Kā iztīrīt plaušas

Sliktie ieradumi saindē dzīvi. Kaitē veselību, sabojā ārējo skats... Jums ir jāatvadās no viņiem pēc iespējas ātrāk, pirms viņiem ir laiks nodarīt būtisku kaitējumu ķermenim. Bet tikai atmest smēķēšanu nav pietiekami daudz jūsu veselībai. Ir arī jāpalīdz ķermenim attīrīties no nikotīna atkarības sekām. Šī raksta tēma ir tā, kā iztīrīt plaušas.

Kā tīrīt plaušas mājās

Vai ir iespējams tos uzskatīt par ķermeņa filtru? Protams, jā. Šajā gadījumā domājiet tikai par to, cik daudz kaitīgu elementu un toksīnu tajos katru dienu nogulsnējas. Plaušu galvenā loma ir attīrīt gaisu, kas nāk no atmosfēras, atbrīvot no tā skābekli, atvieglot tā iekļūšanu audos un izdalīt oglekļa dioksīdu no ķermeņa. Plaušu spēja attīrīties ir tik grūta, ka tām nepieciešama palīdzība. Galvenais palīdzībašajā gadījumā - atmest smēķēt... Pēc tam sāciet nodarboties ar elpošanas vingrošanu.

Galvenās plaušu pašattīrīšanās metodes:

1. Elpošanas vingrinājumi.
2. Tradicionālās medicīnas receptes.
3. Aromterapija.

Elpošanas vingrošana palīdzēs ne tikai izvadīt toksīnus no plaušām, bet arī uzlabot plaušu audu bagātināšanas procesu ar skābekli. Tas arī palīdzēs paātrināt gļotu kustību caur plaušām.

Vingrojumi jāveic ventilējamā telpā 3 reizes dienā. Katrs vingrinājums prasa atkārtot 5-7 reizes.

Vingrinājumu saraksts:

• Elpojiet dziļi un izelpojiet gaisu pa daļām, pirms katras izdarot pēc iespējas vairāk paužu.
• Ieelpojot, uzpūšot vēderu, izelpojot nospiediet to pret mugurkaulu.
• Pievelciet vēdera muskuļus un nofiksējiet. Jums jāelpo ar plaušu augšējo daļu, paceļot atslēgas kaulu uz augšu.

Labākais un vienkāršākais plaušu attīstības veids ir balonu piepūšana. Šo metodi ārsti iesaka bērniem, kuri bieži slimo. bronhīts.

Kā iztīrīt plaušas pēc smēķēšanas

Tradicionālā medicīna piedāvā pieņemamas un efektīvas receptes plaušu attīrīšanai.

Produkti, kas palīdz attīrīt elpošanas sistēmu:

1. Nemizotas auzas.
2. Mīļais.
3. Violetas puķes.
4. Aloja.
5. Sīpolu sīpoli.
6. Piens.
7. Upenes.
8. Egļu čiekuri.

Kā pagatavot auzas, lai attīrītu plaušas:

1. Pārlejiet pienu vai ūdeni pār auzu glāzi.
2. Novietojiet auzu trauku uz lielas uguns un uzvāra.
3. Samaziniet gāzi un vāriet, līdz ūdens ir pilnībā iztvaikojis, ja to darāt ar pienu, tad vajadzētu palikt pusei no sākotnējā daudzuma;
4. Izslēdziet gāzi un ļaujiet atdzist.
5. Dzert maisījumu pienā 3 reizes dienā pirms ēšanas.
6. Ūdens "putra" ir jānoslauka caur sietu un arī jālieto.
7. Jūs varat pievienot karoti medus.
8. Pēc apmēram 3 ārstēšanas nedēļām var parādīties elpas trūkums. Tas liek domāt, ka ārstēšana norit veiksmīgi un visi atkritumi no plaušām ir sākuši iznākt.

Violeto un oregano ziedu novārījums arī uzlabos plaušu darbību un paātrinās attīrīšanās procesus elpošanas ceļu iekšienē. Lai pagatavotu šo infūziju, paņemiet katra veida izejvielu karoti. Ielejiet puslitru ūdens un vāriet. Tad ļaujiet tam pagatavot apmēram 60 minūtes. Paņemiet infūziju 2-3 reizes dienā, siltu.

Regulāra ieelpošana labi cīnās ar flegmu plaušās. Veids, kā elpot pār kartupeļiem, kas visiem zināms no bērnības, ir aktuāls arī šodien. Kartupeļu buljona vietā labāk izmantot augu izcelsmes uzlējumi - timiāns, oregano, majorāns, eikalipts. Ir labi ūdenim pievienot pāris pilienus egles, piparmētru, priežu vai citrona ēteriskās eļļas.

Ja jums ir īpašs smidzinātājs, izmantojiet to. Šķidruma nodalījumā var ielej parasto fizioloģisko šķīdumu. Tas satur sāļus, kas ļauj pēc iespējas efektīvāk noņemt flegmu.

Kā ātri iztīrīt plaušas

Medu var sajaukt ar alvejas sulu, proporcijas 5 daļās medus un 1 daļā sulas. Paņemiet tējkaroti pirms ēšanas. Uzņemšanas kurss ir 2 mēneši. Jūs varat arī rupji sarīvēt sīpolu vai sagriezt ļoti mazos gabaliņos. Pilnīgi pārklājiet ar medu un ievietojiet siltā vietā 2-3 stundas. Izņemiet izdalīto sulu ēdamkaroti pirms ēšanas. Ārstnieciskais līdzeklis ir diezgan spēcīgs, tāpēc ārstēšanas kurss ir tikai 7-10 dienas. Papildus palīdzībai plaušām šo recepti ir labi izmantot kā profilakses līdzekli pret vīrusiem aukstajā sezonā.

Jūs varat paātrināt plaušu attīrīšanas procesu, ēdot šādus pārtikas produktus:

1. Ķiploki.
2. Āboli.
3. Zaļā tēja.
4. Tīrs ūdens.

Maksimālo efektu var panākt, tikai lietojot visas iepriekš aprakstītās metodes kombinācijā.