Kafijas ietekme uz ķermeni

Uzmundrinošu popularitāte dzert kafiju - nepārtraukti pieaug. Tas palielina ķermeņa tonusu, aktivizē efektivitāti un palīdz pamosties no rīta. Bet to, kā kafija faktiski ietekmē iekšējās sistēmas un orgānus, kādi ir tās ieguvumi un kaitējums, zina maz. Kafijas pupiņu sastāvā ir vairāk nekā 1000 komponentu, bet vai tie visi ir labi.

Kafijas priekšrocības

Galvenā aktīvā viela, kofeīns, pieder alkaloīdu grupai. Tas ir atrodams kafijas pupiņās (apmēram 2%). Komponents aktivizē smadzeņu darbu, palielina pozitīvus nosacītus refleksus, fizisko un intelektuālo sniegumu.

Uzmundrinošais stiprais dzēriens pozitīvi ietekmē ķermeni. Tas izpaužas:

• Fiziskās veiktspējas uzlabošanā.
• Uzlabota smadzeņu darbība.
• Palielinot stresa pretestību un samazinot depresijas iespējamību.
• Kuņģa sulas ražošanas aktivizēšana izraisa paātrinātu gremošanu.
• Kofeīns samazina aknu, resnās, taisnās zarnas un aizkuņģa dziedzera vēža iespējamību.
• Dzēriens palīdz novērst astmu, žultsakmeņu slimības, sirdslēkmi, aterosklerozi, migrēnu.
• Reproduktīvās funkcijas uzlabošana vīriešiem, spermas kustības paātrināšana.
• Liels daudzums antioksidantu sastāvā palīdz saglabāt jaunību un dabisko skaistumu. Antioksidanti saasina redzi, dzirdi, ožas, taustes un taustes jutīgumu.
• Kofeīns tonizē un palīdz aktīvāk kustēties sporta zālē.

Kafijas cienītāji vienmēr optimistiski raugās uz dzīvi, viņi mazāk tiecas dramatizēt nelielas kaitinošas sajūtas.

Kafijas kaitējums

Tomēr dzērienam ir ne tikai pozitīva ietekme. Tas var arī negatīvi ietekmēt veselību:

• Dzēriens spēj vājināt vai pastiprināt farmaceitisko līdzekļu, tostarp miega zāļu, iedarbību. Tā rezultātā ārstēšana var nedot vēlamo efektu.
• Kofeīns paaugstina asinsspiedienu, tāpēc tas var būt bīstams pacientiem ar hipertensiju un koronāro artēriju slimībām.
• Dzēriena diurētiskā spēja var negatīvi ietekmēt veselību urolitiāzes gadījumā.
• Kofeīns traucē kālija, nātrija, magnija, kalcija uzsūkšanos. Tā rezultātā var tikt traucēta vielmaiņa. Kafijas mīļotājiem jālieto uztura bagātinātāji.
• Pārmērīga kuņģa skābes paraugu ņemšana var izraisīt kolītu, gastrītu vai čūlas.

Kafijas vispārējā ietekme uz ķermeni

Karsts dzēriens aktivizē nervu sistēmu, uzlabo atmiņu un koncentrēšanos, atvieglo monotonu darbu. Regulāri lietojot, darba produktivitāte palielinās.

Aktīvās kafijas sastāvdaļas palīdz paaugstināt leptīna līmeni. Tā rezultātā ķermenis tērē vairāk enerģijas, pārvietojoties, un samazinās apetīte. Šo dzēriena īpašību aktīvi izmanto sievietes un vīrieši, kuri vēlas zaudēt svaru.

Pārmērīgi lietojot dzērienu, var rasties šādas negatīvas reakcijas:

• glaukoma;
• ateroskleroze;
• gremošanas sistēmas slimības;
• Sirds aritmija;
• pārmērīga nervu uzbudināmība vai depresīvi apstākļi.

Dzērienam ir gaisma diurētisks efekts, urīnpūšļa sienas kļūst iekaisušas. Vīriešiem, kuri ļaunprātīgi lieto kofeīnu, var rasties enurēze. Kofeīna spēja izvadīt kalciju no ķermeņa var vājināt kaulus un zobus. Tā rezultātā attīstās osteoporoze. Kofeīnam nonākot asinīs, tiek aktivizēta kuņģa sulas sekrēcija, palielinās zarnu peristaltika.

Uzmundrinoša dzēriena lietošana ir paredzēta cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu. Asins plūsmas ātruma palielināšanās noved pie spiediena normalizēšana un hipotoniskā stāvokļa uzlabošana. Galvassāpju gadījumā dzēriens stimulē smadzeņu vazomotoru centru, kā rezultātā palielinās asinsvadu tonuss. Galvassāpes kļūst arvien mazākas. Tiek uzskatīts, ka maksimālā ieteicamā kofeīna deva ir 300 mg.

Kontrindikācijas kafijai

Mērens kafijas patēriņš, kā likums, nerada negatīvu ķermeņa reakciju. Pārāk liels kofeīna daudzums var negatīvi ietekmēt. Ir arī citas kontrindikācijas kafijas dzeršanai:

• Sievietes, kas nēsā bērnu, dzēriens jālieto piesardzīgi. Kofeīna pārpalikums var pasliktināt asins piegādi placentai, kas neļauj barības vielām nokļūt auglim.

• Augļa sirdsdarbība palielinās, kas viņam ir bīstami un var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
• Ja dzēriens tiek lietots bērnībā, var tikt traucēta bērna augšana un attīstība. Tas notiek nervu šūnu izsīkuma dēļ.
• Spēcīga kafija notraipa zobu emalju, tāpēc tā ir kontrindicēta cilvēkiem, kuriem balti zobi ir svarīgi.

Dzēriens palielina vispārējo ķermeņa trauksmi, reiboni, smagas galvassāpes, paaugstinātu nervozitāti. Zinot, kā dzēriens var ietekmēt ķermeni, varat izvēlēties optimālāko dzēriena patēriņa ātrumu vai atteikties no tā vispār.