Kā pārvarēt bailes no komunikācijas

Lielākajai daļai cilvēku, neatkarīgi no viņu sociālā stāvokļa, rodas saskarsmes problēmas. Tā kā dialogs cilvēka dzīvē notiek gandrīz katru dienu - jāprot sazināties, varētu teikt, vitāli svarīgs. Zemāk nav visi, bet lielākā daļa padomu, kas jums palīdzēs pārvarēt sevī bailes no komunikācijas.

Bailes no komunikācijas - no kurienes tās rodas

Komunikācija ir sava veida saikne starp cilvēku un apkārtējo pasauli. Tas ir jautri un aizraujoši, bet ne visiem. Kā jau minēts, daudzi piedzīvo neērtības un bailes no dialoga ar citiem cilvēkiem. Bet kāpēc tas notiek?

Ja bērns audzināts ģimenē, kur parastais dialogs atgādina klaiņojošu suņu cīņu, nav pārsteidzoši, ka nobriedis viņš pieņem šo komunikācijas stilu. Padomā par to, varbūt tieši tavā ģimenē valdīja šāds haoss, kā rezultātā tu nespēj izveidot dialogu ar apkārtējiem cilvēkiem, vai varbūt jau no bērnības tev ir bailes no komunikācijas.

Ne visi no dzimšanas piedzīvo sociālās neērtības. Bieži vien sliktas pieredzes dēļ cilvēks aizveras no sabiedrības. Ikviens vēlas izraisīt cilvēku simpātijas, bet, tiklīdz apkārt atrodas apvainojumi un neapmierinātība, rodas vēlme kļūt vientuļam un noslēgtam no šiem "ļaunajiem" un "agresīvajiem" cilvēkiem.

Ja cilvēks nesaprot sevi, tad viņam būs grūti saprast citus - tā saka psihologi. Tāpēc pastāv nespēja uzklausīt citus, izprast viņu izteikumus un runas intonācijas krāsu. Šādu cilvēku sauc par "kurlu un aklu", un saziņa ar viņu atgādina dialogu ar sienu. Pēc tam cilvēki neizrāda interesi par saziņu, un “nedzirdīgais” cilvēks neapzināti veido negatīvu attieksmi pret dialogu ar citiem.

Kā iemācīties sazināties

Nav iespējams kļūt par labu peldētāju, nekad neieejot ūdenī. Tāpat nav iespējams pārvarēt bailes no saziņas bez mijiedarbības ar citiem. Tikai pastāvīgi strādājot pie sevis, cilvēks spēj atbrīvoties no bailēm. Lai uzzinātu, kā sazināties, jums ir harmoniski jāsadarbojas ar sabiedrību, ievērojot dažus noteikumus:

• nefantazējiet par to, ko citi domās par jums;
• no bailēm neveido pielūgšanas objektu;
• pie mazākās saziņas iespējas nebaidieties uzsākt dialogu;
• katru dienu mēģiniet uzturēt nelielu dialogu ar svešiniekiem;
• koncentrēties uz saziņu ar sarunu biedru;
• nepieķerieties pie savām jūtām;
• nekoncentrējieties uz kritiku aiz muguras;
• pievērsiet īpašu uzmanību sejas izteiksmēm un žestiem.

Kā kļūt sabiedriskākam

Šodien bez saziņas - nekur. Bet jums vajag ne tikai jāprot sazināties bet arī būt sabiedriskam. Nebaidieties meklēt jaunus draugus vai paziņas, sāciet sarunu ar svešiniekiem. Kas jums jādara, lai kļūtu par sarunu biedru sabiedrisku un interesantu cilvēku?

Saziņā ir jācenšas sarunu partnerim dot labumu un interesi. Ja jums ir kādas prasmes vai zināšanas - dalieties tajās, tādējādi jūs kļūsiet par interesantu sarunu biedru. Mūsdienās intelektuālās īpašības tiek vērtētas vairāk nekā ārējās. Piekrītu, lai arī cik skaists un seksīgs būtu partneris, komunikācijai nav jēgas, ja viņa galvā nav interesantu domu.