Kā palielināt vīrieša potenci

Sievietei vajadzētu rūpēties par savu vīrieti, nodrošināt viņa aizmugures drošību, atbalstīt un palīdzēt viņam visā. Zinot, ka vīrieši katru dienu ir stresa un nervu stāvoklī, īpaši prasmīgas un gudras sievietes par to iepriekš uztraucas viņu mīļotā spēja vienmēr ir bijis lieliskā stāvoklī. Tas ļauj ne tikai izklaidēties gultā, bet arī nopietni palielina vīrieša pārliecību un pašcieņu.

Veidi, kā palielināt vīriešu potenci

Nesen viņi sāka arvien aktīvāk reklamēties zāles, kas uzlabo vīriešu potenci... Visa šī ķīmija vislabākajā veidā neietekmē vīrieša vispārējo veselību, nopietni bojājot nieres un aknas. Nav prātīgi lietot zāles un uztura bagātinātājus, ja ir vairākas diezgan pieņemamas un vienkāršas metodes, kas ne tikai nekaitē, bet arī vēl vairāk uzlabo veselību.

Piemēram, vienkāršākā pastaiga ir ļoti laba potencei, tā ļauj asinīm brīvi cirkulēt iegurņa rajonā. Pēc ekspertu ieteikuma katru dienu jānoiet vismaz divi līdz trīs kilometri. Vīrieši, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, lielāko daļu laika pavada pie datora monitora un vada automašīnu - viņi ir pakļauti riskam. Ja jūsu mīļais cilvēks dzīvo sliņķa dzīvesveidā, tad biežāk vediet viņu pastaigā. Ārkārtējos gadījumos jūs varat reģistrēties sporta zālē kopā un apvienot biznesu ar prieku.

Vēl viena iespēja vīrišķā spēka uzturēšanai un stiprināšanai ir uzņemšana kontrasta duša... Lai dziedinātu visu ķermeni un stiprinātu imunitāti, varat izmantot šo metodi visam ķermenim, bet, ja mērķis ir ietekmēt tikai potenci, jums jāstrādā ar iegurņa zonu. Dousing jāpabeidz ar rūpīgu nogremdēšanu ķermeņa sasilšanai. Paradoksāli, bet patiešām ķīlis tiek izsists ar ķīli un ir ideāls potences uzturēšanai rīta sekss, jo tieši šajā brīdī notiek maksimālā testosterona izdalīšanās asinīs.

Produkti, kas palielina vīriešu potenci

Papildus vispārējiem pasākumiem jūs varat ietekmēt vīriešu potenci, izmantojot pareizu uzturu. Dabā ir pārtikas produkti, kas stiprina vīrišķo spēku, jums tas vienkārši jāievieš regulārā diētā. Šie produkti ietver:

• Mīdijas un austeres. Tie ir cinka satura čempioni, kas tieši ietekmē vīriešu potenci un veselību kopumā. Mīlošais Džakomo Kazanova katru dienu ēda 50 austeres, kas, iespējams, atbalstīja viņa mīlestību. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka papildus cinkam šie pārtikas produkti ietekmē vīriešu veselību arī ar lielu daudzumu specifisku aminoskābju, kas veicina dzimumhormonu veidošanos. Lai panāktu maksimālu efektu, tos vislabāk ēst neapstrādātus, jo ēdiena gatavošana nogalina lielāko daļu ieguvumu. Ja mēs runājam par laiku, tad vislielākā uzturvielu koncentrācija tajos moluskos, kuri tika nozvejoti pavasara sezonā, tāpēc nebūs lieki pievērst uzmanību nozvejas datumam uz iepakojuma.
• Ingvers, selerijas. Abiem ir dabisks testosterona analogs - androsterons. Veicināt vīriešu dzimuma hormonu veidošanos un novērst prostatītu.
• Sīpols un ķiploki. Viņi abi veicina asins plūsmu iegurņa orgānos, veicina testosterona veidošanos, uzlabo erektilās funkcijas, nodrošina profilaktisku līdzekli pret prostatītu un stiprina imūnsistēmu. Turklāt tas ir dabiski afrodiziaki kas palielina dzimumtieksmi.
• Zaļie. Tas jo īpaši attiecas uz pētersīļiem, kuros ir augsts apigenīna saturs. Tas ir flavonoīds, kas novērš sieviešu hormonu veidošanos vīriešu ķermenī. Turklāt šī zāle ir drausmīgs dabisks līdzeklis prostatīta profilaksei. Bet ne tikai pētersīļi pozitīvi ietekmē vīriešus. Šim nolūkam ir noderīgi cilantro, zaļie sīpoli un spināti. Cita starpā viņiem ir vīriešu testosterona dārzeņu analogs - androsterons.
• Gaļa. Kopš seniem laikiem šis produkts tika uzskatīts par gandrīz galveno vīriešu spēka avotu, jo vīriešu ķermenim ir nepieciešamas gan aminoskābes, gan dzīvnieku olbaltumvielas. Bet neaizmirstiet par saprātīgām robežām, jo ​​holesterīna pārpalikums organismā izraisa nopietnas veselības problēmas.
• Rieksti. Riekstos ir daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu un dažādu eļļu, tajos ir ļoti daudz arginīna, kas pozitīvi ietekmē erektilās funkcijas un uzlabo asinsriti. Jūs varat pagatavot vienkāršas un garšīgas zāles, sasmalcinot vairāku veidu riekstus un sajaucot tos ar medu. Šādas "zāles" lieto dažas stundas pirms gulētiešanas, vienu vai divas mazas karotes.
• Jūras veltes. Jūras veltes ķīmiskajā sastāvā ir ļoti augsts selēna un cinka saturs, un tie, kā jūs zināt, ir galvenie elementi, kas tieši ietekmē vīriešu veselības stāvokli. Skumbrija, garneles, butes, vēži un kalmāri - tas viss ir vienkārši nepieciešams, lai "tur" darbotos kā pulkstenis. Turklāt augsts omega 3 un 6 līmenis veicina testosterona ražošanas procesu.
• Olas. Tas ir dabiska līdzsvara produkts - tajā ir visas nepieciešamās vielas: taukskābes, olbaltumvielas, mikroelementi un vitamīni. Tomēr ēst tos neapstrādātus nav labākais risinājums. Un tas pat nav saistīts ar saindēšanās vai infekcijas noķeršanas risku - vienkārši šajā versijā viņu asimilācija ir minimāla. Olās esošais holesterīns darbojas kā testosterona ražošanas pamatelements. Ja vīrieša ķermenī samazinās labā holesterīna līmenis, tad vienlaikus samazinās arī testosterona līmenis. Tomēr ir vērts atcerēties, ka holesterīna pārpalikums ir daudz sliktāks nekā tā trūkums, jo tas nopietnāk ietekmē veselību. Dietologu vidū ir daudz strīdu par olu patēriņa ātrumu, taču, ņemot vērā ikviena viedokli, mēs varam teikt, ka 3 olas nedēļā ir ļoti droša un vienlaikus noderīga deva.