Saulės nudegimas: jo taisyklės, nauda ir žala

Artėja vasara, tačiau ir dabar kai kuriuose regionuose saulė aktyviai šviečia, o lauke yra tokia temperatūra, kad galima nusirengti ir drąsiai degintis. Įdegis- tai, žinoma, gerai, bet ar mokate tinkamai degintis? Kai kurie žmonės bijo ilgalaikio saulės spindulių poveikio, kad išvengtų įvairių ligų, o kiti, priešingai, yra pasirengę pūsti. paplūdimiuose nuo ryto iki vakaro. Kur yra tiesa, pažvelkime atidžiau.

Rauginimo nauda

Natūralu, kad negalima tvirtai pasakyti, kad rauginimas yra naudingas, ir teigti, kad jis yra žalingas. Kaip visada, nors kažkur per vidurį. Saulės vonios yra naudingos visų pirma todėl, kad gerina nuotaiką, aktyvina laimės hormoną ir išsklaido depresiją bei melancholiją. Apie gražų šokoladinį odos atspalvį net negalite pasakyti, kuris dailiosios lyties atstovas nenori vasarą atrodyti kaip mulatas.

Jei trumpai deginatės, organizmas normalizuoja baltymų, vitaminų, riebalų, angliavandenių, mineralų ir mikroelementų absorbciją. Tuo pačiu metu jis gauna dalį vitamino D ir E. Plius, sustiprėja imuninė sistema, padidėja protinis ir fizinis aktyvumas.

Saulė tinka:

• skystinant kraują;
• medžiagų apykaitos gerinimas;
• cholesterolio kiekio mažinimas organizme;
• audinių prisotinimas deguonimi;
• šalinant virusus ir bakterijas.

Ultravioletinės vonios yra labai naudingos tiems, kurie kenčia nuo aktyvių spuogų. Dėl prakaito ir ultravioletinių spindulių riebalinės liaukos nudžiūsta, oda lupasi, o tai padeda poroms kvėpuoti, todėl problemos po saulės nudegimo su spuogais ir unguriai praeina. Nudegimas saulėje taip pat naudingas psoriaze sergantiems žmonėms.

Saulės nudegimas

Ilgai būdamas saulėje, galite nudegti, o tai ateityje gali išprovokuoti onkologiją. Daugelis mokslininkų mano, kad ilgalaikis rauginimas gali prisidėti prie lėtinių ligų ir vėžinių navikų paūmėjimo ateityje.

Perkaitus atsiranda gausus prakaitavimas, kuris pašalina druską ir skysčius iš organizmo. Natūralu, kad tai nėra labai geras veiksnys, be to, ilgas laikas paplūdimyje sensta epidermis. Pasirodo raukšlės oda tampa suglebusi ir labai blogai įgauna savo pirminę išvaizdą dėl saulės sunaikinto elastino ir kolageno.

Saulės vonia yra labai kenksminga žmonėms:

• sergant širdies liga;
• esant aukštam kraujospūdžiui;
• sergant tuberkulioze;
• po chemoterapijos kurso;
• su jungiamojo audinio ligomis;
• nuo displazinis nevi;
• kenčia nuo vėžinių navikų;
• sergantiems lėtinėmis ligomis;
• su patologiniais kepenų funkcijos sutrikimais;
• su alerginėmis reakcijomis;
• vartojant antibiotikus.

Nudegimas saulėje yra pavojingas, nes gali atsirasti gilių raukšlių, kurių labai sunku atsikratyti. Jei moteris serga raudonąja vilklige, neurastenija, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, tuomet geriau atsisakyti būti saulėje.

Įdegis taip pat nėra labai naudingas moterims, laukiančioms papildymo šeima. Įrodyta, kad ultravioletinių spindulių poveikis kenkia būsimo kūdikio nervų sistemai. Ir mamytė gali susiformuoti tamsios dėmės ant veido, kuris gali išnykti arba likti visam gyvenimui.

Rauginimo taisyklės

Veiksmingiausias saulės vonių laikas yra ankstyvas rytas 8–11 ir popietė 16–19. Pavojingiausias deginimosi laikotarpis yra dienos saulė, jos poveikis labai giliai prasiskverbia į epidermį, o tai suteikia pradžią fotonuotraukos.

Geriausia pradėti nuo 5-15 minučių per dieną, palaipsniui ilginant deginimosi laiką iki valandos. Po 60 minučių geriau eiti į pavėsį, po medžiais ar baldakimu, įdegis niekur nedings, tačiau nepakenksite epidermiui.

Nepamirškite apie kepurę, kepures, skareles ir, žinoma, saulės akinius. Turėtumėte apsaugoti galvą, tinklainę ir akių sritį, kad išvengtumėte raukšlių ir regėjimo praradimo.

Reikėtų prisiminti apie kūno apsaugą, nepamirškite patepti kremais su UV apsauga, kad nesudegtų. Po maudynių pirmiausia turėtumėte išdžiūti pavėsyje ir tik tada išeiti į saulę. Skysti lašeliai veikia kaip lęšiai ir gali sukelti nudegimus. Po saulės nudegimo reikia naudoti specialius drėkinančius ir vėsinančius losjonus ar kremus, geriausia su vitaminu E.