Owulacja: co to jest i jak obliczyć

Przede wszystkim pytanie, czym jest owulacja i jak to się dzieje, martwi kobiety, które: planowanie ciąży... Jednak ta informacja nie będzie zbyteczna dla żadnego przedstawiciela płci pięknej, ponieważ dla nas dziewcząt bardzo ważne jest poznanie wszystkich aspektów naszego ciała.

Czym jest owulacja u kobiet

Natura obdarzyła kobietę wyjątkową zdolnością do rodzenia dzieci. Od momentu narodzin w jej jajnikach „żyje” ogromna liczba jajeczek. Jednak wielu z nich umiera, zanim są gotowe do aktywności seksualnej, nigdy nie czekając na swój czas. Inne zaczynają dojrzewać pojedynczo każdego miesiąca i opuszczają jajnik w oczekiwaniu na zapłodnienie - nazywa się to owulacją. Z reguły występuje 14 dni przed rozpoczęciem „miesiączki” i trwa tylko 24 godziny.

Proces ten można porównać do „mini-eksplozji” – pęka pęcherzyk w jednym z jajników i wychodzi komórka jajowa gotowa do zapłodnienia. Zjawisko to może wystąpić o każdej porze dnia owulacyjnego.

Jest to bardzo rzadkie, ale zdarza się, że owulacja występuje w ciągu jednego miesiąca dwukrotnie, w odstępie około dwóch dni. Dlatego dziewczyny, które chcą zajść w ciążę, muszą złapać ten „bonus”. Ci, którzy stosują metodę antykoncepcji, przy obliczaniu początku „X-dniowego dnia”, powinni wziąć ten fakt pod uwagę.

Objawy owulacji

Czas wystąpienia okresu owulacyjnego można rozpoznać po pewnych znakach:

• w dolnej części brzucha występują z reguły krótkotrwałe bóle od strony jajnika, z którego wychodzi jajo;
• zwiększa się ilość wydzieliny z pochwy, stają się wodniste i mają kolor białka jaja;
• występuje obrzęk gruczołów sutkowych;
• wzrasta podstawowa temperatura ciała;
• zwiększony pociąg seksualny do płci przeciwnej.

Warto zauważyć, że wszystkie powyższe objawy są indywidualne dla każdej kobiety. Niektórzy z nas mogą wyczuć wszystkie znaki na raz, podczas gdy inni mogą niczego nie pokazać.

Kiedy występuje owulacja?

Zwykle owulacja występuje co 21-35 dni. Rozpoczyna się mniej więcej w tym samym czasie, jeśli kobieta ma regularny cykl.

Zdarza się jednak, że w ciele występują pewne nieprawidłowości, a następnie jajo opuszcza jajnik kilka dni wcześniej lub później, a zjawiska te nazywane są wczesną i późną owulacją. Dzieje się tak z następujących powodów:

• nieregularny cykl menstruacyjny;
• zaburzenia hormonalne;
• ciągły stres;
• różne choroby ginekologiczne;
• okres rekonwalescencji poporodowej;
• przeniesiona aborcja;
• osiągnięcie wieku 40 lat, kiedy organizm zaczyna przygotowywać się do menopauzy.

Proces owulacji trwa tylko jeden dzień. Można powiedzieć, że kończy się, gdy tylko jajko wyjdzie. Jeśli w tym czasie jej zapłodnienie nie nastąpi, to dwa tygodnie później kobieta zacznie „krytyczne dni”.

Jak obliczyć owulację

Każda dziewczyna może samodzielnie obliczyć datę owulacji, nie ma w tym nic skomplikowanego. Jedynym i głównym warunkiem jest to, że cykl menstruacyjny musi być regularny.

Metoda kalendarza

Zanim zaczniesz skupiać się na wynikach tej metody, musisz regularnie zaznaczać daty początku i końca swojej miesiączki przez sześć miesięcy, a jeszcze lepiej rok. Wtedy wyniki będą najdokładniejsze.

Na przykład twój cykl trwa 28 dni. Aby poznać szacowaną datę owulacji, musisz dodać 28 dni do pierwszego dnia ostatniej „miesiączki”, a następnie odliczyć 14 dni od otrzymanej daty. Jeśli cykl trwa 30 dni, dodaj odpowiednio tę liczbę.

Obecnie istnieje wiele usług i aplikacji internetowych, które pomagają automatycznie przeprowadzać te obliczenia, dzięki czemu można z nich bezpiecznie korzystać. Wskazują okres owulacji i samą owulację, a także bezpieczne dni.

Podstawowa tabela temperatur

Za pomocą tej metody można dokładnie określić obecność owulacji, ponieważ w tym czasie podstawowa temperatura wzrasta o 0,25-0,5 stopnia. Zwykle średnie wartości wynoszą 36,3-36,5 stopnia, a w momencie jego wystąpienia wzrastają do 37,1-37,3 i utrzymują się na tym poziomie do początku miesiączki lub ciąży.

Bardzo ważne jest prawidłowe wykonanie wszystkich pomiarów:

• rano o tej samej porze, podczas gdy sen powinien być długi - co najmniej 6 godzin;
• użyj tego samego termometru rtęciowego;
• wykonywać pomiary temperatury przez co najmniej 5 minut;
• zabronione jest wykonywanie gwałtownych ruchów i wstawanie z łóżka przed zakończeniem pomiaru.

Aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki, musisz sporządzić dzienny harmonogram na 3-4 miesiące. Musisz również wziąć pod uwagę wiele czynników: chorobę, przyjmowanie leków i alkoholu, stosunek seksualny, który miał miejsce dzień wcześniej. Wszystkie należy odnotować w swoich notatkach.

Harmonogram ten, podobnie jak kalendarz, można prowadzić i wypełniać online.

Oczywiście nie można wykluczyć pewnego błędu w obliczeniach. Aby to zminimalizować, powinieneś użyć dokładniejszych metod identyfikacji swojego okresu owulacyjnego. Na przykład folikulometria, ale o tym porozmawiamy nieco później.

Test owulacji

Innym sposobem obliczenia dnia owulacji są specjalne testy. Są podobne do tych wykonywanych w celu ustalenia ciąży.

Ich zasada działania jest następująca: 24-36 godzin przed pęknięciem pęcherzyka w moczu pojawia się hormon luteinizujący, a paski testowe pomagają zidentyfikować jego obecność.

W aptece można znaleźć systemy diagnostyczne różnych producentów, jednak ich czułość jest taka sama, więc wybierz dowolną opcję, która Ci odpowiada.

Przed ich użyciem bardzo ważne jest rozważenie kilku czynników i przestrzeganie pewnych zasad:

• wiarygodność testu spada podczas przyjmowania jakichkolwiek środków hormonalnych, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych;
• wynik jest zniekształcony, gdy spożywa się dużą ilość płynu, ponieważ zmniejsza się stężenie pożądanego hormonu w moczu;
• mocz jest pobierany dopiero po 4 godzinach powstrzymania się od pójścia do toalety;
• aby uzyskać dokładne wyniki, zaleca się robić je co 12 godzin i ściśle przestrzegać instrukcji. Pamiętaj, aby użyć wszystkich 5 pasków testowych w pudełku.

Konieczne jest rozpoczęcie wykonywania takich badań około 11-13 dni przed kolejną miesiączką, ale pod warunkiem, że cykl kobiety jest regularny i wynosi 28 dni. Jeśli liczba ta jest wyższa, postaw diagnozę z 17-dniowym wyprzedzeniem.

W sytuacji, gdy cykl nie jest regularny, ta metoda nie sprawdzi się, ponieważ trudno będzie obliczyć wymagany okres na testowanie.

Raczej ta metoda będzie tylko obliczaniem owulacji za pomocą ultradźwięków.

Rozładowanie podczas owulacji

Początek okresu owulacji i samą owulację można również rozpoznać po charakterystycznym wydzielinie z pochwy.

W pierwszej fazie cyklu miesiączkowego gęsty śluz zamyka wejście do szyjki macicy, można go porównać do rodzaju „zatyczki”, która pełni funkcję ochronną. Nazywa się to okresem „suchym”. Kiedy zaczyna się owulacja, staje się cienka i żylasta i wychodzi w postaci obfitej wydzieliny - okresu „płodnego”. Następnie śluz ponownie gęstnieje.

Z pozoru te wydzieliny przypominają białko jajka, ale zdarza się, że kobieta zauważa na bieliźnie drobne krwawe, nawet brązowe „ślady”. I jest to całkowicie naturalne zjawisko, które występuje z powodu pęknięcia pęcherzyka, gdy opuszcza go dojrzałe jajo. Może trwać około 48 godzin.

Jednak nie należy całkowicie polegać na samej tej funkcji. Każdy organizm jest indywidualny i te same procesy opisane w książkach o medycynie w praktyce zachodzą w zupełnie inny sposób.

Ból podczas owulacji

Niektóre kobiety doświadczają owulacji dokuczliwie a źródła tego mogą być następujące:

• skurcz jajowodów wzrasta, ponieważ starają się mieć czas na schwytanie dojrzałego jaja;
• sam proces „eksplozji” pęcherzyka czasami wywołuje skurcze;
• jajo rośnie podczas dojrzewania i rozciąga pęcherzyk, z tego powodu w jajniku występuje pewien dyskomfort;
• w obecności różnych chorób ginekologicznych zespół bólowy wzrasta, na przykład, jeśli występują zrosty miednicy małej.

W przypadku silnych objawów bólowych w połowie cyklu bardzo ważna jest wizyta u lekarza. Pomoże wykluczyć inne przyczyny, które mogą je sprowokować, i zaleci niezbędne leczenie, na przykład przyjmowanie leków - no-shpa, spazmalgon.

Ciepła kąpiel może pomóc złagodzić dyskomfort. Możesz dodać zioła do wody lub olejki eteryczne.

Również w tym okresie lepiej jest wykluczyć z diety tłuste i pikantne potrawy, rośliny strączkowe, białą kapustę, mocną kawę i herbatę, ponieważ produkty te zwiększają perystaltykę jelit, co z kolei nasila ból.

Owulacja i poczęcie

Jak wiesz, poczęcie dziecka jest po prostu niemożliwe bez owulacji. Ale nie myl tych pojęć ze sobą, ponieważ są to dwa zupełnie różne procesy.

Zastanów się, jak wszystko dzieje się w kobiecym ciele. W czasie owulacji jajo opuszcza pęcherzyk i wchodzi do jajowodu, przez który przemieszcza się aż do wnętrza macicy. Podczas tej podróży, która trwa tylko 24 godziny, musi spotkać się z plemnikiem, aby doszło do poczęcia. Jeśli nastąpiło zapłodnienie, jajo, które weszło do macicy, zostaje wprowadzone do jej ściany i następuje ciąża. Jeśli ich spotkanie się nie odbyło lub coś nie wyszło, zaczyna się miesiączka, przez którą jajo jest usuwane z organizmu.

Planując ciążę należy pamiętać, że cykl życiowy plemników wynosi 5 dni. Dlatego poczęcie może nastąpić, nawet jeśli stosunek odbył się kilka dni przed owulacją.

Najkorzystniejszym okresem do zapłodnienia komórki jajowej jest sam dzień owulacji, a także 5 dni przed nim i 3-4 dni później, ponieważ występuje błąd w dokładnym określeniu tego momentu i nie wolno nam zapominać o prawdopodobieństwie dwóch owulacje w jednym cyklu.

Jednak współczesna medycyna nie stoi w miejscu, dlatego pojawiła się dokładna metoda określania dni cyklu odpowiadającego owulacji - jest to diagnostyka folikulometryczna lub ultrasonograficzna jajników. Za jego pomocą możesz określić najbardziej odpowiedni czas na poczęcie.

Brak owulacji

W ciągu roku kobiece ciało „odpoczywa” kilkakrotnie, co oznacza, że ​​jajo nie dojrzewa, a miesiączka nadal ma miejsce. Ten proces jest uważany za całkowicie normalny i naturalny i nazywany jest brakiem jajeczkowania.

Ale zdarza się, że w ciele pojawia się jakaś awaria i owulacja nie występuje całkowicie, wtedy możemy mówić o zaburzeniu cyklu miesiączkowego. Przyczynami mogą być:

• choroby związane z zaburzeniami układu hormonalnego;
• przyjmowanie niektórych leków;
• pierwsze miesiące po anulowaniu ustnego środki antykoncepcyjne;
• ciągły stres, nadmierna aktywność fizyczna;
• niska masa ciała u kobiety (mniej niż 42 kg przy średnim wzroście).

Wszystkie te przyczyny „nieprawidłowej” owulacji można łatwo wyeliminować lub skorygować odpowiednimi zabiegami. Dlatego bardzo ważne jest monitorowanie stanu zdrowia i szukanie pomocy u specjalisty na czas.

Stymulacja owulacji

Gdy liczne próby zajścia w ciążę ze strony kobiety nie powiodą się, konieczna staje się stymulacja owulacji.

Z tych procedur można skorzystać tylko wtedy, gdy para nie może począć dziecka w sposób naturalny przez okres dłuższy niż 1 rok.

Przed stymulacją oboje partnerzy muszą przejść wszystkie niezbędne badania lekarskie, aby niepotrzebnie nie zagrażać zdrowiu kobiety.

Istnieją różne metody stymulacji: leki, terapia witaminowa, środki ludowe.

Leki hormonalne i zastrzyki są przepisywane i stosowane wyłącznie z odpowiednich wskazań medycznych i pod ścisłym nadzorem lekarza i diagnostyki ultrasonograficznej.

Głównymi „kobiecymi” witaminami, które pomagają jaju dojrzewać, są witamina E, jod i kwas foliowy.

„Naturalna” stymulacja następuje dzięki przyjmowaniu wywarów i naparów z różnych ziół: szałwii, wyżynnej macicy i czerwonych liści szczotki. Odwar z płatków róży zawiera dużą ilość witaminy E, która korzystnie wpływa na zdolność poczęcia dziecka. Ta metoda jest uważana za najbezpieczniejszą, jeśli oczywiście wszystkie te napoje są przygotowywane we właściwych proporcjach.