Ko darīt ar vēdera uzpūšanos grūtniecības laikā

Kopš pirmajām grūtniecības nedēļām lielākās daļas sieviešu garastāvokli aptumšo vairākas problēmas, kas saistītas ar jaunas dzīves piedzimšanu. Visbiežāk tas ir slikta dūša, reibonis, miegainība, nogurums, grēmas un vēdera uzpūšanās. Smaguma sajūta kuņģī un gāzu uzkrāšanās rada diskomfortu, taču pirms to novēršanas ir jānoskaidro, kādi ir to cēloņi.

Uzpūšanās cēloņi grūtniecības laikā

Gāzu uzpūšanās un vēdera uzpūšanās parādīšanās, kā likums, provocē strauji augošu augli, jo tā rezultātā zarnās ir aktīvs dzemdes spiediens, īpaši grūtniecības 2. un 3. trimestrī.

Citi vēdera uzpūšanās cēloņi grūtniecības laikā:

• Ja topošā mammīte pat pirms sākuma grūtniecība saskaroties ar slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu, tad viņiem tiek garantēts, ka viņi jutīsies jau 1. trimestrī.
• Nepietiekamas fermentu ražošanas dēļ var parādīties "pilnības" sajūta, slikta dūša, caureja, atraugas, kas izjauc aizkuņģa dziedzera darbu.
• Situācija pasliktinās, ja topošā māte ēd nepareizi, ļaunprātīgi izmanto tā sauktos ātros ogļhidrātus.
• Hronisks stress, ierobežots apģērbs, nepietiekama tīra dzeramā ūdens uzņemšana un nelabvēlīgi vides apstākļi ir arī nelabvēlīgi faktori.

Agrīna vēdera uzpūšanās

Vēders citiem nav pat pamanāms, bet vai jūs jau uztrauc vēdera uzpūšanās un pastāvīga gāzu izvadīšana? Tas var notikt, it īpaši, ja pat pirms sākuma grūtniecība sievietei tika diagnosticētas problēmas, kas saistītas ar kuņģa-zarnu trakta darbu. Zīdaiņa nēsāšanas periodā saasinās visas hroniskās kaites un pat tie, kuri nekad nav saskārušies ar vēdera uzpūšanās un meteorisma problēmu.

Kuņģa un zarnu darbības traucējumi, meteorisms pašā jaunās dzīves rašanās sākumā ir saistīts arī ar intensīvām hormonālām izmaiņām, kas rodas topošās mātes ķermenī. Jau pirmajās grūtniecības nedēļās hormona progesterona līmenis sievietes asinīs strauji paaugstinās, kas veicina visu orgānu, ieskaitot zarnas, gludo muskuļu tonusa samazināšanos - tas vienkārši pārstāj tikt galā ar saviem uzdevumiem, gremošanu kļūst grūti, uzkrājas gāzes, parādās grēmas un smagums.

Ko darīt ar vēdera uzpūšanos

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis tiek pakļauts milzīgai slodzei, tāpēc ir tik svarīgi pasargāt sevi no visa veida darbības traucējumiem un neveiksmēm, arī no tām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Meteorisms un vēdera uzpūšanās, šķiet, tomēr nav nopietnas problēmas, un tie var izraisīt draudus mātes un bērna veselībai, jo spēcīga zarnu spiediena uz dzemdi rezultātā var rasties priekšlaicīgas dzemdības un visu veidu gremošanas problēmas traucē uzņemt vitamīnus un minerālvielas, kas ir nepieciešami pareizai bērna attīstība.

Ja vēdera uzpūšanās un meteorisms rada diskomfortu, vispirms sazinieties ar savu ārstu, kurš veiks nepieciešamos testus, pētījumus, palielinātas gāzes veidošanās novēršanas metodes tieši atkarīgs no tā rašanās cēloņiem, jums nevajadzētu pašārstēties.

Lai sāktu, izmēģiniet pamata metodes, kas palīdzēs atbrīvoties no vēdera uzpūšanās un gāzēm zarnās - tas ir pareizas uztura noteikumu ievērošana, pastaigas svaigā gaisā, maigi fiziski vingrinājumi grūtniecēm, dzeršanas režīma ievērošana. Ja šīs metodes nav efektīvas, speciālists var izrakstīt zāles, kā likums, šādas zāles nevar kaitēt mātes un bērna veselībai.

• Espumisan vai Bobotik ir indicēts pat jaundzimušo kolikām, pareizā deva veicina gāzu burbuļu "sabrukšanu" zarnās, vienlaikus neuzsūcoties asinīs.
• Enterosgel ir plašs darbības spektrs, efektīvi izvadot toksīnus, pūšanas produktus no ķermeņa, tas ir paredzēts caurejai, saindēšanās ar pārtiku, meteorisms, vēdera uzpūšanās utt.
• Creon, Pankreatīns vai Mezim satur fermentus un veicina pareizu pārtikas uzsūkšanos.
• Hilak forte un Baktistatin ir prebiotikas, tie normalizē zarnu darbību un labvēlīgi ietekmē imunitātes palielināšanos.
• Iberogast ir augu izcelsmes preparāts, bieži ārsti to dod priekšroku.

Ir arī daudz tautas metožu, kuras pārbaudījušas daudzas sievietes, taču visi mājas aizsardzības līdzekļi pret vēdera uzpūšanos un meteorismu jāveic stingrā ginekologa uzraudzībā.

Populārākie augu izcelsmes līdzekļi:

• Vispirms izmēģiniet vienkāršāko metodi - kumelīšu novārījumu. Aptiekas kumelītes ir jāuzvāra, jāfiltrē un jāuzstāj uz pāris stundām, dzeriet divas tējkarotes 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.
• Vienlīdz izplatīts līdzeklis pret kolikām un meteorismu zīdaiņiem un grūtniecēm ir tā sauktais diļļu ūdens. Tas ir izgatavots no ievadītām diļļu sēklām, un to var arī košļāt un pievienot iecienītākajiem ēdieniem un salātiem.
• Paasinājumiem ieteicams lietot ingvera pulvera un citronu sulas (apmēram 5 g) maisījumu, tos sajauc, pievieno šķipsniņu sāls un lieto pusstundu pirms ēšanas.
• Kā liecina prakse, efektīva ir īpaša karminatīvu kolekcija no anīsa, fenheļa, ķimeņu un piparmētru maisījuma.

Tie, kuri jau ir tikuši galā ar mazuļu kolikām, labi zina, ka vienkāršākais veids var būt maiga vēdera masāža pulksteņrādītāja virzienā un silta autiņa uzlikšana. Kādu laiku efekts patiešām var būt pozitīvs.

Neaizmirstiet to grūtniecība- nav slimība, ja nav atbilstošu kontrindikāciju un pārtraukuma draudu, jūs varat un vajadzētu pastaigāties svaigā gaisā, apmeklēt baseinu, veikt īpašus vingrinājumus un pieteikties jogai grūtniecēm.

Ēdot veselīgu uzturu vēdera uzpūšanās profilaksei

Protams, jebkuras veselības problēmas ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Pirmais un vissvarīgākais vēdera uzpūšanās profilakses līdzeklis ir pareiza uztura:

• Daži ēdieni ir jāsamazina, citi jāiznīcina. Pirmkārt, tas attiecas uz produktiem, kas izraisa liela daudzuma gāzu uzkrāšanos - pākšaugi, kāposti, skābēti kāposti, saldumi.
• Maltītēm jābūt regulārām un frakcionētām - 5-6 reizes dienā, pārtiku vajadzētu kārtīgi sakošļāt.
• Ievērojiet dzeršanas režīmu, nedzeriet pārtiku, bet, lai novērstu aizcietējumus, jums jāizdzer vismaz divi litri attīrīta ūdens. Būs nekaitīgi lietot vāju tēju, kompotu, bet no gāzētiem dzērieniem un kafija labāk atteikties. Diētā noteikti iekļaujiet kefīru, raudzētu ceptu pienu un citus raudzētus piena dzērienus, kas veicina gremošanas trakta normalizēšanos.