Jak przetrwać zdradę

Dla każdej kobiety zdrada ukochanej osoby to męka, którą bardzo trudno przeżyć. To całkiem zrozumiałe. Trudno wybaczyć komuś, komu ufano i który okazał się oszustem. Jak sobie z tym poradzić?

Jak przetrwać zdradę męża

Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, musisz wybaczyć swojemu zdradzieckiemu mężowi. Trzeba to zrobić przede wszystkim dla siebie, aby uraza nie niszczyła od wewnątrz i nie zatruwała twojego życia. Oczywiście nie nastąpi to szybko. Ale pragnienie dalszego życia spełni swoje zadanie, a uraza puści twoje serce.

Nie spiesz się i nie podejmuj pochopnych decyzji. Być może gotuje się w tobie gniew a chcesz zrobić skandal, oszukać go w zemście lub wyrwać kochanki włosy, jeśli chodzi o zdradę... Zatrzymaj się i daj sobie możliwość myślenia. Musisz pomyśleć o sobie, co zrobić, żeby było ci łatwiej, a nie gorzej mężowi. Podejmując decyzję, kieruj się wyłącznie własnymi interesami. Jeśli po uspokojeniu poczujesz, że pragnienie zemsty nie puściło - zrób to, ale tylko po to, aby nie zaszkodzić sobie.

Zanim to zrobisz, zadaj sobie kilka pytań, które pomogą Ci podjąć właściwą decyzję:

• Jaki jest powód niewierność? Czy jest to wzajemne ochłodzenie relacji, czy jest to wynik nieuwagi z Twojej strony?
• Czy pragniesz ocalić swoje małżeństwo?
• Czy nadal masz uczucia do swojego męża?
• Czy mąż komunikuje się ze swoją kochanką po tym, jak wszystko zostanie ujawnione?
• Czy żałuje zdrady, czy jest zirytowany, że dowiedziałeś się o tym?

Zastanawiając się nad tymi pytaniami, możesz podjąć właściwą decyzję.

Jak przetrwać zdradę przyjaciela

Najpierw musisz zrozumieć, co dokładnie spowodowało zdradę. Dopóki tego nie zrozumiesz, nie możesz porzucić sytuacji. Zastanów się, jak często zdarzają Ci się takie sytuacje? Jeśli zdrada nie przydarzy ci się po raz pierwszy, najprawdopodobniej przyczyna leży w tobie. Być może jesteś zbyt zaangażowany w życie swoich przyjaciół, za bardzo im ufasz i jesteś chętny do pomocy.

Pamiętaj, jak często pomoc w trudnych sytuacjach przychodziła od koleżanki, jak chętnie Ci pomogła. Pomyśl, dlaczego ci pomogła, czy była bezinteresowna? Jeśli pomoc twojego przyjaciela była szczera, to być może po prostu przesadzasz. Musisz szczerze porozmawiać ze swoim przyjacielem i poznać przyczyny tego, co się stało.

Ale jeśli doszedłeś do wniosku, że przyjaźń była tylko z twojej strony, nie ma sensu prowadzić rozmów. Jeśli wybaczysz swojej przyjaciółce, zada ci jeszcze jeden cios. Lepiej zakończyć ten związek. W każdym razie musisz wybaczyć przyjacielowi i wyciągnąć wnioski.

Jak przetrwać zdradę osoby?

W sytuacji, gdy nadeszła realizacja zdrady swojej strony, postaraj się nic nie robić. Trzeba, żeby wszystko stało się przypadkiem. Nie musisz próbować być silny. Jeśli chcesz wypłakać swój żal, płacz. Nie wbijaj tragedii w swoją duszę. Najlepiej nic nie robić, dopóki nie poczujesz siły do ​​dalszego życia.

Powoli zaczniesz odnajdywać siebie, kiedy zdasz sobie sprawę z całkowitego zniszczenia. Podążaj za swoimi pragnieniami teraz. Weź kąpiel, jeśli masz na to ochotę lub zjedz, jeśli masz apetyt. Potem idź odpocząć. Musisz spać, wyzdrowieć. Aby łatwiej zasnąć, włącz relaksującą muzykę, stwórz w pokoju zmierzch i otul się kocem.

Spokojny sen przywróci siły i da odpoczynek umysłowi. Po odpoczynku zrób coś przyjemnego, na co nie musisz wydawać aktywność psychiczna... Wykonaj lekkie ćwiczenia, obejrzyj zabawny film, idź na spacer, pobaw się z kotem lub psem. Te proste czynności dodadzą Ci energii i pomogą w podjęciu decyzji.

Po osiągnięciu stanu spoczynku zastanów się, czy musisz cierpieć z powodu tego, co się stało? Czy smutek jest tak wielki? Być może uda ci się podjąć właściwą decyzję.

Jak przetrwać zdradę: porady psychologa

Podsumowując, oto kilka wskazówek, jak łatwo znieść zdradę w stosunku do Ciebie:

• Potraktuj to, co się wydarzyło, jako fakt. Osoba, która cię zdradziła, nie jest centrum wszechświata, ale tylko ziarnkiem piasku pośród milionów innych. To, co ci się przydarzyło, nie jest końcem twojego życia, ale tylko rozdziałem z długiej książki.
• Pozbądź się wszystkich rzeczy, które przypominają ci zdrajcę. Nie bądź masochistyczny ani nie płacz nad każdą pamiętną rzeczą. Włóż wszystko do pudełka i schowaj, a jeszcze lepiej wyrzuć.
• Zmień swój wygląd. Nic tak nie poprawia nastroju, jak uświadomienie sobie własnego piękna. Odśwież swoją garderobę i zrób nową fryzurę.

• Nie zamykaj się w sobie i nie zamykaj się na świat. Odśwież znajomych, poznaj przyjaciół. Co więcej, teraz nie musisz koordynować swoich spotkań i terminów z nikim.
• Nie próbuj kontaktować się ze zdrajcą i nie szukaj spotkania z tą osobą. Żadnych SMS-ów ani połączeń. Jeśli po twoim impulsie nie nastąpi odpowiedź, której pragniesz, twój stan będzie się tylko pogarszał.

Przyjmij za pewnik, że ludzie w naszym życiu przychodzą i odchodzą. Lojalni przyjaciele i bliscy nie zawsze są blisko nas. Z reguły na różnych etapach życia towarzyszą nam różni ludzie, którzy następnie opuszczają nasze życie, pozostawiając po sobie jakąś lekcję.