Jaki jest normalny poziom testosteronu u kobiet

Pomimo tego, że hormon testosteron jest głównym męskim hormonem płciowym, jest również niezbędny w kobiecym ciele. Jego nadmiar lub niedobór poważnie wpływa na zdrowie kobiet, dlatego trzeba monitorować nie tylko za poziom estrogenów ale także dla testosteronu.

Testosteron u kobiet – dlaczego jest potrzebny

Wpływ testosteronu na organizm kobiety jest dość rozległy. Udowodniono więc jego silny wpływ na stan masy mięśniowej u kobiet, jaka to będzie masa mięśniowa - zwiotczała czy stonowana - zależy właśnie od tego hormonu. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości testosteronu, kobieta ma spadek masy mięśniowej, spowolnienie metabolizmu i przyrost masy ciała. Ale przy normalnej ilości testosteronu podczas uprawiania sportu kobieta zyska piękną sylwetkę i napięcie mięśniowe. Ponieważ w klimakterium poziom testosteronu w kobiecym organizmie spada, wiele pań zaczyna cierpieć na otyłość, zwiększa się ilość tłuszczu zwłaszcza w klatce piersiowej i brzuchu, dlatego tak ważne jest w tym okresie uważne monitorowanie poziomu hormonów.

Testosteron wpływa również na stan tkanki kostnej, więc przy niedoborach hormonów u kobiet znacznie częściej zdiagnozowano osteoporozę... Estrogen działa również na kości, ale w znacznie mniejszym stopniu niż testosteron. Pod jego wpływem kości stają się mocniejsze i bardziej odporne na uszkodzenia. Dlatego w okresie menopauzy, kiedy poziom testosteronu w organizmie spada, prawdopodobieństwo złamania jest znacznie wyższe. Z tego powodu mężczyźni rzadziej niż kobiety cierpią na choroby układu mięśniowo-szkieletowego.

Kobieta może też czuć się w dobrym nastroju, w dobrej formie i nie wiedzieć, czym jest zmęczenie przy normalnej ilości testosteronu. Nie było dotychczas badań, których wyniki dowodzą nieocenionej pomocy testosteronu w walce z chronicznym zmęczeniem i przepracowaniem. Dlatego zdarza się, że nawet przyjmowanie drogich i wysokiej jakości multiwitamin nie pomaga pozbyć się słabości i słabości, ponieważ problem może leżeć gdzie indziej. Jeśli regularnie popadasz w depresję lub w niej mieszkasz, sprawdź poziom tego hormonu.

Za poziom odpowiada testosteron pociąg seksualny, można by rzec, wydaje odpowiednie polecenia mózgowi. Przy normalnej ilości hormonu u kobiety wszystko jest w porządku libido... Potrafi poprawić nastrój słabszej płci i daje poczucie satysfakcji z życia. Niezależnie od płci, pod wpływem testosteronu kształtuje się dobra pamięć, możliwa jest koncentracja uwagi i nauka nowych umiejętności.

Nawet z powyższego jasno wynika, że ​​obecność prawidłowego poziomu testosteronu jest bardzo ważna dla kobiecego organizmu, ponieważ od tego zależy zdrowie.

Wskaźnik testosteronu u kobiet

Normę testosteronu dla kobiety określa nie tylko wiek, ale także jej stan. Na przykład u zdrowej kobiety w wieku powyżej dziesięciu lat za normę uważa się 0,45-3,75 nmol / l. W okresie okołoporodowym, podczas owulacji, poziom hormonu odchyla się kilkakrotnie, ale uważa się to za normalne, podczas gdy skok hormonalny w innym okresie doprowadzi do negatywnych konsekwencji. Wskaźnik całkowitego testosteronu dla kobiet ustalono w przedziale 0,24-2,7 nmol/l.

Niski poziom testosteronu u kobiet

Czy uważasz, że tylko nadmiar testosteronu szkodzi zdrowiu? W końcu z tego powodu dama staje się męska. Nie tak, niski poziom głównego męskiego hormonu też nie wróży dobrze. Przede wszystkim spadek testosteronu w ciele kobiet mówi o starzeniu się, ponieważ często diagnozuje się go na początku menopauzy. Testosteron działa odmładzająco na organizm, dzięki czemu skóra jest gęsta i elastyczna, kobieta staje się odporna na stres i pełna sił. Udając się jednak na badania określające poziom testosteronu należy pamiętać, że poziom hormonu ulega ciągłym wahaniom w zależności od cyklu. Na jego poziom wpływają również inne czynniki, takie jak doświadczany stres, zmęczenie, podniecenie seksualne itp.

Podstępność testosteronu polega na tym, że stopniowo spada i do krytycznie niskiego poziomu może poruszać się miesiącami, a nawet latami, co komplikuje proces identyfikacji patologii. Jednak nadal można wyróżnić objawy, dla których realistyczne jest zidentyfikowanie niskiego poziomu testosteronu.

• Przede wszystkim zwróć uwagę na brzuch, szyję i ramiona. Jeśli zaczniesz przytyć tam, gdzie nie było, jest to jeden z objawów spadku testosteronu.
• Zmiany są również odnotowywane na skórze. Im mniej testosteronu w organizmie, tym częściej trzeba stosować środki nawilżające, aby zapobiec wysuszeniu skóry i nadać jej elastyczność. Skóra jest zauważalnie cieńsza.
• Włosy też zaczynają źle wyglądać – stają się kruche, suche, cienkie i zaczynają obficie wypadać. Testosteron odpowiada za grubość włosów i ich atrakcyjny wygląd, więc jeśli pojawiają się problemy z jego ilością w organizmie, wpływa to na loki.
• Niski poziom hormonów testosteronu nieuchronnie prowadzi do spadku libido. Rzadko chcesz seksu albo wcale. Jeśli dzieje się życie intymne, to nie ma z niego przyjemności, wręcz przeciwnie, sam seks może stać się przyczyną irytacji i zmęczenia.
• Szybkie zmęczenie, chroniczne zmęczenie, nawet po długim odpoczynku nie ma przypływu energii, nie ma już poczucia „silnej kobiety” – to również wskazuje na spadek testosteronu.
• Częsty stres, pobudliwość nerwowa, stan depresji i ciągłej irytacji, ulubione zajęcia już nie podobają się, ulubiona praca jest już znienawidzona i wszystko w tym samym duchu w ten sam sposób symbolizuje problemy z tłem hormonalnym.

To nie wszystkie znaki. Tak więc np. kruchość i kruchość kości, w tym słabe paznokcie, obecność osteoporozy to także objawy problemów z testosteronem. Jeśli zauważyłeś dwa lub trzy punkty lub więcej, lepiej nie zwlekać z wizytą u ginekologa i endokrynologa. Pamiętaj, że leczenie choroby na początku jest znacznie łatwiejsze niż leczenie zaawansowanej.

Swoją drogą niewielka ilość testosteronu w organizmie nie zawsze oznacza, że ​​zaczął powstawać w mniejszych ilościach. Jest prawdopodobne, że jest syntetyzowany do żeńskiego hormonu estrogenu. Cynk pomaga spowolnić ten proces. Dlatego przede wszystkim postaraj się nasycić swoją codzienną dietę pokarmami bogatymi w ten pierwiastek. A to nasiona, cebula, orzechy, drób i owoce morza. Różne oleje roślinne, a mianowicie kukurydziany i oliwkowy, dobrze spełniają funkcję zwiększania testosteronu. Nie trzeba ich pić w czystości, wystarczy napełnić naczynia dużą ilością. W ostateczności możesz użyć zwykłego oleju słonecznikowego. Przydatne są tłuste ryby i mięso drobiowe.

Wzrost testosteronu u kobiet

Jeśli testosteron czyni mężczyznę seksownym i atrakcyjnym, to nadmiar tego hormonu nie tylko nie zdobi kobiety, ale także rozwiązuje problemy zdrowotne. Staje się to również przyczyną niepłodności kobiet. Bardzo trudno jest leczyć nadmiar, ale nadal jest to możliwe, najważniejsze jest zdiagnozowanie choroby na czas i rozpoczęcie terapii. Po prostu nie można nie zwracać uwagi na nadmiar testosteronu, ponieważ pod jego nadmiernym wpływem włosy rosną w miejscach, w których kobiety nie powinny tego mieć - twarz i dłonie - ale na głowie wręcz przeciwnie, loki mogą stać się bardzo cienkie i opaść obficie. Sylwetka zaczyna przypominać męską: biodra stają się węższe, ramiona szersze, mięśnie kanciaste i mocne, głos zaczyna szorstkować.

Oprócz objawów zewnętrznych odnotowuje się również zmiany wewnętrzne, nadmiar testosteronu szczególnie silnie odbija się na menstruacji i owulacji, więc jeśli zauważysz naruszenie cyklu, koniecznie skontaktuj się ze swoim ginekologiem i endokrynologiem, aby zbadać poziom hormonów. W czasie ciąży wzrost testosteronu jest procesem naturalnym, ponieważ przyczynia się do prawidłowego porodu dziecka, ale jego poziom musi być ściśle kontrolowany, ponieważ może również spowodować zamrożoną ciążę lub poronienie. Nadmiar testosteronu u kobiet wywołuje rozwój cukrzycy.

Z jakiego powodu można zawyżać poziom testosteronu w organizmie kobiety? Istnieje wiele przyczyn takiego stanu rzeczy, w tym:

• Czynnik dziedziczny. Tak, często zdarza się, że organizm od urodzenia jest predysponowany do takiej patologii. Jednak ten punkt nie został jeszcze w pełni zbadany, ale ujawniono wzorzec, że choroba jest przenoszona głównie przez pokolenie, tj. do wnuczki od babci.
• Przyjmowanie niektórych leków może spowodować wzrost poziomu testosteronu i ogólnie ogólne zaburzenia hormonalne. Dlatego należy zachować ostrożność podczas przyjmowania leków i nigdy nie leczyć się samodzielnie za pomocą leków.
• Diety niskokaloryczne, posty i żywienie o niskiej jakości mogą również prowadzić do wysokiego poziomu testosteronu.
• Nadużywanie opalania.
• Choroby narządów wewnętrznych, takich jak nadnercza, tarczyca, jajniki, przysadka mózgowa itp. narządy odpowiedzialne za produkcję hormonów mogą powodować zaburzenia hormonalne.

Niestety testosteron jest bardzo stabilnym hormonem, dlatego bardzo trudno jest go obniżyć, ponieważ nawet przyjmowanie specjalnych leków nie zawsze daje pozytywne rezultaty. W celu samodzielnej korekty poziomu testosteronu bez szkody dla organizmu możesz dostosować własną dietę. Co ciekawe, nie ma realnych ograniczeń na takiej diecie w celu obniżenia poziomu testosteronu, są tylko wskazówki.

Na przykład trzeba codziennie jeść mięso i smażone warzywa, zwłaszcza ziemniaki i słodycze są po prostu potrzebne w codziennej diecie. Musisz jeść regularnie i nie dopuszczać do uczucia głodu, ponieważ uczucie głodu automatycznie podnosi poziom testosteronu.

Cukier hamuje wzrost hormonu w kobiecym ciele, ponieważ stymuluje produkcję insuliny, która z kolei jest antypodem dla testosteronu. Dodatkowo, oprócz hamowania syntezy testosteronu, przekształca go w żeński estrogen, co czyni kobietę piękną, seksowną i atrakcyjną. Jednak w żadnym wypadku nie powinniśmy zapominać o środku, ponieważ nie oznacza to wcale, że podstawowa dieta powinna składać się z czekoladek i bułek. Idealnie nadaje się do pozyskiwania cukru z owoców i warzyw. W każdym razie nie możesz całkowicie zrezygnować ze słodyczy, jeśli nie chcesz nadmiaru testosteronu. Korzystnie pod tym względem daty działają na kobiece ciało, a dzienna dawka składników odżywczych to tylko dziesięć rzeczy.

Prosty owies doskonale poprawia tło hormonalne, od bardzo dawna iz powodzeniem stosowany jest w leczeniu kobiet. Aby obniżyć poziom testosteronu i przywrócić organizm do normy, należy codziennie jeść płatki owsiane gotowane w mleku, doprawione masłem i obficie podlewane miodem. Jednocześnie bardzo dobrze jest jeść owsiankę z białym pieczywem.

Wraz z owsem dobre wyniki może osiągnąć mięta, ponieważ hamuje również syntezę testosteronu. Aby zapobiec wzrostowi męskiego hormonu, wystarczy wypijać zaledwie kilka filiżanek mięty dziennie.