Jaunības vitamīni
Jaunība ir jebkuras sievietes dabiskais skaistums. Tāpēc visi sapņo par šī stāvokļa pagarināšanu pēc iespējas ilgāk. Tomēr ar vecumu saistītās izmaiņas atnes savu nodevu. Āda zaudē elastību, tvirtumu, krāsu, ķermenis vairs neizskatās tik perfekts. Bet, neskatoties uz visu, ir iespējams uzvarēt uzskaitītos simptomus. Galvenā loma šajā cīņā ir vitamīni... Šodien mēs jums pateiksim, kuri mikroelementi palīdzēs pagarināt ne tikai ādas, bet visa ķermeņa jaunību.
Vitamīni jauneklīgai ādai
Jauna un veselīga āda vienmēr ir skaista. Lai viņa izskatās svaiga, mirdzoša un tonizēta, jums ir nepieciešams pietiekams vitamīnu daudzums. Bet ne visi mikroelementi ir tik svarīgi ādas stāvoklim.
Laika apstākļu negatīvā ietekme iznīcina epidermas šūnas, kas izraisa ar vecumu saistītas izmaiņas, un antioksidanti, kas ietekmē ādu, neļauj tai ātri novecot. Šajā vitamīnu grupā ietilpst A, C un E. Turklāt tie atbrīvo ķermeni no pīlinga, sausums, plaisas, dažādas mazas brūces palīdz palielināt kolagēna ražošanu, kas ir atbildīgs par ādas turgoru.
C vitamīns palīdz uzturēt ādas elastību. Ar pietiekamu daudzumu āda ātri atjaunojas, un ar trūkumu jūs varat iegūt zilumu pat no viegla ķermeņa spiediena. Mikroelementa specifika ir tāda, ka stresa un intensīvas fiziskas slodzes laikā tas ļoti ātri tiek iznīcināts un izvadīts no ķermeņa, tāpēc mēģiniet būt mazāk nervozs un mierīgi uztvert dzīvi.
Tam ir spēcīga sejas novecošanās iedarbība E vitamīns... To var lietot ne tikai iekšēji, bet arī pievienot krēmiem, maskām un losjoniem tieši pirms lietošanas.
A vitamīns palīdz uzturēt mitruma līdzsvaru ādā.Mitruma trūkums izraisa sausumu, zvīņošanos, grumbu veidošanos un parasti noveco. Jūs varat papildināt šo mikroelementu, ēdot tādus pārtikas produktus kā burkāni, kāposti, biezpiens, krējums, persiki utt.
B grupas vitamīni, šī ir vēl viena kategorija, kas palīdzēs ķermenim atjaunoties. Ir nepieciešams ēst pārtikas produktus, kas satur šos mikroelementus pietiekamā daudzumā. To trūkums izraisa dermatītu, āda iegūst neglītu bālu toni, ievērojami pasliktinās ādas aizsargājošās īpašības. Tie lielā daudzumā ir alus raugā, jūras veltēs un gaļā.
D vitamīns, ko organisms ražo tieši ultravioletā starojuma ietekmē, palīdz pagarināt šūnu jaunību. Tāpēc pastaigas saulainā rītā sievietēm ir vienkārši nepieciešamas, lai uzturētu ādu pienācīgā stāvoklī. Jūs varat papildināt ķermeni ar vitamīnu, ēdot gaļu, jūras aļģes, olas utt.
Atjauno bojātās šūnas, un F vitamīns ir atbildīgs par ķermeņa vienmērīgumu. Tā iekļūšana organismā ir iespējama tikai ar pārtiku. Šī mikroelementa pamatā ir polinepiesātinātās skābes, kuras satur augu eļļas: linu sēklas, saulespuķes, zemesrieksti. Lai piesātinātu ķermeni ar to, ir jāizmanto eļļas, kas iegūtas tieši ar aukstās presēšanas metodi.
K vitamīns novērš iekaisumu un tūsku uz ķermeņa, tas palīdz atbrīvoties no vecuma plankumiem un vasaras raibumiem. Liels daudzums šī elementa ir burkānos, tomātos, ķirbjos, olās.
Jaunības vitamīns sievietēm
Pēc 25 gadiem sievietes sāk pamanīt pirmās novecošanās pazīmes. Eksperti ir pierādījuši, ka šādas agrīnas izmaiņas organismā sākas brīvo radikāļu veidošanās dēļ. Iepriekš mēs esam uzskaitījuši galvenos vitamīnus, kas tieši ietekmē ādas stāvokli, bet diemžēl novecošana ietekmē ne tikai ādu, bet arī ķermeni kopumā. Kādi citi mikroelementi jāpiegādā ķermenim, lai aizkavētu nepatīkamo procesu.
H vitamīns palīdzēs atjaunot vielmaiņas procesus organismā.Pareizs olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu sadalījums palīdzēs nepieņemt liekos kilogramus un saglabāt vilinošu formu.
Cinkam ir milzīga loma naglu un matu augšanā. Tas atbrīvo cilvēku no blaugznām un dažādām ādas slimībām, ir galvenais asistents pusaudžiem, kuri cīnās ar pūtītēm.
Dabiskas sastāvdaļas - flavonoīdi stiprina asinsvadus, atjauno vielmaiņas procesus un palīdz saglabāt elastīnu ādā.
Sen pazīstamais koenzīms Q10 ļauj saglabāt jaunību un ilgmūžību. Tās spēcīgās antioksidanta īpašības ir pierādījušas eksperti. Tas satur lielu daudzumu antioksidantu, kas pozitīvi ietekmē visa ķermeņa veselību.
Jaunības vitamīns: atsauksmes
Internetā ir daudz pozitīvu atsauksmju par E vitamīna lietošanu. Sievietes ievēro būtiskas izmaiņas ādā, smalku grumbu samazināšanos pat tad, ja tās lieto ārēji, t.i. pievienojot krēmam un maskām.
Nesen daži daiļā dzimuma pārstāvji diezgan veiksmīgi lieto narkotiku koenzīmu Q10, lai pagarinātu savu jaunību. Gandrīz visi pamana pozitīvas izmaiņas ādas krāsā, turgorā un elastībā.
Kā redzat, šodien ir iespējams pagarināt jaunību un tam nav nepieciešami īpaši finanšu ieguldījumi, galvenā vēlme ir.
