Sausā badošanās

Lai cik dīvaini tas izklausītos, gavēšana ķermenim nāk par labu. Tiek uzskatīts, ka atteikšanās ēst laikā organisms sāk procesus, kas ļauj ātri atjaunoties. Šī metode pieder pie radikāļu kategorijas, bet ļoti efektīva.

Iešana badošanās

Ar sausu badošanos cilvēks visā gavēņa laikā atturas ne tikai no ēdiena, bet arī no ūdens. Šis process var ilgt no vienas dienas līdz 4. Tas izslēdz ne tikai dzeramo ūdeni, bet arī jebkādus kontaktus. Cilvēkam nevajadzētu mazgāties dušā, mazgāt rokas, izskalot muti un jebkuru citu. Ar šo metodi var izārstēt dažādas slimības.

Šie skarbie apstākļi sauso badošanos padara ļoti efektīvu. Šajā laikā ķermenis sāk aktīvi sadalīt tauku nogulsnes, kā arī orgānu patoloģiskos audus. Orgānu sistēmu darbs ir pilnībā pārbūvēts tā, ka ūdeni un barības vielas iegūst no viņu pašu rezervēm.

Jūs nevarat sākt gavēt, tiklīdz vēlaties. Pirms pašas badošanās vajadzētu būt noteiktam sagatavošanās periodam. Tas ilgst 2 nedēļas. Šajā laikā jums vajadzētu atteikties no rafinēta cukura, cukuru saturošiem pārtikas produktiem un saldinātājiem, sāls un pārtikas produktiem, kas satur sāli. Jūs nevarat ēst liellopa gaļu, jēru un cūkgaļu, dzert kafija un dzērieni, kas satur alkoholu. Turklāt jums ir jāatsakās no tabakas.

Šo divu nedēļu laikā ir atļauts lietot:

• Olas, zivis un mājputni.
• Piena produkti.
• Ogas un augļi kā arī žāvēti augļi.
• Vārīti dārzeņi.
• Putra.
• Rieksti un sēnes.
• Asni.
• Zāļu tēja un tīrs ūdens.
• Saldināšanai jums jāizmanto stēvija un medus.

Nedēļu pirms plānotā badošanās datuma jāpāriet uz pilnīgi augu valsts uzturu. Ir nepieciešams pabeigt sagatavošanās periodu ar ēšanu. Stundu pirms badošanās laika jums jādzer daudz ūdens, pievienojot medu un citronu.

Sausā badošanās svara zaudēšanai

Ja persona iepriekš nav izmantojusi šādu svara zaudēšanas metodi kā badošanās, tad jums jāatturas no pārtikas un ūdens ne ilgāk kā 24 stundas. Pats labākais, ka šis laiks ir ārpus mājas. Lai pasargātu sevi no kārdinājumiem, parasti ieteicams iziet laukos ārpus pilsētas. Paturiet prātā, ka, pat ja jūs vienkārši gatavojat ēdienu, tas samazinās badošanās efektivitāti uz pusi. Tāpēc pilnībā turieties prom no virtuves.

Sausas badošanās rezultātā ķermenim ir lielas priekšrocības:

• Visas ķermeņa svešās šūnas tiek iznīcinātas.
• Cilvēka spēja pielāgoties palielinās.
• Tiek aktivizēti vielmaiņas procesi, kas pozitīvi ietekmē taukaudu sadalīšanos.
• Ir viegluma sajūta.
• Liekais svars iet prom pakāpeniski.
• Elpošanas ritms mainās, tas kļūst mierīgs un dziļš.
• Asinsspiediens sasniedz normālu līmeni.
• Sirds muskuļa slodze ir samazināta.
• Nepatīkamas sajūtas vēderā pazūd.

Izeja no gavēņa

Izkļūšanas process no sausas badošanās ir tikpat svarīgs kā sagatavošanās tam. Runājot par ilgumu, tam vajadzētu būt divreiz ilgākam par pašu badošanās periodu. Nekādā gadījumā nevajadzētu sekot izsalkušā ķermeņa vadībai un nekavējoties kompensēt zaudēto laiku.

Vispirms jums jāizdzer vārīts tīrs ūdens 1 glāzes daudzumā. Stundu vēlāk jums jāizdzer vēl viena daļa no tā paša vārīta ūdens. Tad personai pirmajās stundās vajadzētu ēst vieglu pārtiku - sulas no augļiem un dārzeņiem. Viņus vajadzētu dzert ne vairāk kā ceturtdaļu glāzes. Pārtraukumam starp sulas porcijām jābūt 2 stundām. Vislabāk ir dzert ananāsu vai citrusaugļu sulu, bet derēs granātābolu un vīnogu sula.

Tad uzturā ir nepieciešams ieviest kompotus, vieglus salātus un dārzeņu zupas. Tajā pašā laikā ēdieniem nevajadzētu pievienot sāli un cukuru. Ēst vajag mazās porcijās. Pēc tam ir iespējams pāriet uz parasto diētu, bet tomēr ir jāizslēdz pākšaugi, gaļa, zivis un olas, kas ir smagas kuņģim.

Pārskati par sausu badošanos

Viedokļi par sauso badošanos sievietēm galvenokārt ir pozitīvi. Gandrīz visi atzīmē viņu pašsajūtas uzlabošanos, pāriet daudzas slimības, kuras iepriekš nevarēja izārstēt ar citām metodēm. Turklāt uzlabojas ādas stāvoklis, rodas svara zudums. Ir jāievēro tikai ieteikumi par pareizu badošanos un iziešanu no gavēņa.