Plakanās pēdas: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Kājas ir viena no vissvarīgākajām mūsu ķermeņa daļām. Visa galvenā slodze krīt uz tiem. Ir svarīgi uzraudzīt kāju veselību, vienlaikus pamanot visu, kas ar tām notiek. Šī raksta tēma ir plakanas kājas. Kāpēc tas rodas, kā to atpazīt un kā izturēties pret šo nepilnību.

Plakano pēdu simptomi

Šo slimību nav grūti atpazīt. Starp viņa simptomiem ir šādi:

• sāpes, kas izstaro pēdas, ceļus, gurnus vai muguru;
• migrēna;
• pēdas ādas krāsas maiņa;
• tupēšanas laikā ir grūti saglabāt līdzsvaru;
• nogurums pēc fiziskām aktivitātēm un dienas beigās;
• īpaši spēcīga kurpju mīdīšana no iekšpuses;
• cilvēkam ir vieglāk saliekt ķermeni nekā apsēsties;
• periodiski teļa muskuļu krampji;
• nūja ar kājām;
• bieži ieauguši nagi īkšķī;
• stājas problēmas;
• pēdas pagarināšanās dēļ vecās kurpes kļūst mazas;
• pēdas formas maiņa - kaula izliekums, teļu, pirkstu vai apakšstilba neregulāras proporcijas.

Ja jums rodas dažas no šīs slimības pazīmēm, netērējiet laiku - apmeklējiet ārstu. Jums tiks piešķirts pilns eksāmens, savākti testi un rentgens. Plakanās pēdas spēj taisnīgi sabojāt dzīvi, jo tas izkropļo gaitu, rada diskomfortu pārvietojoties. Uzsāktās plakanās pēdas var izraisīt ķermeņa kodola - mugurkaula - deformāciju. Kas savukārt apdraud turpmāku osteoporozes attīstību.

Plakano pēdu cēloņi

Plakano pēdu attīstība tieši atkarīga no tās izcelsmes. Starp pēdas deformācijas cēloņiem ir šādi:

1. Iedzimta patoloģija. Diezgan rets gadījums, tas notiek apmēram 3 cilvēkiem no 100. To izraisa nepietiekams saistaudu daudzums, kaulu atrašanās vietas pārkāpums. To ir grūti noteikt, jo līdz 6 gadu vecumam visiem bērniem uz sejas ir plakanas pēdas pazīmes.
2. Potītes, potītes, papēža vai mīksto audu ievainojumi, kas atbalsta pēdas arkas.
3. Iepriekšējās slimības, kas ietekmē kaulus un locītavas - poliomielīts, insults.
4. Rahīta (D vitamīna trūkuma) rezultātā rodas muskuļu vājināšanās, mīkstināšana un kaulu deformācija.
5. Vājš saišu un muskuļu aparāts. Visbiežākais slimības cēlonis. Faktori, kas to ietekmē:

• liekais svars;
• nevērība pret sportu;
• valkā neērti apavi ar ļoti augstiem papēžiem;
• daudz laika, kas pavadīts uz kājām;
• vecuma īpatnības - bērniem saites nav pietiekami spēcīgas, gados vecākiem cilvēkiem rodas muskuļu distrofija.

Galvenais slimības gadījumu procents veidojas tieši bērnībā. Esiet uzmanīgs pret savu bērnu, nepalaidiet garām plānotās vizītes pie ortopēda. Tāpat ieteicams valkāt ortopēdiskos apavus vai vismaz zolītes, līdz zīdainis sasniedz 7 gadu vecumu.

Plakano pēdu veidi

Slimības tipoloģija tieši ir atkarīga no faktoriem, kas izraisīja problēmas rašanos. Ortopēdiskie ķirurgi izšķir šādus slimību veidus:

• iedzimtas plakanās pēdas, attīstības patoloģijas dzemdes iekšienē;
• statistiskais izskats, muskuļu vājināšanās kāju pārslodzes vai iedzimtības dēļ;
• nervozs kā iepriekšējas slimības sekas;
• pēc traumām rodas traumatiskas plakanas pēdas - saišu lūzumi vai plīsumi;
• paralītiskais tips, muskuļu paralīze.

Plakanās pēdas pakāpes

Tāpat kā jebkurai citai slimībai, arī plakanajām pēdām ir savi attīstības posmi. Pēdu deformācijas posmi:

1. Agri. Nav izteiktu simptomu, kauli nav deformēti. Bet saites jau sāk stiept, kas izraisa sāpes. Parasti diskomforts ir jūtams tieši pēc piepūles, ilgas staigāšanas. Lai atvieglotu stāvokli, jums vienkārši jāatstāj kājas.
2. Pirmais posms, agri plakanas pēdas. Smagums dienas beigās, reizēm neliels pietūkums. Sāpes palpējot pēdas.
3. Otrais posms ir apvienots. Pēdas forma ir sagrozīta, un arkas vietā veidojas skaidra plakne. Kļūst grūti staigāt, sāpju sajūtas rodas arvien biežāk.
4. Trešais posms, tieši plakanas kājas. To papildina stipras sāpes mugurkaula jostas daļā, migrēnas. Grūtības pārvietoties, pat staigāt. Ir grūti izpildīt parastās vienkāršās darbības, sports rada smagas mokas. Pastāv skaidras pēdas formas izmaiņas, parādās saaugumi, pirksti ir saliekti. Jūs varat mazināt diskomfortu, valkājot ortopēdiskos apavus.

Plakano pēdu ārstēšana

Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata plakanās pēdas par pilnīgi nekaitīgu ķermeņa iezīmi. Lai gan šī ir ļoti viltīga un mānīga kaite, kas pietiekami ātri plūst smagās formās. Šī patoloģija pilnībā izārstējas tikai bērnībā, vēlāk to nevar novērst.

Ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk atrast “ienaidnieku”. Sākotnējā slimības stadijā ir iespējama fizikālā terapija, lai stiprinātu muskuļus un saites. Vingrojumi jāveic katru dienu. Programmu individuāli izstrādā ortopēds, pamatojoties uz slimības formu, pacienta stadiju un vecumu.

Turklāt sāpju mazināšanai tiek izmantota fizioterapija un medikamenti. Ir arī ieteicams izmantot terapeitisko masāžu, lai stimulētu asinsriti un relaksējošas vannas.

Slimības posmu saraksts un ārstu ieteikumi par tiem:

1. Pirmsslimība. Normālam kāju darbam jums jāļauj viņiem atpūsties un pareizi staigāt. Nav nepieciešams audzēt zeķes, šādi veidojas nūjas.
2. Sākotnējais posms. Biežāk vajadzētu arī atslābināt muskuļus.
3. Kombinācijā ar šāda veida slimībām ir nepieciešams valkāt ortopēdiskos apavus un neapgrūtināt kājas.
4. Smaga stadija, koriģēta tikai ar ķirurģiskas iejaukšanās palīdzību.

Plakano pēdu profilakse

Kā minēts iepriekš, plakanās pēdas sāk attīstīties bērnībā. Lai novērstu komplikācijas, jums jāievēro šie vienkāršie noteikumi:

• Ļaujiet mazulim pēc iespējas biežāk staigāt basām kājām.
• Līdz gadam nevajadzētu bērnam likt čības vai čības. Vislabākie apavi šajā vecumā ir vilnas zābaciņi.
• Neapgrūtiniet bērnu ar sportu. Tikai iespējamas slodzes, ar kurām pietiek attīstībai.
• Regulāri masāža kājas mazulim un veic vieglu vingrošanu.
• Vingrojiet, lai stiprinātu cīpslas katru dienu. Ejot uz pirkstiem un papēžiem, ar pirkstiem uzņemot nūjas.
• Pērciet bērnam tikai augstas kvalitātes apavus.

Pareiziem apaviem:

• jābūt izmēram, ar nelielu rezervi 1-1,5 cm;
• nespiediet kāju, bet arī sēdiet cieši;
• iekšējo šuvju minimums;
• jābūt izgatavotiem no kvalitatīviem dabīgiem materiāliem;
• ir ar augstu cieto muguru;
• ir neslidena zole;
• papēdis ir ne vairāk kā 1,5 cm;
• jaunāki par 2 gadiem, ir nepieņemami valkāt apavus ar pamatnes atbalstu.