Kā palielināt krūtis mājās

Elastīgas un noapaļotas sieviešu krūtis ir jebkura vīrieša sapnis un draugu skaudība. Taču daba ne vienmēr atbalsta visus. Un 2-3 krūšu izmērs bieži kļūst tikai par lolotu sapni. Jums nevajadzētu veidot kompleksus un pazemināt pašvērtējumu, labāk ir mēģināt palielināt krūtis pieejamos veidos. Plastiskā ķirurģija, protams, dod garantētu rezultātu, bet grūti izšķirties par operāciju, tā ir dārga. Turklāt ir daudz kontrindikāciju. Tāpēc labāk ir izmantot neķirurģiskus līdzekļus, piemēram, masāžu, īpašu diētu, vingrošanu un krēmus.

Kā palielināt krūtis bez operācijas

Sievietes krūtis sastāv no piena dziedzera, ko ieskauj taukaudi. Krūšu muskulis stiepjas no apakšējā žokļa līdz ribām un atbalsta piena dziedzeri. Ādas stāvoklis ietekmē arī tonusu. Nav iespējams palielināt piena dziedzeru izmēru, tāpēc pūles jāvirza uz ādas elastības palielināšanu, muskuļu nostiprināšanu.

1. Krūškurvja muskuļu nostiprināšana ir iespējama ar regulārām fiziskām aktivitātēm. Vingrinājumu izvēle jāveic trenerim, ņemot vērā krūškurvja fizioloģisko struktūru. Ir svarīgi nesūknēt muskuļus, pretējā gadījumā palielināsies visas krūškurvja apjoms, kas nedos sievišķību.
2. Īpašu želeju un krēmu izmantošana krūšu apjoma palielināšanai ir vispopulārākā metode. Tas neprasa fizisku piepūli, slinkam der. Jūs varat atrast šādu krēmu jebkurā cenu diapazonā. Produktu pamatā ir 2 sastāvdaļu grupas: satur fitoestrogēnus un nodrošina asinsriti. Fitoestrogēnus iegūst no efejas, sojas un ir līdzīgi sieviešu hormoniem. Lai nodrošinātu asins plūsmu, krēmam tiek pievienots kigelīns un kosmētiskais māls. Tie dod ātru, bet īslaicīgu rezultātu krūšu pietūkuma veidā. Ja jūs sistemātiski izmantojat šādus līdzekļus vairāk nekā trīs mēnešus pēc kārtas, tad dekoltē āda sasprindzināsies, krūtis pacelsies, šķitīs lielāka.
3. Lietošana ēteriskās eļļas kuras mērķis ir stimulēt sievietes hormonālo sistēmu. Rezultātā tiek ražots liels daudzums savu hormonu, kas kombinācijā ar katalizatoriem provocē krūšu šūnu skaita palielināšanos. Palielinās krūšu apjoms, palielinās to tonuss.
4. Īpaša diēta. Ieteicams lietot uzturā ar fitoestrogēniem bagātu pārtiku: soju, zirņus, pupiņas, graudus. Šādas diētas efektivitāte ir pretrunīga, taču pākšaugi un graudi ir veselīga pārtika. Tievām meitenēm ieteicams ēst rauga produktus, kāpostus. Tie palīdz palielināt ķermeņa kopējo apjomu.
5. Masāža nodrošina asinsriti krūškurvja zonā, uzlabo tonusu, novērš nokarāšanos. Masāža “dari pats” tiek veikta, izmantojot siltus masāžas krēmus vai eļļas. Kreiso krūti zīmē ar labo roku no ārpuses uz iekšpusi, labo tāpat, bet ar kreiso roku. Tad jums jāpagriež rokas ar plaukstām uz augšu un jānospiež no apakšas uz augšu. Procedūras ilgums ir vismaz 10 minūtes katru dienu. Efektivitāti var palielināt, kombinējot manuālo masāžu ar ūdens tehniku. Krūškurvis tiek masēts ar vēsām dušas strūklām ar apļveida kustībām virzienā uz iekšpusi, vismaz 3 minūtes.

Protams, krūts apjoms palielinās grūtniecības, laktācijas laikā un nedēļu pirms menstruācijas. Taču pēc dzemdībām krūšu stāvoklis pat pasliktinās. Iepriekšējā elastība pazūd, apjoms kļūst mazāks. Tāpēc krūšu palielināšanas padomi noderēs visām sievietēm.

Kā palielināt krūtis ar tautas līdzekļiem

Mūsu vecmāmiņas izmantoja pārbaudītas dabiskas receptes krūšu palielināšanai. Uzlēja garšaugus ar augstu estrogēnu un ēterisko eļļu saturu, pēc tam 2-3 mēnešus ņēma tinktūras.

1. Oregano saberž un 5 ēd.k. karotes garšaugu aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens. Maisījumu patur stundu, pēc tam filtrē. Uzlējumu ņem pirms katras ēdienreizes pa 3 ēd.k. l.
2. Apiņu rogas sasmalcina un ieber 1 ēd.k. verdošs ūdens kausā. Maisījumu vāra 20 minūtes, pēc tam filtrē. Lietojiet infūziju 3 reizes dienā pa 3 ēd.k. l.
3. Zemenes saberž un uzvāra ar verdošu ūdeni. Buljonu ņem pēc katras ēdienreizes.

Kompreses ir vēl viens populārs tautas veids, kā palielināt krūšu izmēru.

1. Ģerānijas, mandeļu, ilang-ilang ēteriskās eļļas sajauc un uzklāj uz mīkstas drānas. Audumu uzklāj uz krūtīm un nostiprina ar kabatlakatiņu vai pārsēju, kompresi atstāj uz nakti. Pēc salvetes noņemšanas noņemiet liekās eļļas ar vates tamponu.
2. Kosmētiskais zilais māls tiek atšķaidīts ar ūdeni līdz biezam skābam krējumam. Maisījumu uzklāj uz krūtīm, no augšas pārklāj ar plēvi. Kompresu patur visu nakti, no rīta nomazgā ar ūdeni. Krūšu ādu var mitrināt ar krēmu.
3. Vāra rīsu putraimus ar pienu, vāra 10-15 minūtes. Maisījums jāatdzesē un jāuzklāj uz krūtīm. Virsu aptin ar pārtikas plēvi un atstāj uz nakti. No rīta kompresi nomazgā ar ūdeni, virsū mitrina ādu ar krēmu.

Kompresu darbības pamatā ir asinsrites palielināšana audos, tās izraisa limfas atteci. Pildīšanas rezultātā palielinās krūšu apjoms. Tomēr kompreses jāliek katru dienu.

Krūšu palielināšana ar jodu

Jods izraisa pastiprinātu asins plūsmu, kā rezultātā palielinās krūšu tilpums. Šīs procedūras ietekme ir ļoti individuāla, viss ir atkarīgs no konkrētā organisma reakcijas uz jodu. Dažiem trūkst joda, tas vienkārši iesūksies ādā. Citiem ar to pietiek un vēlamais rezultāts būs vērojams.

Šķidrums jāpieliek ar vates tamponu, zīmējot paralēlas līnijas. Ievelkot sietu vai uzklājot to uz visas ādas virsmas, varat iegūt smagu apdegumu. Šīs zāles jālieto regulāri vismaz mēnesi. Dažas meitenes atzīmē krūšu palielināšanos par 0,5-1.

Neaizmirstiet, ka jods ir spēcīgas zāles, kas var izraisīt alerģiju, apdegumus un drudzi. Šo metodi nav ieteicams lietot, ja ir nosliece uz vēzi, mastopātija. Turklāt grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās no joda lietošanas, lai palielinātu krūtis.

Vingrinājumi krūšu palielināšanai

Uzlādei būs nepieciešamas 0,5-1 kg smagas hanteles vai mazas plastmasas pudeles, kas pildītas ar ūdeni. Katrs vingrinājums jāatkārto 15-20 reizes.

1. Krūškurvja līmenī pacelto roku pirksti ir bloķēti slēdzenē. 5 kontiem jums jāmēģina atdalīt rokas dažādos virzienos. Vingrinājums ietver plecu un krūšu muskuļus.
2. Plaukstas ir savienotas krūškurvja vidus līmenī, elkoņi ir izkliedēti dažādos virzienos. 5 kontiem plaukstas tiek piespiestas viena pret otru. Vingrinājumi arī palīdz tonizēt jūsu krūtis.
3. Sākuma stāvoklis - guļus uz vēdera, rokas ir plecu līmenī. Tad es paceļu galvu uz augšu, un augšējā plecu josta tiek uzvilkta. Vingrinājums imitē kaķa stiepšanos, tonizējoši iedarbojas uz visu ķermeni.
4. Sākuma pozīcija - guļus uz vēdera, rokas izplests, atbalsts uz plaukstas. Atspiešanās tiek veikta no grīdas. Iesācējiem var atpūsties nevis uz kājām, bet uz saliektiem ceļiem. Atspiešanās sniedz maksimālu slodzi krūšu muskuļiem.
5. Vingrinājums noslēdzas ar stiepšanās vingrinājumu – klasisko tiltu. Pieredzējuši sportisti to veic, stāvot uz papēžiem.

Uzlāde ir ieteicama 2-3 reizes nedēļā.

Kā nedēļas laikā palielināt krūtis

Ja ieplānots kāds ļoti svarīgs notikums vai gultā vēlies nogalināt jaunu puisi, tad vakuummasāžas pielietošanas nedēļā vari panākt īstu krūšu palielināšanu. Priekšroka jādod mājas masieriem, nevis profesionāliem.

Netaupiet naudu, apmeklējiet skaistumkopšanas salonu. Apmācīts darbinieks vakuummasāžas veikšanai izmanto speciālu aparātu. Lai to izdarītu, uz krūtīm tiek novietotas sava veida bļodas, kurās vakuums rada spiedienu, izraisot spēcīgu asins plūsmu.

Krūtis faktiski palielinās pēc 7-10 procedūrām, tomēr efekts nav ilgs.

Krūšu palielināšana mājās: atsauksmes

Alīna, 21, Maskava: “Pēc dabas man ir pirmā izmēra krūtis. Tās forma un elastība ir tālu no ideāla. 3 mēnešus dzēru apiņu tinktūru, garšo nedaudz rūgtena, bet patīkami dzert. Es biju pārsteigts par efektu, krūtis palielinājās par 3 cm. Man bija jāpērk jauna apakšveļa."

Marina, 32 gadi, Krasnodara: “Pēc grūtniecības un barošanas manas mazās krūtis pilnībā nokarājās. Nolēmu veikt īpašus vingrinājumus un masāžu ar vēsu dušu. Uzlabojumi ir acīmredzami, krūtis ir paceltas, āda ir tvirtāka un pat stāja ir labāka."

Alla, 24 gadi, Saratova: “Es svaidīju krūtis ar jodu 3 nedēļas. Pirmajās dienās jutu vieglu tirpšanu, tad pārgāja. Es nepamanīju lielu pieaugumu, bet manas krūtis bija nedaudz pietūkušas.