„Przeniosę góry”: jak nabrać pewności siebie

Pewność siebie daje się komuś od urodzenia, inni muszą włożyć wiele wysiłku, aby uniezależnić się od opinii innych, odważni i zdecydowani. Jeśli wierzysz w siebie, możesz osiągnąć sukces w sporcie, zrobić karierę, podbić człowieka Twoje marzenia.

Pewna siebie kobieta: kim ona jest

Pewną siebie kobietę można od razu wyróżnić z tłumu i nie chodzi tylko o nienaganny makijaż i stylowy strój.

• Nie boi się czegoś, czego nie wie lub wątpi. Tylko głupi ludzie są pewni swojego geniuszu.
• Uświadamia sobie jego niedociągnięcia i podkreśla jego zasługi. Jeśli gotowanie nie jest jej mocną stroną, to zamówi obiad w pobliskiej restauracji. Ale cały wieczór będzie zabawiał gości dowcipnymi żartami i grą na gitarze.
• Nie bierze pod uwagę opinii innych przy wyborze ubrania, samochodu, faceta. Tak, słyszy rady i szepcze za plecami, ale woli sama dokonać wyboru.
• Nie chce wyglądać lepiej niż jest. Prawda i tak wyjdzie na jaw, ale udawanie kogoś innego to wątpliwa przyjemność.
• Łatwo nawiązuje kontakt z nowymi ludźmi, jest szczery w komunikacji.
• Jeśli będzie mógł, na pewno pomoże radą lub czynem. Ale nie boisz się też odmówić zrobienia czegoś złego.
• Ma własne zasady i punkt widzenia na ważne kwestie. Ona oczywiście nikomu ich nie narzuci, ale też ich nie złamie.
• Toleruje niedociągnięcia innych, rozumie, że nikt nie jest niedoskonały.
• Pochwala i nagradza się za swoje osiągnięcia, co jest świetne dla podniesienia na duchu i poczucia własnej wartości.
• Nie boi się porażek, w trudnych sytuacjach stara się znaleźć wyjście i pozytywne aspekty. Nawet najbardziej negatywne doświadczenie czasami pomaga w życiu.
• Prowadzi umiarkowanie zdrowy tryb życia, uprawia sport, jest zadowolona ze swojego wyglądu.

Pewna siebie kobieta nigdy nie zawaha się poprosić o pomoc i nie będzie szukała wymówek. W końcu wie, że ci, którzy ją kochają i cenią, akceptują ją naprawdę. A dla wszystkich innych jej to nie obchodzi.

Jak poprawić samoocenę

Samoocena człowieka zmienia się przez całe życie pod wpływem różnych czynników: stanu zdrowia i atrakcyjności fizycznej, relacje rodzinne, własny krąg społeczny, stan materialny. Poczucie własnej wartości zaczyna się kształtować w dzieciństwie, kiedy możliwości i potencjał nie zostały jeszcze ujawnione, a tutaj ważne jest, aby rodzice pomagali przetrwać niepowodzenia i popychać ich do zwycięstw.

W okresie przejściowym młodzież charakteryzuje się niską samooceną i pojawienie się kompleksów, które uniemożliwiają wielu osobom życie w przyszłości. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się zwiększać poczucie własnej wartości na wszystkie dostępne sposoby.

1. Nie porównuj się z innymi ludźmi, każdy z nas jest indywidualnością i w jakiś sposób nas przewyższa, ale w jakiś sposób przegrywa.
2. Nie krytykuj siebie, jeśli ci się nie uda. Następnym razem na pewno będzie lepiej i musisz się na tym skupić.
3. Naucz się przyjmować komplementy i pochwały. Jeśli twoje pyszne ciasto jest chwalone, powiedz „dziękuję”, zamiast mówić, że gotujesz tylko 15 minut. Uzyskanie pozytywnej oceny jest ważne, aby zwiększyć poczucie własnej wartości.
4. Spisz listę swoich mocnych stron, ucz się i regularnie dodawaj. Staraj się wykorzystywać je tak często, jak to możliwe w swoim codziennym życiu.
5. Używaj autohipnozy i technik afirmacji. Na przykład napisz w lustrze: „Jestem atrakcyjna i młoda, zasługuję na lepszego mężczyznę”. Powtarzaj to sobie częściej, uśmiechaj się do swojego odbicia, wzrośnie samoocena.
6. Czytaj literaturę tematyczną, bierz udział w seminariach. Daj pierwszeństwo pozytywnym książkom, komunikacji z optymistami. Zostaniesz od nich obciążony zaufaniem. Lepiej odmówić oglądania wiadomości kryminalnych, melodramatów.
7. Prowadź dziennik swoich osiągnięć, dobrych uczynków, nawet tych najmniejszych, na przykład nauki jazdy na rolkach lub oddania bezpańskiego kociaka w dobre ręce. Przeglądaj je okresowo i przypominaj sobie uczucie satysfakcji, które odczuwałeś zaraz po osiągnięciu.
8. Nie odmawiaj pomocy, jeśli możesz komuś pomóc. Świadomość własnej szlachetności i bezinteresowności zwiększa poczucie własnej wartości.
9. Znajdź pracę, którą lubisz. A jeśli nie uda Ci się zmienić pracy, to nowe hobby pozwoli Ci cieszyć się i odpocząć od ciężkich dni pracy.

Nie siedź spokojnie, czekając na cudowną przemianę w pewną siebie kobietę. Uwolnij swój potencjał, poznaj nowe emocje i przyjaciół. Im ciekawsze i bardziej aktywne jest twoje życie, tym bardziej będziesz się nim cieszyć, a twoja samoocena wzrośnie.

Jak rozwijać pewność siebie

Brak wiary we własne możliwości może spowodować, że przegapisz coś naprawdę ważnego w życiu. Dlatego należy zwiększyć pewność siebie. Regularne ćwiczenia mają pozytywny wpływ. Ciało staje się mocne i sprężyste, poprawia się sylwetka, poprawia się nastrój dzięki endorfinom. I wcale nie jest straszne uczestnictwo w zawodach, wydarzeniach sportowych, aktywnych grach.

Jeśli przyczyną niepewności jest niezadowolenie z wyglądu, to zmień fryzurę, garderobę, zdobądź nowe akcesoria modowe. Nawet przy ograniczonym budżecie możesz kupić kilka przyzwoitych podstawowych przedmiotów, w których poczujesz się pewnie, co oznacza, że ​​możesz przejąć inicjatywę w pracy lub w życiu osobistym.

Zastosuj swoją wiedzę, w firmach rozmawiaj o tym, w czym jesteś dobry. Być może ktoś w tej chwili potrzebuje porady prawnej lub porady księgowego. Udzielając pomocy, uwierzysz w siebie i rozpoznasz siebie jako specjalistę.

Nie przegap treningów, zawodów, konkursów w pracy. Jeśli wygrasz, otrzymasz nagrodę i wiarę w siebie. Ale nawet zwykłe uczestnictwo da zaufanie do Twojej wiedzy i umiejętności.

Spróbuj naprawić w sobie to, czego nie lubisz. Idź do szkoły tańca lub kursu manicure. Przeczytaj kurs z ekonomii, jeśli nie rozumiesz wiadomości z giełdy lub dynamiki indeksów. Ogólnie rzecz biorąc, zawęź swoje luki edukacyjne i zastosuj swoją wiedzę, dokonaj nowych postępów, a pewność siebie na pewno nadejdzie.

Jak stać się bardziej pewnym siebie: porady psychologów

Aby osiągnąć pewność siebie, psychologowie radzą ci zdecydować, do czego jest to potrzebne: niska samoocena przeszkadza w twojej karierze lub życiu osobistym. Następnie ułóż plan, według którego osiągniesz to, czego chcesz. Jasno wyznaczone cele są łatwiejsze do osiągnięcia.

Zaplanuj wszystko szczegółowo, po osiągnięciu najmniejszych celów chwal się i nagradzaj. W ten sposób twoja samoocena wzrośnie. Nie porównuj się z innymi, idź własną ścieżką, wykorzystując swoje talenty i atuty. Każdy może stać się pewny siebie, najważniejsze jest chcieć.