{!LANG-5499da18cc55c59a654882b0d845136c!}

{!LANG-ad3bfeff925c4b4072b9133e12916af3!}

{!LANG-a07424f9af49c71ccd5dbf3b929033b9!}

{!LANG-c3508eae39549d984d47c75d1376f086!}

{!LANG-6be0231bdcf26a10b0aaf2fb0df9d80d!}

{!LANG-3f6c18f51d1e6f8bfb3b2b38fd5565f9!}

• {!LANG-97dc19775157311c5aad18ba2b3541fb!}
• {!LANG-c0815fa07abe212231f23a8a213252ee!}
• {!LANG-687034d0f35ee83e3d6b6594a5612ac6!}

{!LANG-06d95033b8d6a34ef9b8b80e00dc3e36!}

{!LANG-36552aa6e34017bed8ab975c89164b13!}

Napoje izotoniczne dostępne są w różnych postaciach. Woda izotoniczna butelkowana jest wygodna, ponieważ można ją kupić tuż przed treningiem i nie trzeba jej przygotowywać. A forma proszku pozwala znacznie zaoszczędzić. Kupując, zwróć uwagę na skład napoju. Zasadniczo napoje izotoniczne zawierają te same substancje; różnice są dozwolone tylko w specjalnych dodatkach. Więc dla sportowców poszukujących budować mięśnie odpowiednie są izotoniki z kreatyną i glutaminą. I dla tych, którzy chcą stać się szczuplejszym odpowiednie są napoje z dodatkiem L-karnityny. Dla kochanków bieganie W przypadku długich dystansów polecamy zakup produktów zawierających kofeinę. Jeśli zdecydujesz się na wypicie tego zdrowego napoju, nie biegnij od razu do sklepu i nie wydawaj pieniędzy na jego zakup. Możesz samodzielnie przygotować zdrowy i naturalny napój izotoniczny. Jest kilka sprawdzonych metod. Najprostsza receptura izotoniczna zawiera zwykłą wodę butelkowaną, sok z cytrusów, sól morską i słodzik. W przypadku owoców cytrusowych możesz wziąć pomarańczę lub cytrynę. Jeśli nie masz pod ręką soli morskiej, wystarczy zwykła sól kuchenna. Jako słodzik użyj cukru lub naturalnego miodu. Podgrzej wodę i rozpuść w niej 20 g słodzika, dodaj szczyptę soli, następnie wyciśnij 30 ml soku z owocu i wszystko dobrze wymieszaj. t3 Do bardziej złożonego izotoniku potrzebne będą preparaty farmaceutyczne. Tak więc w małej porcji wody rozcieńczyć 25 małych łyżek cukru i 50 gramów proszku glukozy. Następnie dodać siarczan magnezu 25% w ilości 1,5 ml, wodorowęglan sodu 2 gramy i 10 ml chlorku potasu 4%. Następnie musisz wszystko wymieszać i zwiększyć objętość płynu do 3 litrów, dodając wodę. Poprzedni artykuł Irysy: sadzenie i pielęgnacja Następny artykuł Manicure kombinowany: co to jest i jak to zrobić Podobne artykuły Niezaprzeczalne zalety truskawek Olga Galaguz 12 stycznia 2018 r Jak skuteczny jest plaster antykoncepcyjny? Tygrysa Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź Imię: E-mail: Komentarz: Opublikuj komentarz Szukaj Najnowsze posty Jak pomalować brwi ołówkiem Jak pomalować brwi cieniami Jak farbować brwi henną Dlaczego śnisz o truskawkach? Ostatnie komentarze Rita do wejścia Szybkie maski do włosów Recenzja szamponów przeciwłupieżowych Terapeutyczne maski do włosów Tamary Domowa śmietana Kategorie Ciąża Włosy Drugie kursy Desery i wypieki Dzieci Wnętrze Piękno Człowieku Napoje Odpocznij Pierwsze kursy Wakacje Podróże i turystyka Przepisy Sałatki Seks Rodzina i dom Styl Ciało Ezoteryka ja sam Meta Rejestracja RSS zapisy WordPress.org Inne {!LANG-cd943c8f7183f9982982476a37b09c50!} {!LANG-62eeff74e02118f562418173289fc233!}{!LANG-9fbfa88b306808a6e44914fdf8b90069!} {!LANG-4380bbbed6e691ce0e5aa0571914ac01!}{!LANG-06553aca9209470965e7a22d5fa14edc!}

{!LANG-78308422df710c0df1d34fd7a833419f!}

{!LANG-fce65439836c8f52be73fa66baf8669d!}

{!LANG-32f6642da5247b4e9dbfd42aacae2c10!}

{!LANG-cae0461c2a35017be8a82b9fea49a528!}