Fitnesa aproce: kāpēc tā jums nepieciešama un kā izvēlēties

Viena no galvenajām cilvēku figūru vērojošajām problēmām ir nespēja sevi kontrolēt. Tas jo īpaši attiecas uz iesācējiem. Viņi nevar sākt trenēties laikā vai pieredzes trūkuma dēļ padarīt diētisko pārtiku ļoti nepietiekamu. Šajā gadījumā palīdzēs fitnesa aproce.

Kāpēc jums ir nepieciešama fitnesa aproce

Šī aproce ir ierīce, kas izskatās kā vienkāršs pulkstenis vai rokassprādze. Tas ir aprīkots ar vai bez īpaša ekrāna. Lai izsekotu nepieciešamos parametrus, ierīcē ir iebūvēti īpaši sensori.

Šī aproce informē tās īpašnieku par visiem datiem par patērēto un iegūto enerģiju dienas laikā. Aprocei ir programma, kas ir sinhronizēta ar kādu ārēju ierīci. Tas var būt viedtālrunis, planšetdators vai klēpjdators, kurā varat izsekot savu sasniegumu dinamikai. Aproce var aprēķināt attālumu, ko esat gājis visas dienas laikā, vai enerģiju, kas iztērēta treniņa laikā vai parasto darbību rezultātā.

Visbiežāk fitnesa aproces ir aprīkotas ar šādām funkcijām:

• Sirds sitienu skaits minūtē. Izmantojot šo funkciju, ierīce aprēķinās, cik daudz laika esat nodarbojies ar tauku sadedzināšanu. Ierīce saņem šo informāciju, pamatojoties uz sirdsdarbības ātrumu. Galu galā ir zināms, ka ķermeņa tauki tiek patērēti ar pulsa ātrumu 60-70% no augstākās vērtības.
• Tiek skaitīts, cik reizes esat izdarījis soļiem nobrauktais attālums. Lai saglabātu fizisko sagatavotību, jums jānoiet apmēram 6000 soļu. Un svara zaudēšanai šis skaitlis palielinās līdz 10 000 soļiem.
• Iztērētās enerģijas daudzums. Lai uzzinātu šo numuru, jums jāievada visi sākotnējie parametri un pēc tam jānorāda laiks, kurā jūs esat apmācīts.
• Pārtikas dienasgrāmata, kas nosaka jūsu diētas kaloriju saturu. Šeit jums ir godīgi jānes viss, ko jūs ēdāt dienas laikā. Šeit tiek ievadīts ēdiena fotoattēls vai tā svītrkods.
• Fitnesa aproci var izmantot kā modinātāju. Viedierīce sniegs īpašu vibrējošu signālu, ja tā nolems, ka ir pienācis laiks piecelties.

Izmantojot šo noderīgo ierīci, jūs varat ievērojami vienkāršot savu dzīvi un kontrolēt savas fiziskās aktivitātes, uzturu un miegu. Jūs varēsiet reāli novērtēt visus šos parametrus.

Kā izvēlēties fitnesa aproci

Vispirms jāņem vērā, ka ne visām fitnesa aprocēm ir displeji. Ir modeļi, kuriem šādas ierīces nav. Vēl viens punkts ir aproces izmērs. Tas nav regulējams, tāpēc jums nekavējoties jāizvēlas atbilstoša izmēra fitnesa aproce. Lai ierīce darbotos pareizi un jūs saņemtu visu nepieciešamo informāciju, tā ir sinhronizējama vismaz ar viedtālruni.

Tā kā aproce tiek valkāta gandrīz pastāvīgi, izstrādātāji ir izveidojuši dažāda dizaina un dažādu krāsu modeļus. Tātad necieš estētiskā puse.

Pirms iegādāties fitnesa aproci, jums jāiestata pareizie akcenti. Jums vajadzētu izvēlēties fitnesa aproci galvenokārt kā nepieciešamo sporta treniņu rīku. Tad jums nebūs problēmu ar pareizā modeļa izvēli. Piemēram, ja jūs pārsvarā esat peldēt, tad jums ir nepieciešams ūdensizturīgs modelis. Ja jums patīk skriet, tad izvēlieties modeli ar sirdsdarbības analīzi. Un, ja jūs vienkārši vēlaties nedaudz uzlabot fizisko aktivitāti, tad izvēlieties tos modeļus, kas ir aprīkoti ar īpašu programmu, lai uzlabotu motivāciju.

Bet pat tad, ja esat izlēmis, kāds funkciju kopums jums nepieciešams, konkrēta modeļa izvēle var būt ļoti sarežģīta. Tāpēc mēs piedāvājam jums nelielu pārskatu par labākajiem fitnesa aproces modeļiem.

Labākās fitnesa aproces

Starp populārākajiem budžeta modeļiem ir Xiaomi Mi Band 2. rokassprādze. Šis modelis lieliski darbojas ar visiem viedtālruņiem Android un iOS ierīcēs, tam ir stilīgs izskats un tas ir labi aizsargāts no ūdens. Šī modeļa ekrāns ir izturīgs pret skrāpējumiem. Starp neapšaubāmām priekšrocībām ir zemās izmaksas. Tajā pašā laikā šī aproce nav bez trūkumiem. Šī ir bojājuma iespēja, ja aproce ir iegremdēta. Materiāls, no kura izgatavota rokassprādze, kairina to pēc ilgstošas ​​saskares ar ādu. Šai aprocei nav modinātāja vai hronometra.

Starp vietējās ražošanas modeļiem populāra ir Onetrak Sport aproce. Šai aprocei ir daudz noderīgu funkciju, un tā ir aprīkota ar izvēlni krievu valodā. Tas ir ūdensizturīgs un pieejamu. Starp noderīgajām funkcijām ir kaloriju un dzeramā ūdens skaitīšanas funkcija, ir svara kontroles režīms un modinātājs. Tajā pašā laikā pircēji atzīmē ne vislabāko sensora jutīgumu, sliktu ierīces sinhronizāciju ar viedtālruņiem. Turklāt nav funkciju pakāpju skaitīšanai un sirdsdarbības mērīšanai.

Kvalitātes un plaša funkciju klāsta cienītājiem mēs piedāvājam jums Apple Watch Series 2. Šis modelis ir īpaši populārs starp Apple sīkrīku cienītājiem. Neapšaubāma šī modeļa priekšrocība ir milzīgā funkcionalitāte un augstas kvalitātes interneta atbalsts. Šī fitnesa aproce ir droši pasargāta no mitruma, un tai ir ļoti augstas kvalitātes ekrāns. Turklāt lietojumprogrammas un pastāvīgi atjauninājumi ļauj pastāvīgi paplašināt funkcionalitāti. Starp trūkumiem var minēt augstas izmaksas, sliktu akumulatora ietilpību un diezgan neapstrādātu programmaparatūru.