Kā pazemināt asinsspiedienu

Pasaulē aptuveni 10% iedzīvotāju cieš no paaugstināta asinsspiediena. Bet pat ar šādu šīs slimības biežumu tas joprojām nav pilnībā izprasts. Piemēram, vēl nav iespējams sniegt pietiekami precīzu prognozi par šī sindroma rašanos konkrētā cilvēkā.

Augsta asinsspiediena simptomi

Kā jūs zināt, normāls spiediens absolūti veselam cilvēkam ir aptuveni 120 līdz 80 vai 130 līdz 85. Tajā pašā laikā tas ir diezgan normāli, ja cilvēkam dienas laikā ir nelielas svārstības. Šīs izmaiņas var izraisīt laika apstākļu maiņa, precīzāk, atmosfēras spiediena izmaiņas. Ar vecumu asinsspiedienam ir tendence nedaudz paaugstināties. Piemēram, pēc 60 gadiem spiedienu no 150 līdz 90 var uzskatīt par normālu.

Lai patstāvīgi diagnosticētu augsta spiediena klātbūtni, ir nepieciešams veikt mērījumus vairākas dienas pēc kārtas, nevis reizi dienā. Tad iegūtie dati radīs pilnīgu priekšstatu. Papildus satraucošiem mērījumu datiem noteikti jābrīdina arī par citiem simptomiem:

• Galvassāpes, kas rodas no rīta un atkārtojas regulāri.
• Jums rodas slikta dūša un reibonis. Tinīts jūs traucē.
• Jūs ātri nogurstat un kļūstat uzbudināms.
• Jūs nevarat gulēt ilgu laiku.
• Jūs uztrauc ātra un ātra sirdsdarbība.
• Jūs jūtaties pulsējošu tempļos.
• Jūsu seja kļūst sarkana, savukārt var parādīties sviedri vai, gluži pretēji, drebuļi.
• Pateicoties pastāvīgai šķidruma aizturei, seja kļūst pietūkušies un pietūkusi.
• Jūs bieži jūtat nejutīgumu vai zosu izciļņus uz ādas.

Spiedes tējas samazināšana

Asinsspiediena normalizēšanai ir lietderīgi dzert melno vai zaļo tēju. Ja jums ir galvassāpes vai migrēna no paaugstināta asinsspiediena, asinsspiediena pazemināšanai jums jāizdzer tasi šī aromātiskā dzēriena. Bet brūvējiet tēju tikai zemā koncentrācijā, jo stipra tēja, gluži pretēji, palielina spiedienu.

Pēc austrumu medicīnas ekspertu domām, vislabāk ir dzert zaļo tēju ar paaugstinātu asinsspiedienu. Tas veicina holesterīna sadalīšanos. Ilgstoša zaļās tējas lietošana palīdz traukiem - tas padara tos elastīgākus. Lai sajustu zaļās tējas iedarbību, dienā jāizdzer vismaz puslitrs. Šis dzēriens satur kofeīnu un flavonoīdus, kas ir noderīgi asinsrites sistēmai.

Hibiska tēja izgatavots no hibiska ir izdevīgs arī hipertensijas slimniekiem. Tas pazemina holesterīna līmeni, normalizē asinsspiedienu un palīdz atjaunot asinsvadu sienas. Turklāt šim dzērienam ir baktericīda iedarbība uz ķermeni un tas pakāpeniski atjauno spiedienu līdz normālam līmenim. Hipertensijas slimniekiem hibiska tēja ir izdevīga tikai karstā veidā un vismaz divas tases dienā.

Asinsspiediena tabletes

Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu visu laiku jāuzrauga viņu stāvoklis un, ja nepieciešams, jālieto zāles, lai to labotu. Konkrētas zāles izvēle jāveic tikai speciālistam, ņemot vērā visus simptomus. Tas ir tas, kurš noteiks, kuru narkotiku grupu var lietot jūsu konkrētajā gadījumā.

Starp visbiežāk lietotajām zālēm, kas pazemina asinsspiedienu, ir šādas:

• Ar ļoti straujām spiediena rādītāju izmaiņām, ja pastāv nopietns insulta vai sirdslēkmes risks, nepieciešama tūlītēja palīdzība. Tas ir tieši zāļu Captopril efekts. Tas jānovieto zem pacienta mēles un pēc tam jāuzrauga asinsspiediena izmaiņu dinamika.

• Vēl viena laba narkotika, kas ātri atvieglo asinsspiedienu, ir Nifedipīns. To vajadzētu sakošļāt un mazgāt ar ūdeni. Apmēram pusstundas laikā vajadzētu būt pamanāmam atvieglojumam. Ja tas nenotiek, tad jums jāatkārto zāļu lietošana.

• Anaprilīna tabletes arī labi samazina asinsspiediena rādītājus. Bet paturiet prātā, ka šīs zāles ir kontrindicētas pacientiem ar plaušu slimībām un sirds mazspēju.

• Lai apturētu stenokardijas uzbrukumu, varat izmantot plaši pazīstamo narkotiku Nitroglicerīns. Tas paplašina asinsvadus un tādējādi samazina spiedienu. Šīs zāles īpaši labi darbojas cilvēkiem ar sirds slimībām un vienlaikus paaugstinātu asinsspiedienu.

Tautas līdzekļi, kas pazemina asinsspiedienu

Kad pie rokas nav nepieciešamo zāļu un jums ātri jāpalīdz personai ar paaugstinātu asinsspiedienu, glābšanā nonāks alternatīvas metodes. Viens no visefektīvākajiem ir ābolu sidra etiķis. Vienkārši iemērciet tajā auduma gabalu un pielieciet to pacienta kājām. Pēc kāda laika noteikti nāks atvieglojums.

Jūs varat iepriekš sagatavot vienādu daļu valocordin, baldriāna tinktūru, vilkābele un mātes maisījumu. Pēc pirmajiem paaugstināta asinsspiediena lēkmes simptomiem jums jālieto neliels malks šīs zāles.

Lai paplašinātu asinsvadus un tādējādi samazinātu spiedienu, plecu un teļu zonā varat uzklāt sinepju plāksterus. Ja pie rokas vispār nekas nav, tad vienkārši veiciet elpošanas vingrinājumus. Sēžot ērtā stāvoklī, dziļi ieelpojiet un lēnām izelpojiet. Tam jāilgst vismaz 7 sekundes. Veiciet šos vingrinājumus trīs minūtes, un jūs varat samazināt spiedienu par aptuveni 20 vienībām.

Kā ātri pazemināt asinsspiedienu

Ja pie rokas nav absolūti līdzekļu, tad izveidojiet kontrastējošas vannas pēdas... Vispirms 2 minūtes ielieciet kājas karstā ūdenī un pēc tam pusminūti aukstā ūdenī. Atkārtojiet to 5 reizes. Temperatūras kritums izraisīs vazodilatāciju un pozitīvi ietekmēs to elastību. Rezultātā spiediens samazināsies.

Vāju silta ūdens straumi piecas minūtes varat vienkārši novirzīt pacienta galvas aizmugurē. Labi palīdz vannas ar karstu ūdeni rokām ceturtdaļas stundas laikā.

Lai stabilizētu asinsspiedienu, pieradiniet katru rītu tukšā dūšā izdzert pāris glāzes silta ūdens.