Kāpēc notiek aklimatizācija
Ir grūti atrast cilvēku, kuram nepatīk ceļot. Ceļojumi vienmēr ir jauna pieredze, iespēja uzzināt kaut ko interesantu. Tomēr ne visi var viegli pielāgoties laika joslu, klimata vai augstuma izmaiņām. Ir vajadzīgs laiks, lai cilvēks pierastu. Šo procesu sauc par aklimatizāciju.
Aklimatizācijas simptomi
Aklimatizācija nenotiek uzreiz, tas ir pakāpenisks process. Parasti tas sākas nākamajā dienā pēc ierašanās jaunā vietā un ilgst trīs līdz četras dienas. Tas var izpausties dažādos veidos, bet būtībā simptomi ir šādi:
- smags nogurums;
- miega traucējumi: bezmiegs vai, gluži pretēji, pārmērīga miegainība;
- galvassāpes, kas var rasties paroksizmāli;
- pēkšņas garastāvokļa maiņas;
- sāpes visā ķermenī;
- kustību koordinācijas pārkāpums;
- hronisku slimību saasināšanās;
- slikta apetīte;
- apātijas stāvoklis, vienaldzība pret visu notiekošo;
- nedaudz paaugstināta ķermeņa temperatūra.
Turklāt aklimatizācijas laikā ir iespējama spiediena samazināšanās, trauksme un zarnu trakta traucējumi. Daži tūristi ierodas dienvidu kūrortos, piemēram, slikta dūša un pat vemšana. Bieži vien vaina nav sabojāta pārtika, bet gan parastā aklimatizācija. Lai palīdzētu nepatīkamiem simptomiem ātrāk izzust, jums ir jādzer vairāk ūdens, nepārslogojiet kuņģi ar smagu pārtiku un izvairieties no pārmērīgas fiziskas slodzes.
Kā notiek bērnu aklimatizācija
Aklimatizācija parasti ir nepieciešama gan pieaugušajiem, gan bērniem. Bērna ķermenis bieži vien vieglāk panes stresu, bet ne attiecībā uz pielāgošanos jaunai videi. 
Piemēram, ceļojot uz piejūras kūrortiem, šis process var ilgt vismaz piecas dienas. Ja bērns alerģisks, simptomi var būt intensīvāki. Tāpēc, ceļojot ar bērnu, pediatri iesaka plānot ceļojumu vismaz 20 dienas, jo ievērojama laika daļa tiks pavadīta ceļā un aklimatizācijā.
Kāpēc notiek aklimatizācija
Aklimatizācija ir ķermeņa negatīva reakcija uz nepieciešamību pielāgoties jauniem apstākļiem. Klimats jaunā vietā var būt daudz labāks, taču cilvēks pie tā nav pieradis, tāpēc sākumā var justies slikti. 
Veselības stāvokli ietekmē temperatūra un gaisa mitrums, Saules aktivitāte un citi faktori. Tas viss ietekmē ne tikai fizioloģiju, bet arī psihi. Ikviens var sajust aklimatizācijas simptomus, taču tas visbiežāk notiek bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, kuriem ir novājināta imūnsistēma.
Visbiežāk aklimatizācija izpaužas, ja cilvēks nokļūst no ziemas līdz vasarai, nav nejaušība, ka ārsti šādus braucienus neiesaka. Šajā laikā ceļotāju vidū tiek traucēts siltuma pārneses process, kuru dēļ ir traucējumi elpošanas sistēmas un sirds un asinsvadu sistēmas darbībā. Šajā gadījumā veselības stāvokli ietekmē ne tikai gaisa temperatūra, bet pat citi ēdieni un dzeramais ūdens kūrortā.
Cits aklimatizācijas veids ir liels augstums. Tas bieži notiek slēpošanas entuziastu, kalnu alpīnistu un visu cilvēku vidū, kurus piesaista augstums. 
Šajā laikā cilvēks atrodas daudz augstāk par jūras līmeni, kas izraisa skābekļa badu. Šajā laikā var rasties pēkšņi spiediena kritumi un hemoglobīna līmeņa pazemināšanās.
Eksperti uzskata, ka nav vērts cīnīties ar aklimatizāciju. Jums nevajadzētu mocīt jau nogurušu ķermeni, labāk vienkārši atpūsties divas vai trīs dienas. Dažreiz ir nepieciešama šāda pasīva atpūta: šajā laikā sliktā pašsajūta pāries, un jūs varat sirsnīgi izbaudīt atpūtu.
