Naujagimio miegas

Po kūdikio gimimo šeimos gyvenimas kardinaliai pasikeičia. Dabar moteris, be sutuoktinio vaidmens, privalo atlikti ir kitas pareigas - rūpintis vaiku, maitinti jį ir ugdyti. Iš pradžių jauną motiną jaudina daugybė akimirkų. Be to, jai reikia kažkaip derinti motinystę ir kasdienius darbus, todėl miego trupinių klausimas visada yra aštrus. Nuo jo priklauso visų kitų namų ūkio narių kasdienybė. Ką galite padaryti, kad jūsų naujagimis miegotų patogiai? O kokios yra miego sutrikimų priežastys?

Kiek miega naujagimių

Kasdienio miego trukmė naujagimis retai yra jo normalaus augimo ir vystymosi rodiklis, nes būtina pasikliauti individualiomis organizmo savybėmis. Galime kalbėti tik apie statistinius duomenis, kurie kalba apie vidutinius rodiklius, kurie yra 16-20 valandų per dieną. Tuo pačiu metu, jei kūdikio elgesys jūsų netrikdo, jis turi gerą apetitą, reguliarų tuštinimąsi ir kūno temperatūra nepadidėja, leiskite jam miegoti tiek, kiek jis nori.

Vidutinis valandų skaičius, kai naujagimis miega naktį, yra 8–9. Tačiau šis rodiklis taip pat priklauso nuo daugelio veiksnių:

• Miegodamas su mama vaikas dažnai miega geriau ir ilgiau, nes kūdikis gali bet kada paliesti krūtį.
• Miegant atskirai, valandų skaičius sumažinamas iki 6–7, šiuo atveju geriau nustatyti maitinimosi grafiką.
• Pelkė taip pat teigiamai veikia miego kokybę.
• Emocinė atmosfera šeimoje nėra mažiausias veiksnys. Mama neturėtų būti tokia išsekusi, kad neturėtų galimybės atkreipti dėmesio į vaiką, kitaip jis jausis nesaugus ir vienišas.

Ką daryti, jei naujagimis nemiega gerai

Reikėtų iškart atkreipti dėmesį - nuomonę, kad vaikas pirmą gyvenimo mėnesį jis turi miegoti kelias dienas, pabusti tik tada, kai yra alkanas, yra klaidinga. Žinoma, vaikai yra skirtingi, tačiau dauguma jų atsimerkia ir dejuoja maždaug kas 2 valandas, o būdami budrūs, vaikai mielai susipažįsta su aplinka, nors jų suvokimas vis dar labai skiriasi nuo suaugusiųjų.

Norint normaliai vystytis vaikui, net ir šiame amžiuje būtina bendrauti su tėvais, ir kuo daugiau, tuo geriau. Tačiau yra tam tikros ribos, pagal kurias galite nustatyti, ar naujagimis pakankamai miega, ar verta dėl to jaudintis. Jei kūdikis miega mažiau nei 14 valandų per dieną ir budi apie 5 valandas iš eilės, nerimauja, atrodo susijaudinęs, verkia be aiškios priežasties, užmigęs, pabunda kas 10 minučių, tai gali būti kai kurių problemų priežastis . Dažniausi yra šie:

• Pirmiausia pašalinkite pagrindinius veiksnius - alkį ir šlapias sauskelnes. Yra kantrių kūdikių, kurie dėl to nekels verkimo, tačiau dauguma vaikų, pajutę diskomfortą, jaučiasi patys. Jei kūdikis nurimęs nenurimo, gali būti, kad jam nepakanka motinos pieno ir jis nėra sotus.
• Naujagimiams kūno termoreguliacijos procesai dar nėra visiškai ištaisyti, todėl jie reaguoja į kambario temperatūros sumažėjimą ar padidėjimą. Stenkitės laikyti 20–24 laipsnių temperatūroje.
• Priežastys gali būti objektyvios - gatvės triukšmas, šūksniai ar beldimasis į kitą kambarį.
• Miegodami vaiko kambaryje sukurkite tinkamą atmosferą - neturi būti ryškių šviesos šaltinių, uždarykite užuolaidas, palikdami tik naktinę šviesą.
• Vienas populiariausių veiksnių, turinčių įtakos naujagimio miegui, yra dujų kaupimasis žarnyne, visiems žinomos diegliai. Yra labai daug būdų, kaip pašalinti ligą, tačiau jie visi padeda tik trumpam.
• Kaip bebūtų keista, gali atrodyti, tačiau kūdikiai patiria ir vienišumą, nes gimimas jiems yra didelis šokas. Negailėkite meilės ir emocijų, dažniau imkite trupinius ant rankų ir prispauskite prie jų. Dėvėjimui galite pasirinkti specialų prietaisą - stropą.

Naujagimis daug miega

Pakankama mityba ir miegas yra du svarbūs teisingo kūdikio vystymosi komponentai - tiek fiziniai, tiek psichologiniai. Daugelis tėvų džiaugiasi, jei naujagimis miega kelias valandas iš eilės nepabudęs maitinti. Tai yra norma, jei kūdikis tuo pačiu metu atrodo ramus ir gerai maitinamas, miegodamas gauna motinos pieno, tačiau jei ne, po 4–5 valandų pediatrai rekomenduoja pažadinti ir maitinti kūdikį (pabusti reikia tik REM miego fazė).

Tačiau tai taip pat gali būti nerimą keliantis signalas, kuris naujagimiui gresia dehidracija ir laktacijos problemomis.

Kas veikia be reikalo ilgą kūdikio miegą?

• Priežastis dažnai būna gimdymo komplikacijos, nes už Kūdikis tai didžiulis stresas. Be to, užsitęsus gimdymui, gydytojai vartoja vaistus, kurie patenka į kūdikio kraują.
• Labai svarbu tinkamai užfiksuoti kūdikį prie krūties. Pernelyg stiprus pieno spaudimas gali išgąsdinti kūdikį, jam taip pat gali būti sunku suimti spenelį, tokiu atveju kūdikis pavargs ir užmigs alkanas.
• Jei kūdikis kenčia nuo pilvo dieglių ir nemiega gerai, tada su menkiausiu palengvėjimu jis, žinoma, atsipalaiduos ir miegos kelias valandas iš eilės.
• Po skiepų naujagimiams dažnai skiriami vaistai nuo alergijos, karščiavimo ir skausmo. Ilgas miegas po vakcinacijos yra normalus.
• Įvairios ligos atima iš trupinių daug jėgų, todėl sveikimo laikotarpiu joms reikia atsigauti.
• Nepertraukiamas kūdikio miegas gali būti rimtų ligų rezultatas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei miegant vaikas karščiuoja, jo kvėpavimas yra sunkus, pertraukiamas, gleivinės tampa cianotiškos, kūdikis miega nejudėdamas ir nereaguoja į bandymus pabusti.

Ką daryti, jei naujagimis budi ir verkia

Išgirdę skundžiantį kūdikio šauksmą, visų pirma išskirkite dažniausiai pasitaikančias verkimo priežastis, jos dažniausiai būna fiziologinės - alkis ar būtinybė keisti vystyklą.

Yra daugybė kūdikių, kurie verkia didžiąją dienos dalį ir net naktį, o jų verksmą pakeičia gilus ir ilgas miegas. Tai gali nerodyti negalavimų, taip elgiasi pernelyg jaudinantys vaikai.

Jei kūdikio elgesys kelia nerimą ir kelia nerimą, nebus nereikalinga jį tikrinti dėl žarnyno infekcijų ir parazitų.

Mažų vaikų psichika yra labai „judri“. Bet koks įvykis gali sukelti stresą ir dėl to garsų nenumaldomą verksmą. Nevarginkite kūdikio ilgai bendraudami su artimaisiais. Nuovargis ir emocinis per didelis jaudulys neleidžia jam ramiai miegoti.

Per pirmuosius 3-4 vaiko gyvenimo mėnesius dažnai kenčia diegliai, dėl aštrių pilvo skausmų jis gali verkti kelias valandas iš eilės, dažnai tuo pačiu metu, pavyzdžiui, vakare. Trupinys suspaudžia kojas arba, priešingai, išsitiesia kaip stygos. Tuo pačiu metu kūdikis gerai valgo ir priauga svorio pagal normas.

Norėdami palengvinti naujagimio būklę, paguldykite jį ant pilvo ir kiekvieną kartą po maitinimo dėvėkite jį „kolonėlėje“, suteikdami galimybę atgaivinti orą. Bet geriau derinti vaistų vartojimą su pediatru.

Kaip užmigdyti naujagimį

Pirmaisiais gyvenimo metais vaiko miegas užima reikšmingą jo kasdienybės dalį, todėl bet kuris pediatras jums pasakys apie tam tikrų trupinių dėjimo taisyklių egzistavimą.

• Kambarys, kuriame jis miega kūdikis turi būti švariai nuplautas - be dulkių ir purvo. Jei įmanoma, vėdinkite kambarį iš anksto ir uždarykite užuolaidas.
• Oro temperatūra neturi viršyti 20 laipsnių, o drėgmė - 70%.
• Iki vienerių metų vaiką rekomenduojama užmigdyti ant kieto paviršiaus, pavyzdžiui, ant čiužinio su natūraliu įdaru, neuždenkite vaikų šilta antklode ir nenaudokite pagalvės, ją galima pakeisti kelis kartus sulankstyta sauskelne.
• Gera čiužinio alternatyva gali būti laikoma specialiu miegui skirtu kokonu ar miegmaišiu, kuriame kūdikiui bus patogu, kaip motinos pilve.
• Jei tėvai miega su savo kūdikiu, dėl higienos priežasčių turėtumėte turėti atskirą paklodę (vystyklą) ir lengvą antklodę.

Jei kalbėsime apie klojimo būdus, tai tėvai gali ir turėtų naudoti glostymo techniką. Norėdami tai padaryti, raskite tašką tarp kūdikio antakių ir paglostykite lengvais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.

Jei klojimas vyksta lopšyje, tada į pagalbą ateina švytuoklės mechanizmas ir muzikinis mobilusis.

Kaip tinkamai miegoti naujagimiui

Galimos miego pozos naujagimis:

• Saugiausia padėtis laikoma padėtimi „ant nugaros“; kūdikio galva turi būti padėta ant šono, kad regurgitacijos atveju ji neužspringtų. Kai kurie tėvai nuolat kiša vaiko galvą į vieną pusę, tai neteisinga, reikia keisti šonus, kad nesivystytų tortikollis. Kartais ši padėtis yra nepriimtina, pavyzdžiui, jei kūdikiui padidėjęs raumenų tonusas ir sapne jis atsibunda rankomis, supinti šiuo atveju ne visada yra panacėja.
• Be tono, yra ir kitų apribojimų, pagal kuriuos tinkamesnė padėtis miegant būtų „ant pilvo“. Tai apima displaziją (nenormalų klubo sąnario vystymąsi) arba aktyvių dieglių laikotarpį. Ant pilvo dujos iš žarnyno išsiskiria natūraliai, o kūdikis jaučiasi geriau. Tačiau nepamirškite apie saugos priemones - vaikas, norėdamas pašalinti uždusimo pavojų, turėtų miegoti ant kieto paviršiaus ir prižiūrimas suaugusiojo.
• Padėtis „ant šono“ taip pat yra saugi, tačiau įsitikinkite, kad vaikas neapsiverčia ant pilvo, todėl ant galinės pusės uždedama pagalvė arba suvyniota vystyklai. Paprastai, gulėdamas ant šono, naujagimis stumia kojas prie krūtinės, o tai prisideda prie geresnio dujų išsiskyrimo, tačiau rankos yra tiesiai priešais veidą, šiuo atveju dėvėkite specialius įbrėžimus. Ši miego rūšis labai tinka vaikams, kurie dažnai atsinaujina, tačiau esant displazijai draudžiama.

Patarimai jauniems tėvams

Ekspertai vis dar negali nuspręsti - kas yra geresnis, atskiras ar bendras naujagimio miegas su tėvais? Kai kurie teigia, kad kūdikio gimdymas yra stiprus šokas, o vėliau atsiskyrimas nuo motinos gali pabloginti situaciją. Be to, ši galimybė leis moteriai žindyti savo kūdikį kelis kartus per naktį nesikeldama.

Kiti tikina, kad kūdikis nepriklauso motinos lovai, jame gali miegoti tik tėvas, o lovytės ar lopšio pirkimas yra gyvybiškai būtinas dalykas.

Dar daugiau ginčų kyla dėl kūdikių judesio ligos. Mūsų motinos ir močiutės, kaip taisyklė, sutinka, kad to padaryti yra absoliučiai neįmanoma, todėl vaikas įpranta prie savo rankų, o vėliau kyla problemų užmigti.

Daugelis pediatrų ir neurologų su tuo nesutinka ir tikina, kad sūpynių metu treniruojamas vestibuliarinis trupinių aparatas. Be to, kūdikiai dažnai kenčia nuo dieglių, o judesio liga atitraukia juos nuo skausmo ir leidžia jiems atsipalaiduoti, o mama turi emocinės įtampos ir verkimo pertrauką.

Kaip grūdinimą gydytojai rekomenduoja reguliariai miegoti gryname ore, todėl vaikas greičiau užmiega ir geriau miega. Vieta ir laikas turėtų būti parenkami atsižvelgiant į oro sąlygas. Esant stipriam vėjui, jį galima paguldyti ant balkono, o sniego ir lietaus metu - po stogu.