Naudingos žolelių arbatos: kas, iš ko ir už ką

Šaltuoju metų laiku taip malonu sušilti prie puodelio aromatinės arbatos. Bet jei įprastą juodąją ar žaliąją arbatą pakeisite žolelių arbata, tuomet, be teigiamų emocijų, galite gauti naudos organizmui. Daugelis žolelių yra naudingų eterinių aliejų, vitaminų ir taninų šaltinis. Užpilai padeda stiprinti imuninę sistemą, atsikratyti lėtinių ligų. Paruoštus mokesčius galima įsigyti vaistinėje ar specializuotose parduotuvėse. Tačiau norėdami būti tikri dėl žolelių kokybės ir šiek tiek sutaupyti, žoleles galite paruošti patys.

Žolelių arbata kiekvienai dienai

Pagrindinis skirtumas tarp arbatos kiekvieną dieną nuo žolelių arbatos yra jos absoliutus saugumas organizmui, įskaitant vaikus. Jis neturi šalutinio poveikio, todėl jį galima naudoti be apribojimų.

Aviečių ir gervuogių lapai sudaro arbatos kolekcijų pagrindą. Užpilas turės malonų skonį, švelnų poveikį organizmui. Svarbu, kad žaliavos būtų renkamos ekologiškai švariose vietose, atokiau nuo greitkelių ir pramoninės gamybos. Tinkamiausias derliaus nuėmimo laikas yra nuo gegužės vidurio iki birželio vidurio. Šiuo metu lapai vis dar švelnūs, bet jau užpildyti naudingomis medžiagomis.

Surinkti aviečių ir gervuogių lapai sumaišomi santykiu 1: 2, padengiami plonu sluoksniu ant popieriaus, kad išdžiūtų. Po kelių dienų lapai išdžius ir taps trapūs, juos reikia minkyti kočėlu. Tada mišinys šiek tiek sudrėkinamas vandeniu ir dedamas į audinio maišelius. Krepšiai pakabinami tamsioje vietoje 2-3 dienas. Gatavas mišinys galiausiai išdžiovinamas atviruose maišuose, o po to laikomas tamsiuose stiklainiuose su užsukamu dangteliu. Iš mišinio gautoje infuzijoje nėra kofeino, todėl jį galima gerti bet kuriuo paros metu.

Kita populiari kasdienio naudojimo arbata yra jaunų beržo lapų užpilas. Jie nuimami gegužės mėnesį, po medžio žydėjimo. Jis džiovinamas pagal aukščiau pateiktą schemą, tada naudojamas kaip nepriklausomas gėrimas arba sumaišomas su kitomis naudingomis žolelėmis.

Tai taip pat naudinga organizmui gerti iš Ivano arbatos.

Žolelių arbatos nauda

Vaistažolių preparatai buvo renkami senovėje. Visas žolelių arbatas galima suskirstyti į grupes pagal jų poveikį:

• tonikas,
• apetitą keliantis,
• vitaminas,
• diuretikai,
• raminamieji.

Prieš naudodami užpilus, turite ištirti jo komponentų poveikį organizmui. Tai nuramina jus po sunkios dienos arba padeda pabusti ryte arba yra skirtas apetitui padidinti. Skoniui pagerinti į arbatą dedamas medus, uogų gabaliukai ir džiovinti vaisiai.

Žolelių užpilai turi daug naudingų vitaminų ir mineralų. Jie padeda padidinti efektyvumą, stiprina imunitetą, tonizuoja ir aktyvina organizmo apsaugą. Ypač naudinga juos vartoti pavasarį vitaminų trūkumo laikotarpiu, taip pat peršalimo ligų profilaktikai. Reguliarus raminamųjų infuzijų vartojimas atkuria sveiką miegą, mažina nervų jaudulį, įskaitant vaikus. Jei į vaistažolių kolekciją pridedama vaistinių žolelių, arbata padeda pagreitinti sveikimą ar net gydo lėtines ligas.

Vaistinių augalų kontraindikacijos

Netgi saugiausios žolelės gali būti kenksmingos, jei vartojate užpilus per dideliais kiekiais arba iš pradžių neįsitikinkite, kad nėra alerginės reakcijos į komponentus. Be to, dažnos vaistažolių arbatos vartojimo kontraindikacijos yra:

• individualus netoleravimas fito komponentams,
• ūmių ligų, kurioms reikia medicininio gydymo, buvimas,
• onkologinės ligos,
• ūminės lėtinių ligų fazės (astma, bronchitas ir kt.),
• venerinės, psichinės, septinės ligos,
• nėštumas ir žindymo laikotarpis.

Jei jūsų kūnas yra linkęs į alergines reakcijas į žiedadulkes, aromatus, tuomet žolelių užpilus reikia naudoti atsargiai. Jei žolelių preparatus planuojama naudoti medicininiais tikslais, turite susisiekti su žolininku. Kompetentingas žolininkas žino visas augalų indikacijas ir kontraindikacijas ir surenka kolekciją su tiksliomis komponentų dozėmis. Tai labai svarbu, nes yra daug nuodingų vaistinių augalų. Gydomi būtent toksiški komponentai, tačiau svarbu, kad nebūtų perdozuota.

Žolelių arbatų paruošimas

Geriausia žolelių arbata gali būti pagaminta iš žaliavų, kurias paruošite patys. Tuo pačiu metu preliminariai studijuoju įvairių vaistažolių užpilų vartojimo indikacijas; kasdien vartojamos švelnaus poveikio žolelės. Žaliavų surinkimas atliekamas augalų žydėjimo laikotarpiu. Jei reikalingi jauni ūgliai ar pumpurai, jie nuimami kaip įmanoma. Augalų negalima išrauti, kitaip rūšis išsigims. Liepų, jazminų, erškėtuogių žiedai nuimami pilnai žydinčiomis, prinokusiomis uogomis. Derliaus nuėmimui rinkitės saulėtą dieną, darbus pradėkite ryte, išdžiūvus rasoi.

Surinktos žaliavos džiovinamos lauke arba specialiose džiovyklose. Augalus, kuriuose yra eterinių aliejų (raudonėlių, kalmarų), reikia džiovinti maždaug 30 laipsnių temperatūroje. Serbentų uogos, erškėtuogės, raugerškiai, pasižymintys dideliu vitamino C kiekiu, džiovinami džiovykloje 85-90 laipsnių temperatūroje. Gatavi sausi komponentai laikomi lino maišuose, stikliniuose ar keramikiniuose indeliuose. Geriausia juos naudoti per 1-2 metus, tačiau uogas galima naudoti iki 3 metų.

Žolelių arbatas galima paruošti vienu iš šių būdų:

1. Naudojant įprastą arbatinuką, visi ingredientai sumalami, sumaišomi ir supilami į arbatinuką. Tada žolelės užpilamos verdančiu vandeniu, palaikomos 10-20 minučių. Infuzija naudojama kaip nepriklausomas gėrimas arba praskiedžiama vandeniu. Renkantis komponentus, reikia atsižvelgti į laiką, reikalingą jiems užvirinti, vaisiai ir uogos infuzuojami ilgiau nei žolelės. Tai daro įtaką gėrimo skoniui.
2. Vandens vonioje. Norėdami paruošti infuziją, naudokite nedidelį stiklinį indelį, į kurį įdėkite sausų žaliavų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Vanduo pilamas į emaliuotą puodą ar dubenį, į jį panardinamas indelis su infuzija ir 20-30 minučių įjungiama nedidelė ugnis. Tokioje vonioje vaistažolių užpilai išsaugo visas naudingas medžiagas.
3. Termose. Norėdami paruošti arbatą, turite naudoti termosą su stikline kolba. Reikiamas žolelių kiekis užpilamas karštu vandeniu, primygtinai reikalaujama bent pusvalandį.

Jei ruošiate gatavą pirkinių kolekciją filtro maišelyje, tada ji dedama į puodelį ir užpilama karštu vandeniu. Uždenkite puodelį lėkšte ir palikite 10-15 minučių. Paruoštą infuziją reikia išgerti per dieną. Ilgai laikant, visos naudingos medžiagos praranda savo efektyvumą.

Bruknių arbata

Arbata su bruknių lapais turi švelnų vidurius laisvinantį ir choleretinį poveikį organizmui. Tačiau dažniausiai jis vartojamas kaip diuretikas. Bruknėse yra antiseptinio komponento arbutino, kuris yra skirtas šlapimo takų ir šlapimo pūslės ligoms gydyti. Šviežių lapų užpilas gydo kūną, gerina virškinimą, tonizuoja. Jis vartojamas kompleksiniam gastrito, pneumonijos, bronchito, reumato, stomatito gydymui.

Bruknių arbatos sutraukiančios ir karščiavimą mažinančios savybės žinomos jau seniai. Bruknių lapuose yra benzoinės rūgšties, kuri turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Sergant peršalimo ligomis ir virusinėmis ligomis, užpilas naudojamas vietoj įprastos arbatos.

Padidėjus patinimui nėštumo metu, infuzija padeda pašalinti vandens perteklių iš organizmo. Tačiau svarbu, kad jis nebūtų labai stiprus, kad nebūtų išprovokuotas gimdos raumenų tonas.

Kontraindikacijos bruknių arbatos vartojimui yra polinkis į žemą kraujospūdį. Ūminės fazės urolitiazės atveju rekomenduojama nuovirą vartoti mažomis dozėmis.

Ramunėlių arbata

Arbata, pagaminta iš džiovintų ramunėlių žiedų, turi raminamąjį ir skausmą malšinantį poveikį organizmui. Augalinės medžiagos turi eterinį aliejų, kuris turi priešuždegiminį poveikį. Antpilas vartojamas sergant virusinėmis ar peršalimo ligomis. Taip pat ramunėlėse yra naudingų baltymų, spazmolitinės medžiagos apigenino, gumos. Gėrę daug ramunėlių arbatos su medumi, galite labai prakaituoti, o tai pagreitins jūsų atsigavimą.

Kai kurie tyrimai patvirtina, kad reguliarus ramunėlių arbatos vartojimas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sustabdyti diabeto progresavimą. Tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti infuzija, nes per daug suvartojama, tai gali sukelti nervų sistemos depresiją ir raumenų tonuso sumažėjimą.

metine arbata

Šviežiai užplikyta mėtų lapų arbata turi puikų aromatą. Jis gaivina ir padeda atsipalaiduoti, mažina nervų jaudulį ir nuovargį. Aktyviausia mėtų veiklioji medžiaga yra mentolis, kurio sudėtyje yra mėtų eterinio aliejaus. Mentolio arbata mažina kraujospūdį, naudojama gydant krūtinės anginą, hipertenziją, aktyvina širdies raumens darbą.

Arbata, pagaminta iš mėtų lapų, labai naudinga moterims, ji koreguoja hormonus, didina estrogenų gamybą ir mažina galvos skausmą. Reguliariai vartojant mėtų arbatą, moters oda įgauna malonų aromatą. Be to, mėtos padeda sumažinti diskomfortą sergant toksikoze, tačiau antpilą galite naudoti labai mažai. Dideliais kiekiais jis gali tonizuoti gimdą. Taip pat nerekomenduojama jo gerti laktacijos metu, mėtos slopina pieno gamybą.

Pipirmėčių arbata padeda palengvinti nosies užgulimą ir palengvina viduriavimą ar raumenų skausmą. Esant miego sutrikimams ir depresijai, tai padeda atsikratyti neigiamų emocijų ir streso.

Žolių arbata

Jei derinsite kelias žoleles, žolelių arbatos poveikis bus didesnis. Daugelis augalų papildo vienas kitą skoniu, sustiprina gydomąjį poveikį.

Populiariausios žolelių arbatos yra:

• Raminantis citrinų balzamo užpilas teigiamai veikia nervų sistemą, mažina kraujospūdį, pašalina galvos ir raumenų skausmus. Arbata užvirinama 1 šaukšteliu. žolelių ant stiklinės karšto vandens. Mišinys laikomas 15-20 minučių.
• Čiobrelių užpilas padeda nuo migrenos ir nemiga. Gėrimas geriamas šviežiai paruoštas šiltas, pridedant medaus ar cukraus.
• Arbata, pagaminta iš juodųjų serbentų lapų, aviečių, raudonėlio ir bergenijos, turi bendrą organizmą stiprinantį poveikį. Žaliavos imamos santykiu 1/1/1/3. Sultinys infuzuojamas 20-30 minučių, jis naudojamas pasaldintas.
• Ramunėlių, pipirmėčių ir čiobrelių mišinys, paruoštas lygiomis dalimis, užpilamas verdančiu vandeniu 15-20 minučių. Gautas antpilas gerina virškinimą, pašalina pilvo pūtimą ir turi raminamąjį poveikį.
• Vitaminų trūkumo laikotarpiu vitaminų arbata padeda stiprinti imunitetą. Jis pagamintas iš dilgėlių lapų, sumaišytų su Erškėtrožė, juodųjų serbentų lapų, džiovintų morkų šaknų, paimtų lygiomis dalimis. Užpilas vartojamas šviežiai, maksimalus vitaminų išsaugojimas atsiranda verdant termose.

Žolelių arbatos yra puiki alternatyva juodai ir žaliai arbatai.

Jie turi skirtingą skonį ir aromatą, turi tonizuojantį ir stiprinantį poveikį organizmui. Daugelyje žolelių yra flavonoidų, eterinių aliejų, vitaminų ir mineralų sveikatai. Reguliarus žolelių arbatos vartojimas stiprina imunitetą.