„Balast psychologiczny”: jak pozbyć się kompleksów

Kompleksy to grupa formacji mentalnych, które działają na poziomie podświadomości, ale wpływają na świadome życie człowieka.

Obecność kompleksów jest bezpośrednio związana z doświadczeniami. Może się bać bezsenność, niepokój lub wstyd. Po takich sytuacjach osoba czuje się przygnębiona. Ale obecność kompleksów poważnie wpływa na jakość życia każdego. Co robić? Zacznij aktywnie z nimi walczyć!

Jak pozbyć się kompleksów

Zapraszamy do zapoznania się z kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci zmienić swoje życie na lepsze.

1. Najpierw musisz wybaczyć sobie błędy z przeszłości. Według psychologów, aby być szczęśliwym, nie należy ciągnąć za sobą ciężaru przeszłości. Poczucie winy przyczynia się do rozwoju kompleksów na poziomie podświadomości. Aby się ich pozbyć, musisz puścić przeszłość i zacząć żyć teraźniejszością.
2. Powinieneś także zwrócić uwagę na pochwałę, która brzmi codziennie. Ludzie, którzy nieustannie skupiają się na samokrytyce, rzadko zwracają uwagę na to, jak postrzegają ich inni. Oczywiście każdy ma wady. Ale nie ma potrzeby skupiać się tylko na nich. Każdy człowiek ma swoje zalety, z których warto być dumnym.
3. Porażka jest integralną częścią życia ludzi, ale nie wszyscy zwracają uwagę na sukces. Musisz chwalić siebie za każde osiągnięcie, nawet jeśli wydaje się ono nieistotne dla innych.
4. Nie bój się za swoje niedociągnięcia. Czasami są po prostu naciągane. A nawet jeśli są wady, potraktuj je jako drobne słabości.
5. Chcesz pozbyć się kompleksów? Zacznij rozpieszczać się prezentami. Mogą być nagrodą za jakieś osiągnięcie lub po prostu bez powodu.

Kompleks ofiary: jak się go pozbyć

Osoby cierpiące na kompleks ofiar często przyciągają do swojego życia problemy. Z tego powodu często można ich obrażać, przez co sytuacja tylko się pogarsza. Aby samodzielnie pozbyć się kompleksu ofiary, w trudnych sytuacjach należy stosować następujące zasady:

1. Nie ma potrzeby odgrywania ofiary. Większość powodów cierpienia człowiek wymyśla sam.
2. Nie próbuj obrażać się i nikogo obwiniać. W takich sytuacjach poszukaj czegoś, co odwróci uwagę od złych myśli. Na przykład zjedz jabłko lub słodycze.
3. Spójrz na sytuację odpowiednio lub lepiej, od strony pozytywnej. Nie skupiaj się na złych. Bądź przygotowany na każdą sytuację.
4. Pamiętaj, że nikt Ci nic nie jest winien. W związku z tym inni nie są winni tego, czego ci brakuje.
5. Nigdy nie licz na pomoc, bo w najtrudniejszych momentach może jej nie być. Inni mogą nie widzieć, że czujesz się źle. Nie obwiniaj ich, że nie pomagają we właściwym czasie.
6. Jeśli potrzebujesz pomocy, możesz to powiedzieć. Masz wadliwy produkt w sklepie? Wyraź swój problem, poproś go, aby go wymienił i to wszystko, problem zostanie rozwiązany. W ten sposób przestaniesz być ofiarą. A to już pierwszy krok w kierunku pokonania kompleksu.
7. Nigdy nie zapominaj o głównej zasadzie: „Jeśli nikt nie może pomóc w trudnej sytuacji, zobacz pierwszy punkt”.

Kompleks niższości: jak się go pozbyć

Według psychologów osoba cierpiąca na kompleks niższości nie może osiągnąć sukcesu nie tylko w życiu osobistym, ale także w karierze. Jak pokazują statystyki, najbardziej znani i odnoszący sukcesy ludzie osiągnęli swój status dzięki pewności siebie. Aby pokonać kompleks niższości, musisz postępować zgodnie z opisanymi poniżej wskazówkami.

1. Musisz kochać siebie. Każda osoba ma indywidualne cechy charakteru, z którymi musisz się zmierzyć. Dlaczego więc nie wybaczyć sobie swoich niedociągnięć?
2. Szacunek to krok do sukcesu. Chodzi o szanowanie siebie jako osoby. Człowiek nigdy nie odniesie sukcesu, jeśli przynajmniej od czasu do czasu zapomni o szacunku do samego siebie.
3. Pokonamy strach przed porażką! Musisz tylko spróbować. W końcu nikt nie jest na to odporny.
4. Trzeba cieszyć się małymi rzeczami. W końcu, aby dostać się na szczyt, trzeba zacząć od dołu.
5. Wiara w sukces zależy bezpośrednio od wiary w siebie.