Kā ātri atbrīvot tūsku

Tūska ir izplatīta parādība lielākajai daļai cilvēku. Tie norāda uzkrāto šķidruma un sāls daudzumu organismā. Ja tie laiku pa laikam parādās, uztraukumam nav pamata. Ja tūska regulāri traucē, jums vajadzētu padomāt par to parādīšanās iemesliem un meklēt veidus, kā novērst šo problēmu.

Tūskas cēloņi

Pietūkums uztrauc daudzus cilvēkus. Tajā pašā laikā nav vienas atbildes, kā palīdzēt atbrīvoties no šīs problēmas, jo var būt diezgan daudz iemeslu, kāpēc šķidrums tiek slikti izvadīts no organisma. Visizplatītākie ir:

• Metabolisma procesu palēnināšanās (šī problēma ir raksturīga vecākiem cilvēkiem).
• Sirdsdarbības traucējumi. Kad sirdij nav laika pumpēt asinis, tā uzkrājas kājās, kas uzbriest.
• Varikozas vēnas. Vai jums patīk sakrustot kājas? Jums to nevajadzētu darīt, jo tiek traucēta ne tikai asinsriti ekstremitātēs, bet arī parādās pietūkums.
• Hormonālie traucējumi. Ja rodas problēmas vairogdziedzera darbā, tiek ražoti hormoni, kas palēnina šķidruma izvadīšanu no ķermeņa. Attiecīgi rodas tūska.
• Nieru problēmas. Šajā gadījumā sāls un ūdens vienkārši uzkrājas, kas dažādās ķermeņa daļās provocē tūsku, tāpēc viņiem vienkārši nav laika šķidruma izvadīšanai no ķermeņa.
• Pārmērīgs sāls saturs organismā (regulāri lietojot pārāk sāļu ēdienu).
• Bojājumi. Ar lūzumiem, sastiepumiem un dislokācijām tūska ir dabiska ķermeņa reakcija. Problēmu palīdzēs atrisināt tikai traumatologs, kurš izvēlēsies nepieciešamās zāles, kas palīdz novērst pietūkumu noteiktā ķermeņa zonā.
• Alerģiskas reakcijas. Alerģijas slimnieki bieži cieš no deguna nosprostošanās. Tas rodas sinusa pietūkuma dēļ, kā reakcija uz alergēnu. Papildus iekšējai tūskai var parādīties arī ārējā tūska.

Attiecīgi tikai pēc tūskas cēloņa noteikšanas jūs varat meklēt veidus, kā atrisināt šo problēmu.

Pietūkums grūtniecības laikā

Tūskas pārbaude ir viens no grūtnieces ginekologa pārbaudes posmiem. Sākot ar pirmo trimestri, sievietes pamana, ka gredzenus ir grūtāk noņemt no pirkstiem, apavi jau ir neērti, un somas zem acīm ir parasta rīta parādība. Lai gan tie paši par sevi nav bīstami, kombinācijā ar citiem simptomiem tie var liecināt par nopietnu sievietes veselības problēmu.

Pat veselām sievietēm grūtniecības trešajā trimestrī kājas, rokas un seja sāk uzbriest. Ja pietūkums notiek bieži, ieteicams konsultēties ar ārstu, jo tas var izraisīt bērna skābekļa badu, viņa attīstības traucējumus.

Lai novērstu tūskas rašanos grūtniecības laikā, ieteicams ievērot dzeršanas režīmu, veikt vēsas kāju vannas, dzert dzērveņu vai brūkleņu sulu (ja nav problēmu ar asinsspiedienu).

Bērnu pietūkums

Zīdaiņiem bieži ir vai nu pietūkums vienā zonā, vai viss ķermenis. Visbiežāk viņu vecāki pamana pat tad, kad ir izteikta tūska. Jums jārīkojas nekavējoties, jo bērnu pietūkums ir skaidra veselības problēmu pazīme.

Viens no šīs problēmas cēloņiem ir pārāk daudz ūdens klātbūtne starp šūnām, kas tur nokļūst vai nu no šūnām, vai no traukiem. Liels daudzums olbaltumvielu arī provocē tūsku. Tas var liecināt par problēmām zarnu, nieru, aknu darbā. Sirds mazspēja ir viens no visbīstamākajiem cēloņiem.

Jūs varat noteikt pietūkuma pakāpi mājās. Pietiek ar pirkstu viegli nospiest uz pietūkušās ķermeņa daļas. Ja izveidojusies fossa lēnām iztaisnojas, tūska ir maza, bet, ja tā ir ātra, audi zaudē elastību un tūska ir ļoti liela.

Jebkurā gadījumā, kad bērnam parādās tūska, steidzami jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu šīs problēmas cēloņus.

Tūskas ārstēšana

Tūsku nepieciešams ārstēt individuāli, atkarībā no to rašanās cēloņiem. Pirmkārt, jums jāpārskata diēta, jāsabalansē tā, jāievēro dzeršanas režīms un jālieto arī vairāk pārtikas produktu, kuriem ir vāja diurētiska iedarbība.

Narkotiku ārstēšanas pamatā ir diurētisko līdzekļu - diurētisko līdzekļu lietošana. Ja nepieciešams, tiek noteikts masāžas kurss vai venotoniskas zāles.

Elpošanas trakta pietūkuma gadījumā jums nekavējoties jādodas pie ārsta, jo tas var izraisīt grūtības vai pārtraukt elpošanu. Ja pietūkums ir alerģiskas reakcijas cēlonis, pietiek ar alergēna likvidēšanu un dzeršanu pret alerģiju. Ja deguns uzbriest, ieteicams lietot deguna pilienus, kas ievērojami uzlabos elpošanu.

Tūskas profilakse

Lai gan katrai personai var būt dažādi tūskas cēloņi, profilakses metodes vairumā gadījumu ir identiskas:

• Ieteicams staigāt vairāk. Fiziskās aktivitātes visās tās formās palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa.
• Ieteicams lietot pārtiku, kas palīdz cīnīties ar tūsku. Piemēram, tas var būt parastie āboli, biezpiens. Ja tūskas cēlonis ir alerģiska reakcija, jums jāizslēdz alergēns.
• Jums vajadzētu dzert citronu tēju.
• Sāls uzņemšanas daudzums jā normalizē. Maksimālā deva ir 2-5 g dienā. Sojas mērce ir lieliska alternatīva.
• Cilvēkiem ar sirds vai nieru problēmām jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu par ieteicamo dienas šķidruma daudzumu.
• Ja kājas ir pietūkušas, varat veikt vingrinājumu "velosipēds". Tas palīdz paātrināt asinsriti un palīdz mazināt pietūkumu.
• Sievietēm vajadzētu atteikties no neērtiem apaviem, īpaši augstiem papēžiem.
• Ja uz sejas parādās pietūkums, jums jāmaina gulēšanas stāvoklis vai drīzāk gulēt uz muguras.

Cīņa ar tūsku nav tik grūta, ja jūs zināt to izskatu cēloni. Bet neatkarīgi no tā, ko var teikt, labāk ir novērst, nekā meklēt veidus, kā tikt galā ar šo problēmu.