Jak rozpoznać skurcze treningowe

W czasie ciąży kobieta może doświadczyć szerokiej gamy doznań. Jest to częste oddawanie moczu, obrzęk, ciężkość i wiele więcej. Jednym z tych niezwykłych wrażeń są fałszywe skurcze. Mają one na celu lepsze przygotowanie kobiety w ciąży i jej ciała do nadchodzącego porodu.

Uczucia podczas skurczów treningowych

Po raz pierwszy objawy szkolenie lub fałszywe skurcze zostały opisane już pod koniec XIX wieku. Są to powtarzające się skurcze mięśni macicy. Zaraz po nich nie rozpoczyna się proces porodu. Dlatego ogólnie przyjmuje się, że takie skurcze przygotowują kobietę tylko do porodu.

Fałszywe skurcze mogą pojawić się po połowie ciąży, czyli po upływie 20 tygodnia ciąży. Jednocześnie kobieta może się bać – w końcu do porodu jest jeszcze dużo czasu. Niektóre kobiety na ogół mylą fałszywe skurcze z początkiem poronienia.

Podczas treningu kobieta nie odczuwa bólu, nie ma również dyskomfortu i innych nieprzyjemnych odczuć. Podczas skurczu kobieta odczuwa gwałtowne napięcie mięśni w dolnej części brzucha, które nie wywołuje silnych bolesnych odczuć. Możesz odczuwać lekki ból w dolnej części pleców i podbrzuszu. Wiele kobiet opisuje swój stan jako skurcze w podbrzuszu. Macica zamienia się w kamień, ale wkrótce stan wraca do normy. Niektóre kobiety porównują fałszywe skurcze z odczuciami na początku menstruacji - w podbrzuszu pojawia się uczucie skamieniałości, może wystąpić nieprzyjemne rozciąganie.

Jak długo trwają walki treningowe

Nie ma dokładnej odpowiedzi na pytanie o czas trwania fałszywych skurczów. Wszystko zależy od indywidualnych cech ciała kobiety w ciąży. Fałszywe skurcze u niektórych kobiet mogą trwać tylko minutę, podczas gdy u innych ciało „trenuje” do czterech godzin.

Wiek ciążowy ma również duży wpływ na czas trwania treningów. Im jest większy, tym dłuższy będzie ten proces. Narażenie na stres, duże obciążenie pracą i złe nawyki zwiększają prawdopodobieństwo ich wystąpienia. Czasami przyczyną pojawienia się fałszywych skurczów może być wysoka aktywność kobiety w ciąży, uprawianie sportu, seks lub po prostu pęcherz, który nie został opróżniony na czas.

Jeśli kobieta jest w domu, ciepły, relaksujący prysznic lub lekki masaż mogą być pomocne w przerwaniu skurczów treningowych. Dobry sen i stosowanie środków uspokajających opartych na składnikach ziołowych.

Kiedy pojawiają się fałszywe skurcze, nie panikuj i pędź do szpitala. Zazwyczaj takie skurcze nie są regularne, nie stają się częstsze, a wręcz przeciwnie, zwiększa się odstęp czasu między nimi i wkrótce skurcze całkowicie ustają. Aby zmniejszyć intensywność skurczów treningowych, zwykle stosuje się prostą zmianę pozycji ciała lub krótki odpoczynek. Powolny spacer w powietrzu lub ugaszenie pragnienia pomaga złagodzić stres. Pij wodę, zieloną herbatę lub napój owocowy.

Skurcze treningowe – na jak długo przed porodem?

W przypadku braku innych oznak i jeśli przerwa między skurczami nie zbliża się, nie ma potrzeby martwić się z góry. Do porodu jest jeszcze wystarczająco dużo czasu. Ale jeśli pojawią się inne objawy, kobieta w ciąży może potrzebować pomocy medycznej.
Im dłuższy okres ciąży, tym trudniej odróżnić skurcze treningowe od prawdziwych prekursorów porodu. Przez okres dłuższy niż 38 tygodni prawdopodobieństwo wystąpienia rzeczywistego porodu jest bardzo wysokie.

Dlatego w miarę zbliżania się terminu należy być bardziej ostrożnym. Kobieta powinna być ostrożna, jeśli pojawią się następujące objawy:

• Mieszanie płodu stały się rzadsze.
• Masz nietypowe lub krwawe krwawienie z pochwy lub upławy.
• Wystąpił wypływ płynu owodniowego.
• Kobieta odczuwa ból w dolnej części pleców lub w dolnej części pleców.

W takim przypadku lepiej, aby kobieta udała się do lekarza. Biorąc to pod uwagę, nie martw się. Zachowaj spokój, bo poród i tak prędzej czy później się rozpocznie. Dla kobiety w ciąży lepiej wezwać karetkę pogotowia jeszcze raz, niż przegapić początek porodu, myśląc, że skurcze są fałszywe i czekając, aż się skończą.