Plakano pēdu cēloņi

Pirms runāt par plakano pēdu cēloņiem, ir vērts saprast, kāda veida slimība tā ir. Plakanās kājas- tie ir ortopēdiski traucējumi, kuru dēļ pēda ir deformēta, savukārt tās gareniskā vai šķērsvirziena arka ir nolaista. Tā rezultātā mainās stāja un gaita, rodas skriemeļu sāpes un sāpes kāju locītavās.

Bērnu plakano pēdu cēloņi

Dažādu formu plakano pēdu attīstība var notikt objektīvu vai subjektīvu iemeslu dēļ. Bērniem plakanās pēdas var būt iedzimtas vai iegūtas noteiktu slimību rezultātā.

Zīdaiņa vecumā ir ārkārtīgi grūti diagnosticēt iedzimtu patoloģiju. Lai noteiktu precīzu diagnozi, jums jāgaida līdz 5-6 gadiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka agrākā vecumā daudziem bērniem var būt plakanu pēdu pazīmes, un tā nav slimība.

Iedzimtas plakanās pēdas tiek noteiktas tikai 3% bērnu. Iemesls tam ir nepareiza apakšējo ekstremitāšu skeleta un saišu intrauterīnā attīstība.

Raitiskas plakanās pēdas ir iegūtas slimības forma tādas patoloģijas rezultātā kā rahīts. Smagā kalcija trūkuma dēļ pēdas kauli kļūst vāji. Pat nelielas slodzes gadījumā pēdas arkas ir saplacinātas.

Atsauce. Lai identificētu plakanas pēdas, jums būs nepieciešama rentgenogrāfija divās projekcijās. Šajā gadījumā personai jāstāv tā, lai slodze tiktu veikta uz kājām.

Plakano pēdu cēloņi pieaugušajiem

Pieaugušajiem cēloņi galvenokārt tiek iegūti. Lai gan kā predisponējošs faktors ir arī iedzimts cēlonis. Piemēram, iedzimta saistaudu mazspēja.

Neērti apavi ietekmē arī plakano pēdu attīstību. Tāpēc sievietes cieš no šīs slimības biežāk. Tā kā slimība parādās pēc ilgstošas ​​augstpapēžu kurpju valkāšanas ar šauru degunu. Šī iemesla dēļ ortopēdi ārsti iesaka valkāt apavus ar maksimālo papēža augstumu 4 cm.

Negatīvi tiek ietekmēta arī pēda un cietās virsmas, piemēram, parkets, lamināts un pat cietās apavu zoles. Tajā pašā laikā muskuļi pārstāj darboties un atrofējas.

Vēl viens plakano pēdu parādīšanās iemesls pieaugušā vecumā ir pārmērīga slodze uz kājām. Piemēram, papildu mārciņu dēļ. Šādu profesiju pārstāvji, kur nepieciešams pastāvīgi stāvēt uz kājām, nonāk riska zonā. Tie ir pārdevēji, frizieri, mašīnu operatori, ķirurgi.

Uzmanību! Sieviešu plakanās pēdas, kā jau noskaidrots, tiek diagnosticētas biežāk nekā vīrieši. Viens no iemesliem ir dzemdību periods, kad fizioloģiskā ietekmē palielinās ķermeņa svars un mainās pēdas forma.

Traumējošais plakano pēdu veids rodas pieaugušajiem, kuri bieži vien ir guvuši lūzumu rezultātā potītes reģionu, kaulu kaulus, tarzāla kaulus. Paralītiskā plakanā pēda attīstās pēdas plantāro muskuļu paralīzes dēļ tādas slimības kā poliomielīts rezultātā.

Plakano pēdu profilakse

Lai novērstu plakano pēdu attīstību, sākotnēji novērsiet cēloņus, kas var kalpot slimības attīstībai.

Izvairieties valkāt neērti un cieši apavus. Turklāt bērnībā un pieaugušā vecumā var būt viņu pašu profilakses pasākumi:

1. Plakano pēdu profilakse pieaugušajiem. Cilvēkiem, kuri savas profesionālās darbības dēļ ir spiesti pastāvīgi stāvēt uz kājām, periodiski jāatpūšas vai vismaz jānovirza smaguma centrs uz citu pēdas daļu, piemēram, uz ārējo. Līdz darba dienas beigām pēdas ieteicams masēt, berzējot. Pēdu masāžu var iegūt arī staigājot pa smilšainu reljefu, granti vai zāli ar basām kājām. Mājās varat izmantot masāžas paklāju, kas pieejams jebkurā celtniecības veikalā.
2. Plakano pēdu profilakse bērniem... Jau no gada vecuma ir nepieciešams veikt plakano pēdu profilaksi. Pirmkārt, ir jāizslēdz tādas slimības kā rahīts un poliomielīts. Tiklīdz mazulis sāk staigāt, rūpējieties par viņam kvalitatīviem un ērtiem apaviem. Periodiski ļaujiet bērnam skriet basām kājām pa grants, smiltīm vai zāli. Ir vēlams, lai bērns biežāk staigātu pa nelīdzenu virsmu, bet plakana grīda, gluži pretēji, veicina plakano pēdu attīstību.

Vecāks bērns var vingrot kājas, pārmaiņus stāvot uz papēžiem, pēc tam uz pirkstiem. Lecot vietā vai kāpjot pa koka kāpnēm, ir noderīgi. Vingrošana labi sader ar peldēšanu. Zīdainis ne tikai stiprinās muskuļu pamatu, bet arī rūdīs ķermeni.

Svarīgs! Lai izvairītos no plakanām pēdām bērniem, nopērciet bērna apavus ar nelielu papēdi, apmēram 0,5 cm. Kaut arī pamatnes balstam jābūt mīkstam, un papēdim jābūt cietam.

Neļaujiet bērniem valkāt kāda cita apavus, nolietoti apavi pareizi neizdala slodzi. Par nepareiziem tiek uzskatīti ne tikai apavi ar plakanu zoli, bet arī pārāk šauri vai plati.

Mēģiniet biežāk atpūtināt kājas. Dažkārt sabojājiet kājas ar karstām kāju vannām. Tas ir noderīgi pareizai asins cirkulācijai šajā sadaļā.

Uzturam ir arī svarīga loma, īpaši bērnībā. Pārtikā vajadzētu būt pietiekamam daudzumam kalcija, fosfora un D vitamīna.