Uzturs bērnam 9 mēnešus

Jūsu mazulis aug, un viņam vairs nepietiek ēst tikai pienu un pāris biezeņa veidus ar sulām. Augošam ķermenim ir nepieciešamas vairāk noderīgas un barojošas vielas, kas nozīmē, ka ir pienācis laiks ārstēt mazuli ar jauniem ēdieniem. Rakstā mēs uzskaitīsim atļautos produktus un pastāstīsim aptuveno dienas izvēlni.

Ko bērns var ēst 9 mēnešu laikā

NO zobu izskats, mazulim paveras jaunas gastronomiskās garšas. Pārtiku nedrīkst sasmalcināt līdz viendabīgai masai, bet tajā var būt mazi gabaliņi. Tas ļauj attīstīt košļājamo refleksu un nākotnē uzlabot kuņģa darbu.

Jūs varat dot bērnam dārzeņus, piemēram:

• burkāns;
• kartupeļi;
• bietes;
• cukini;
• kāposti;
• zaļie zirņi;
• brokoļi;
• ziedkāposti;
• gurķis.

Visiem dārzeņiem, izņemot gurķi, jābūt vārītiem. To berzē uz smalkas rīves bez mizas.

Kādas labības var lietot:

• griķi;
• auzu pārslas;
• prosa;
• mannas putraimi;
• rīsi.

Atcerieties, ka rīsi var noenkurot “krēslu”. Tāpēc, lai izvairītos no nepatīkamām situācijām, nelieciet tīrus rīsus. Labāk to sajaukt ar griķiem 70/30 proporcijā. Kā lietošanas ilgumu jūs varat palielināt proporciju.

Ar mannas putru labāk neaizrauties, jo tā nesatur derīgas vielas. Tās būtība ir ātri piepildīt kuņģi ar pārtiku. Pastāvīgas lietošanas gadījumā var attīstīties rahīts. Tāpēc šādu putru ieteicams gatavot 1 vai 2 reizes nedēļā, bet ne vairāk.

Dzēriens var būt jebkurš:

• augļu sulas;
• dārzeņu sulas;
• kompoti;
• augļu dzērieni;
• tēja no kumelīšu, fenheļa novārījumiem.

Iepakojumos parasti tiek norādīts, kādam vecumam konkrētais produkts ir piemērots, taču jums jāvadās pēc zināšanām par bērnu. Piemēram, var izmēģināt sarkano ogu sulas, taču tās jāievada nelielos daudzumos, lai izvairītos no alerģijām.

Neaizmirstiet par pienu un raudzētiem piena produktiem. Tie var būt biezpiena vai piena dzērieni. Tīru govs pienu vajadzētu vārīt. Garšai var pievienot nedaudz cukura.

Gaļas produktus vairs nevajadzētu pasniegt putekļainā formā. Maziem gabaliņiem divreiz pagrieziet gaļas mašīnā.

Ēdienkarte mazulim 9 mēnešu laikā

Pēc 9 mēnešiem mamma var sākt samazināt zīdīšanas vai mākslīgās barošanas biežumu. IN diēta tiek ieviesti vairāk pieaugušo produkti, lai mazais dienā varētu ēst pietiekami daudz un naktī mierīgi gulēt.

Aptuvenais dienas uzturs:

• Agrām brokastīm vajadzētu sākt pēc vajadzības ar mātes pienu vai piena maisījumiem.
• Pusdienas. Tiek piedāvāta putra + augļu biezenis. Ja bērns ir nedaudz izsalcis, varat piedāvāt pusi dzeltenuma, vistas vai paipalu.
• Vakariņas. Piedāvājiet zupu bez neizdošanās. Lai tie būtu vismaz pāris karotes, bet iesākumam ar to pietiek. Pēc tam apstrādājiet ar zivīm vai gaļu. Jūs to varat dzert ar sulu vai kompotu.
• Pēcpusdienas uzkodas. Tiek izmantoti fermentēti piena produkti - biezpiens, biezpiena masa vai piens ar cepumiem.
• Vakariņas. Diētu pabeidzam ar mātes pienu vai maisījumiem.

Protams, stingra pediatra ieteiktās diētas ievērošana var nebūt pilnīgi piemērota. Jo jūs pazīstat savu bērnu daudz labāk nekā nepiederīgais. Un neviens neatcēla alerģiju rašanos. Tāpēc jauni produkti tiek ieviesti pakāpeniski, ar pāris karotēm.

Cik daudz mazulim vajadzētu ēst 9 mēnešu laikā

Apstiprināja Pediatru savienība un Veselības ministrija svara likmju tabula zēni un meitenes.

Vīriešiem apakšējā robeža sākas no 6,4 kg. Maksimālais rādītājs ir 12,3 kg.

Meitenēm viszemākais rādītājs ir 5,8 kg. Maksimums nedrīkst pārsniegt 12 kg.

Ir ļoti noderīgi uzturēt dienasgrāmatu par mazuļa svara pieaugumu un augumu. Tātad jūs varat izsekot, kurā mēnesī mazulis ieguva vairāk, un, ja kas, pielāgojiet uzturu.

Nav iespējams viennozīmīgi atbildēt uz jautājumu par apēstās pārtikas daudzumu. Katrs bērns pats nosaka savu normu. Tāpēc, ja pusdienās mazulis ēda diezgan daudz, tad pēcpusdienas tējā viņš noteikti iegūs trūkstošās kalorijas.

Cita lieta ir tad, kad mazulis vispār atsakās ēst. Tas var liecināt par slimības sākšanos. Šajā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu.

Ļoti bieži zoba augšanas laikā bērni ēd maz, jo smaganu pietūkums ļoti sāp, nospiežot. Neuztraucieties, viss noteikti pāries.