Kā savilkt ādu: padomi, triki, skaistumkopšanas receptes

Laika gaitā neviens nepaliek jaunāks. Ar vecumu saistītas izmaiņas agrāk vai vēlāk skars visus. Pigmentēti plankumi, vārnu kājas un, protams, vaļīga āda ir standarta novecošanās pazīmju kopums. Šis raksts jums pateiks, kāpēc āda kļūst ļengana un kā atjaunot tās elastību, īpaši pēc grūtniecības un dzemdībām.

Vaļīga āda: cēloņi

Kā saprast, ka pārvalks ir zaudējis elastību? Rūpīgi pārbaudiet savu ķermeni, lai redzētu šādas pazīmes:

1. Paplašinātas poras.
2. Bāla ādas krāsa, ko var pavadīt dzeltenums.
3. Pārmērīga āda dažās ķermeņa vietās.
4. Agrīnas grumbas vai straujš to skaita pieaugums.

Vaļīga āda neizskatās estētiski pievilcīga un var rasties pat jaunām meitenēm. Ādas elastības zaudēšanas iemesli ir šādi faktori:

• vielmaiņas traucējumi, ķermeņa ūdens un sāls līdzsvars;
• stress "izžūst" šķidrumu no ķermeņa, kā rezultātā āda izžūst un atbrīvojas;
• saindēšanās ar ķimikālijām, lietojot zemas kvalitātes kosmētiku, vai novārtā atstājot aizsargaprīkojumu, strādājot ar sadzīves ķīmiju;
• hormonālā disbalanss ko izraisa grūtniecība vai dzemdības;
• vecuma dēļ palēnina kolagēna ražošanu ādas šūnās;
• straujš svara zudums, pēc kura ādai nav laika atgriezties formā.

Atbrīvojusies āda: ko darīt

1. Pirmais skaistuma likums ir veselība. Pielāgojiet savu diēta, bagātiniet to ar svaigiem dārzeņiem un šķiedrvielām. Dzeriet vismaz 2 litrus tīra ūdens dienā, neskaitot tēju un kompotus. Atmetiet sliktos ieradumus - nikotīns paātrina ādas izžūšanu. Tas nozīmē, ka tas paātrina novecošanos.
2. Pievērsiet pietiekamu uzmanību sportam. Tas paātrina ādas šūnu atjaunošanos asins paātrināšanās dēļ. Ja aktīvs sports kādu iemeslu dēļ jums nav piemērots, vienmēr ir iespēja nodarboties ar peldēšanu vai vingrošanu.
3. Elastības zuduma gadījumā labi palīdz limfodrenāžas masāža. Paātrina asiņu un limfas aizplūšanu, kā rezultātā vielmaiņa ādā tiek paātrināta.
4. Krasas temperatūras izmaiņas labi tonizē ādu. Apmeklējiet pirti vai saunu. Kombinācija ar masāžu sniegs vislabāko efektu. Neaizmirstiet par kontrasta dušu vai vismaz vienkārši noslaukiet skarto ādu ar ledus gabaliņiem.
5. Atsaucieties uz tradicionālo medicīnu. Maskas, kurās izmanto gurķu vai citronu sulu, melno maizi vai alveju, ne tikai piesātina ādu ar lietderīgām vielām, bet arī ievērojami savelk.
6. Ja jums jāatjauno sejas maigās ādas elastība, neaizmirstiet par Facebook veidošanu. Sejas vingrošana ir paredzēta, lai muskuļi būtu labā formā un pievilktu ādu.

Kā savilkt ādu pēc dzemdībām

Pēc bērna nēsāšana un dzemdības, visvairāk tiek ietekmētas augšstilbu, sēžamvietas un vēdera zonas. Un to elastības atjaunošana dažreiz ir ļoti problemātiska un neņemot vērā ķermeņa hormonālā fona izmaiņas. Tātad, kā atgūt ādu pēc grūtniecības un dzemdībām:

• Pēc iespējas ātrāk valkājiet īpašu pēcdzemdību saiti. Tas atvieglos ādas izstiepšanos, kas kļuvusi vaļīga pēc bērna piedzimšanas.
• Iet sportot. Vismaz viegla mājas vingrošana vai kardio vingrinājumi. Asinsrite tiek paātrināta, šūnas tiek sasildītas, un ādas atjaunošanās notiek ar lielāku ātrumu.
• Neaizmirstiet par pareizu mitrināšanu. Izmantojiet krēmu ar vieglu tekstūru. Eļļas nedrīkst lietot tīrā veidā, neizmantojot papildu vadītājus. Pretējā gadījumā uz ādas tiks izveidota eļļas plēve, un tauku dziedzeri nedarbosies pareizi.
• Ēd veselīgas un veselīgas maltītes. Tā ir ne tikai jūsu, bet arī mazuļa veselība, pat ja jūs nepraktizējat zīdīšanu.

Kā pievilkt ādu pēc svara zaudēšanas

Svara zaudēšanas process ir ļoti grūts, un tāpēc tam nevajadzētu būt veltīgam. Starp aktīvajām metodēm ādas atjaunošanai pēc svara zaudēšanas ir:

1. Masāža. Īpaši efektīvs ar medu. Tas caur porām izvelk kaitīgas vielas un bagātina tās ar noderīgām.
2. Auksta un karsta duša. Kopumā izveidojiet sev labu noteikumu - nekad nepeldieties karstā ūdenī. Tas piesaista mitrumu no ādas, tādējādi paātrinot novecošanos. Īpaša masāžas dušas galva un mazgāšanas lupatiņas, kas izgatavotas no rupja dabīga materiāla - dabīgiem sariem, sizala, palīdzēs paātrināt ādas atjaunošanos.
3. Izmantojiet ādas skrubjus vai labāk sagatavojieties no dabīgiem produktiem. Maltā kafija tiek uzskatīta par līderi starp skrubja atvasinājumiem. Jūras sāls un auzu pārslas ir labas atsauksmes. Pēc katras ūdens procedūras neaizmirstiet rūpīgi mitrināt ādu ar vieglu, ātri absorbējošu krēmu.
4. Skaistums nav nekur bez sporta.

Kā savilkt ādu mājās

Papildus visu uzskaitīto metožu kombinācijai ādas pievilkšanai mājās pievērsiet īpašu uzmanību diētai. Bagātiniet savu ēdienu ar vitamīniem:

• B grupa ir atbildīga par vielmaiņu, ir atrodama dzeltenumā, aknās, zivīs, zaļajās pupiņās;
• C, ir atbildīgs par epidermas biezumu un asiņu bagātināšanu ar skābekli, var atrast fermentētos piena produktos, citrusaugļos, bulgāru piparos;
• Veicina kolagēna ražošanu, to iegūst no tauku šķirņu sarkanajām zivīm - foreles, lasis;
• olbaltumvielas, galvenais jaunu šūnu veidotājs organismā;

Atcerieties, ka jebkurā biznesā darbību kopums ir svarīgs. Tikai visu metožu lietošana vienlaikus sniegs redzamu un ātru efektu. Turklāt neaizmirstiet vidusceļa likumu. Viss ir labs mērenībā.