Papildbarība: kur sākt un kā pareizi ieviest

Pirmā tikšanās mazulis ar "pieaugušo" ēdienu ir liela nozīme, jo tieši tas, kā tas notiek, būs atkarīgs no viņa veselības un garšas vēlmēm nākotnē. Tāpēc šodien mēs runāsim par pamatnoteikumiem papildu pārtikas ieviešanai mazuļa uzturā.

Kad ieviest papildu pārtikas produktus

Pasaules Veselības organizācijas eksperti uzskata, ka līdz 6 mēnešu vecumam zīdainim vispiemērotākais ēdiens ir mātes piens vai pielāgots piena maisījums, taču tad bērna ķermenim nepieciešami arī citi produkti.

Mūsdienu pediatrijā vidējo vecumu papildu pārtikas ieviešanai nosaka intervāls no 4 līdz 6 mēnešiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka līdz 4 mēnešiem bērna ķermenis nespēj tikt galā ar blīvu ēdienu, un pēc sešiem mēnešiem var rasties problēmas ar citas konsistences, biezāka nekā piens, pārtikas uztveri.

Šeit ir galvenās pazīmes, ar kurām mamma varēs saprast, ka ir pienācis laiks paplašināt mazuļa ēdienkarti:

• bērns aktīvi interesējas par jūsu plāksnes saturu;
• pārliecinoši sēž un tur galvu;
• dubultojies dzimšanas svars;
• pagāja mēles stumšanas reflekss;
• parādījās pirmie zobi.

Tajā pašā laikā atcerieties, ka katra bērna gatavība (kad ir visas pazīmes) izpaužas dažādos laikos, tāpēc pēc pirmajiem "signāliem" nesteidzieties ieviest papildinošus ēdienus. Labāk ir nedaudz pagaidīt, bet dariet to pareizi un nekaitējot mazuļa veselībai.

Kā ieviest papildu pārtikas produktus

Pirmo papildinošo pārtikas produktu ieviešanai ir dažādas shēmas un metodes, mēs dažos no tiem pakavēsimies sīkāk.

Pedagoģiskās barošanas būtība ir iepazīstināt bērnu ar jaunām garšas sajūtām, bet ne ar barošanu, jo visa pārtika tiek piegādāta mazos gabaliņos mazos daudzumos. Šajā gadījumā viņš saņem ēdienu no vecāku šķīvja.

Bērnu papildpārtika ir pakāpeniska jaunu produktu ieviešana bērna ēdienkartē saskaņā ar shēmu, lai galu galā viņu pārnestu uz regulāru uzturu. Viņam atsevišķi ēdieni tiek pagatavoti bez cukura un sāls, un pēc tam sasmalcina līdz kartupeļu biezeņa konsistencei.

Vissvarīgākais ir nesteigties barot bērnu vienlaikus, šeit jums jārīkojas konsekventi. Kad bērns ir pilnīgi vesels, pediatri un uztura speciālisti iesaka sākt ar dārzeņu biezeņiem.

Cukini, ziedkāposti un brokoļi, kartupeļi ir ideāli piemēroti pirmajai iepazīšanai. Ķirbis, burkāni un bietes tiek ieviesti nedaudz vēlāk. Katrs dārzenis jādod atsevišķi, lai gadījumā alerģijas varētu viegli noskaidrot "vainīgo". Kad mazulis jau būs nogaršojis visus dārzeņus, tad tos varēs apvienot savā starpā.

Tālāk rodas mūžīgais jautājums - barot bērnu ar nopirktu biezeni vai pats to pagatavot? Katra māte šeit izlemj pati, koncentrējoties uz to, kurā gada laikā iestājas papildbarošanas sākums. Vasarā jūs varat droši iegādāties sezonas dārzeņus tirgū vai audzēt pats, bet ziemā tomēr vajadzētu izvēlēties bērnu pārtiku burkās.

Pirmā barošana: kā dot

Ir ļoti svarīgi aicināt mazuli izmēģināt jaunu ēdienu pirms galvenās barības, pusdienlaiks tam būs vispiemērotākais. Pirmo reizi jums vajadzētu dot viņam tikai pusi tējkarotes dārzeņu biezeņa un papildināt ar mātes pienu vai maisījumiem, un pēc tam uzmanīgi novērot bērna vispārējo labsajūtu.

Vai mazulis uzvedas kā parasti un viņu netraucē? Nedēļas laikā jūs varat pakāpeniski palielināt porciju līdz vecuma normai, tādējādi pilnībā aizstājot vienu barošanu, un pēc tam ieviest jaunu dārzeņu. Ja uz ādas ir izsitumi, sāpes vēderā un izkārnījumi, tad jums jāizslēdz šis produkts un trīs dienas nedod neko jaunu.

Gadās, ka bērns atsakās no nepazīstama ēdiena, un šāda reakcija ir norma. Šajā gadījumā jums jābūt pacietīgam un jāpiedāvā viņam izmēģināt vienu un to pašu ēdienu vismaz 10 reizes. Ja jūs kategoriski atsakāties, piedāvājiet viņam cita veida dārzeņu kartupeļu biezeni.

Noteikti atcerieties, ka mazuļa uzturā ir aizliegts ieviest jaunu produktu, ja viņš ir slims vai profilaktisko vakcināciju periodā.

Kā injicēt putru

Pēc 3-4 nedēļu dārzeņu barošanas var ieviest graudaugus, tos parasti piedāvā mazulim brokastīs.

Jums vajadzētu izvēlēties labību, kas nesatur lipekli - griķus, kukurūzu un rīsus. Fakts ir tāds, ka pēdējā laikā daudzi bērni, kas jaunāki par gadu, piedzīvo tā neiecietību.

Pirms vārīšanas graudaugi ir jāizšķiro un rūpīgi jāizskalo, jūs varat to sasmalcināt ar kafijas dzirnaviņām vai noslaucīt caur sietu un atkal vārīt. Pirmās divas nedēļas labāk ir pagatavot šķidru putru ūdenī proporcijā 5 g graudaugu uz 100 ml ūdens un pēc tam pakāpeniski padarīt to biezāku. Gatavai maltītei varat pievienot izteiktu mātes pienu vai maisījumu.

Ļoti ērts un drošs variants būtu gatavie graudaugi "ārpus kastes", kas jāatšķaida ar ūdeni. Tāpat kā visa zīdaiņu pārtika, tā tiek pakļauta stingrai kvalitātes kontrolei, kā arī satur dažādus vitamīnus un minerālvielas.

Bērnam nevajadzētu dot putru no pudeles, tikai no karotes, jo pārtika, kas apstrādāta ar siekalām, labāk uzsūcas.

Papildbarība: tabula pa mēnešiem

Papildu pārtikas ieviešanas tabula šajā periodā kļūs par labāko "palīgu" jaunajai mātei, jo tā sīki izsaka, kādā vecumā jūs varat iekļaut dažus ēdienus mazuļa uzturā, kā arī norādīt to nepieciešamo daudzumu.