžiai mėgautis poilsiu.
