Estrogeny u kobiet

W tłumaczeniu z języka greckiego „estrogeny” oznaczają „żywość, jasność, rodzaj”. Ogólnie jest to zbiorowa nazwa specjalnej podklasy steroidowych żeńskich hormonów płciowych. Estrogeny powstają głównie w jajnikach. Eksperci wyróżniają trzy rodzaje estrogenów, są to estron, estradiol i estriol. Nazwa hormonu pochodzi od ich zdolności do wydzielania w kobiecym ciele specjalnych zapachów, które nazywam również feromonami.

Wskaźnik estrogenów u kobiet

Na początek trochę o tym, jaką rolę w organizmie kobiety odgrywa estrogen i dlaczego tak ważne jest kontrolowanie jego ilości.

Estrogen nazywany jest też hormonem młodości, ponieważ dzięki niemu kobieta wygląda młodo i pięknie, pełna witalności. Podstawową funkcją żeńskich hormonów płciowych estrogenów jest zapewnienie wysokiej jakości pracy funkcji rozrodczych, wspomagają one również kobietę w okresie okołoporodowym. Biorą czynny udział w tworzeniu i normalizacji cyklu miesiączkowego, dlatego szczególnie w okresie dojrzewania ich poziom znacznie wzrasta.

Pod wpływem estrogenu u dziewcząt powstają drugorzędne cechy płciowe: powiększenie piersi, wzrost włosów na ciele. Odkładanie się tkanki tłuszczowej następuje zgodnie z typem żeńskim, co nadaje ciału wdzięczne krzywizny i rysy. Kształt miednicy nabiera również specjalnych kształtów, które w przyszłości pozwolą na urodzenie i urodzenie zdrowego potomstwa. Ale estrogeny mają wpływ nie tylko na urodę i czysto kobiece narządy. Ich pozytywna praca rozciąga się na układ sercowo-naczyniowy, normalizację ciśnienie krwi utrzymanie poziom cholesterolu, zapobieganie miażdżycy. Estrogeny wpływają na układ nerwowy, aktywują mózg kobiety. Ich wpływ jest trudny do przecenienia i trudno wymienić całą sferę wpływów. Ale już na tym widać, jak ważne jest monitorowanie poziomu hormonów w organizmie.

Poziom hormonów estrogenowych w kobiecym ciele nie stoi w jednym miejscu i stale się zmienia w zależności od cyklu. W fazie folikularnej cyklu ilość estrogenu utrzymuje się na stosunkowo niskim poziomie, ale wraz ze wzrostem i rozwojem pęcherzyka dominującego wzrasta również ilość estrogenu. W tym okresie poziom estrogenów we krwi waha się w granicach 5-50 pg/ml. Gdy pęcherzyk w pełni dojrzeje, zostaną z niego uwolnione pęknięcia i jaja, poziom estrogenu staje się maksymalny, dlatego 90-300 pg / ml jest uważane za normę dla owulacji. Pod koniec okresu owulacji poziom hormonu spada, a jego stężenie wynosi 11-115 pg/ml.

W okresie menopauzy wahania estrogenów nie są już tak imponujące i nie wykraczają poza zakres 5-45 pg/ml.

Objawy wysokiego estrogenu

Paradoksalnie nadmiar najważniejszego żeńskiego hormonu ma o wiele poważniejszy wpływ na organizm niż jego niedobór i trudniej go usunąć niż uzupełnić. Jeśli poziom hormonu estrogenu u kobiety jest normalny, jest seksowna, atrakcyjna, ma aksamitną skórę i przyjemny, łagodny głos, jej emocje są jasne, a uśmiech promienny.

Nadmiar estrogenu to poważny problem. Panie, których waga jest o 20% wyższa niż normalnie, często cierpią na nadmiar hormonów estrogenowych. Organizm sam radzi sobie z początkową fazą nadmiaru, ale im dalej idzie problem, tym trudniej jest zarówno ciału, jak i samej kobiecie, bo objawy nie należą do najprzyjemniejszych. W żadnym wypadku nie należy opóźniać problemu i zwracać się o pomoc do specjalistów w odpowiednim czasie. Pierwsze sygnały ostrzegawcze nadmiaru żeńskiego hormonu to:

• ból brzucha i głowy;
• długie i bolesne miesiączki;
• ciągłe wahania nastroju;
• krwawienie między miesiączkami.

Objawy nadmiaru estrogenów można podzielić na dwie grupy: fizjologiczną i psychologiczną.

Psychologiczne oznaki nadmiaru estrogenu:

• płaczliwość;
• ataki paniki i uporczywe nerwice;
• zmniejszona wydajność;
• uczucie słabości i zmęczenia;
• popędliwość;
• problemy z pamięcią;
• utrata zainteresowania seksem;
• stany depresyjne.

Wśród wskaźników fizycznych odnotowano:

• wypadanie włosów;
• nadwaga;
• problemy ze zdrowiem żółci;
• niski poziom cukru we krwi;
• wysokie ciśnienie;
• ciemnienie w oczach;
• zaburzony sen;
• łamliwe paznokcie;
• pojawienie się torbieli w klatce piersiowej i jajnikach;
• trądzik;
• uczucie ciężkości w nogach;
• bół głowy;
• obrzęk kończyn;
• zaburzony cykl menstruacyjny;
• hałas w uszach.

Zaniedbany etap nadmiaru hormonu obarczony jest bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi. Pojawiają się drgawki, zakrzepica, dysfunkcja tarczycy, nowotwory złośliwe macicy i piersi. Nie ma beznadziejnych sytuacji i możliwe jest ustalenie poziomu hormonów, tylko w tym celu nie należy samoleczenia i konsultowanie się ze specjalistą w celu uzyskania pomocy w odpowiednim czasie.

Dlaczego u kobiet występuje podwyższony estrogen?

Przyczyn nadmiaru estrogenu w organizmie jest wiele, ale to wszystko pozostaje spekulacją, ponieważ mimo rozwoju medycyny eksperci wciąż nie potrafią dokładnie odpowiedzieć na pytanie, co prowadzi do tego problemu.

Powszechnie przyjmuje się, że prowokatorami nadmiaru estrogenu są:

• niewłaściwe odżywianie;
• przerwy w stosunkach seksualnych;
• choroby układu rozrodczego;
• problemy z układem hormonalnym;
• stałe przepięcie;
• tworzenie torbieli na jajnikach;
• patologia nadnerczy;
• nowotwory, które niezależnie wytwarzają estrogen;
• problemy z przysadką mózgową.

Często problemy z poziomem estrogenów pojawiają się nie z jednego powodu, ale z całego zestawu czynników. Niektórych przyczyn nie wymieniono tutaj, ale mimo wszystko można je również przypisać prowokatorowi nadmiaru hormonów płciowych, są to:

• okres okołoporodowy;
• nadużywanie alkoholu i tytoniu;
• pokwitanie;
• długotrwałe stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych.

Jak obniżyć estrogen

Przede wszystkim, aby obniżyć poziom estrogenu we krwi, należy udać się do lekarza. Zaleci wysokiej jakości leczenie, które znormalizuje stan przy minimalnym uszkodzeniu reszty ciała. Jednak możliwe jest obniżenie poziomu hormonu za pomocą tradycyjnej medycyny.

Zioła obniżające poziom estrogenów:

• Drzewo Abrahamowe ma doskonałą zdolność do utrzymywania hormonów estrogenu i progesteronu na normalnym poziomie. Z jego pomocą cykl menstruacyjny zostaje znormalizowany. Przyjmowanie zioła w postaci nalewki jest bardzo proste: dwadzieścia kropli trzy razy dziennie. Skuteczność tej techniki jest bardzo dobra, a efekt zauważalny po dziesięciu dniach. Jednak czas trwania kursu powinien wynosić sześć miesięcy.
• Mak daje dobre wyniki - ta roślina mieszka w Peru. Znacząco obniża estrogen i zwiększa płodność zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Dawka wynosi 500-1000 mg trzy razy dziennie.

Istnieją również pokarmy, które pomagają obniżyć poziom estrogenu:

• Bielizna. Nasiona lnu zawierają nie tylko funkcję redukcji estrogenów, mają również wystarczającą ilość fitoestrogenów, które zastępują naturalny hormon i przyczyniają się do jego normalizacji.
• Figa. Bardzo przydatny produkt dietetyczny, który jest bardzo bogaty w błonnik. Pomaga w walce z otyłością i likwiduje tkankę tłuszczową, która notabene ma bardzo wysoką zawartość estrogenu. Pomaga zapobiegać rakowi piersi.
• Celuloza. Dieta bogata w błonnik prowadzi do spadku estrogenu w organizmie. W roślinach strączkowych, warzywach i owocach jest dużo błonnika. Błonnik musi być obecny w codziennej diecie i u zdrowych ludzi.
• Granat. Jest naturalnym naturalnym antyaromatazą. Aromatazy to enzymy, które przekształcają tłuszcze i steroidy w estrogen. Zdolność granatu do blokowania działania tych enzymów może poważnie obniżyć poziom hormonów estrogenowych w organizmie.
• Winogrona. Pomaga zneutralizować nadmierną produkcję estrogenu i pomaga poprawić poziom hormonów.
• Cytrus. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C hormony w organizmie ulegają normalizacji.

W procesie obniżania poziomu estrogenu we krwi należy zdawać sobie sprawę z produktów, których spożycie należy albo zminimalizować, albo całkowicie wykluczyć z diety. Obejmuje to wszystko, co zawiera dużo kofeiny. Warto ograniczyć w diecie, albo lepiej na jakiś czas całkowicie przestać spożywać cukier i tłuste potrawy.

Niskie objawy estrogenu

Możesz zrozumieć, że poziom hormonów estrogenu jest na niskim poziomie dzięki następującym czynnikom:

• obecność uderzeń gorąca (tj. Od czasu do czasu pojawia się uczucie ciepła);
• zmniejszony popęd płciowy;
• ostre skoki nastroju;
• uporczywe bóle głowy;
• przybranie na wadze;
• przyspieszone tętno.

Ale to nie jest pełna lista oznak niskiego poziomu żeńskich hormonów steroidowych. Oprócz tego warto uważać na obfite pocenie się, zaburzenia snu, suchość pochwy, ciągłe wzdęcia nawet przy prawidłowym odżywianiu, pojawianie się zmarszczek, występowanie choroby zwyrodnieniowej stawów.

Symptomy to symptomy, jednak w żadnym wypadku nie można zdiagnozować się tylko na nich. Jeśli podejrzewasz, że masz brak hormonów estrogenowych, skontaktuj się ze specjalistą i wykonaj testy, które dokładnie wykażą ilość hormonu. Następnie specjalista określi, jak postępować dalej i, jeśli to konieczne, zaleci właściwe leczenie.

Dlaczego u kobiet brakuje estrogenu

Istnieją dwa główne powody zdiagnozowania niedoboru estrogenów. Przede wszystkim jest to okres menopauzy i infekcji przysadki mózgowej. Ten ostatni reguluje ilość hormonów estrogenowych, chociaż są one wytwarzane w jajnikach. Kiedy przysadka jest zainfekowana lub gdy kobieta stoi w obliczu menopauzy (ustępuje owulacja), poziom hormonów gwałtownie spada.

Po drugie, przyczyną braku estrogenu jest niezdrowa dieta i nadmierne ćwiczenia. Ostatnio te czynniki wysunęły się na pierwszy plan i w przeciwieństwie do menopauzy i przysadki mózgowej podlegają kobiecie. Złe odżywianie poważnie zmniejsza ilość wytwarzanych hormonów, co natychmiast objawia się odpowiednimi objawami. Każda aktywność fizyczna hamuje również powstawanie hormonów i obniża ich poziom w organizmie. Estrogen pomaga zredukować masę mięśniową, aby nadać ciału uwodzicielski charakter. Regularne ćwiczenia mające na celu zwiększenie masy mięśniowej prowadzą do tego, że organizm wytwarza mniej żeńskich hormonów płciowych, aby nie zakłócać procesu wzrostu mięśni.

Jak widać, nie ma zbyt wielu powodów, dla których hormony spadają, niemniej jednak każdy z nich ma do czynienia z wymienionymi czynnikami, a niektórzy żyją w takim rytmie z dnia na dzień. I czy można się dziwić, że z każdym rokiem choroby „żeńskie” stają się coraz bardziej powszechne.

Jak zwiększyć estrogen u kobiet

Możesz zwiększyć poziom estrogenu za pomocą leków lub używając naturalnych darów. W pierwszym przypadku tylko lekarz przepisuje leczenie i leki, więc nie będziemy rozważać tego punktu, ale porozmawiamy o tym, jak możesz zwiększyć estrogen w organizmie bez uciekania się do leków. Jest znacznie bezpieczniejszy i prawie bez skutków ubocznych.

Pokarmy zwiększające poziom hormonów w organizmie:

• posiew;
• ziarna;
• warzywa;
• owoce.

Większość z tych produktów zawiera tak zwane fitoestrogeny, które są naturalnymi analogami estrogenów. Istnieje błędne przekonanie, że prawidłowe stosowanie fitoestrogenów prowadzi do normalizacji produkcji estrogenu w organizmie. To nie jest prawda. Mogą działać jedynie jako elementy pomocnicze, ale nie jako prowokator zwiększonej produkcji. Trudno znaleźć obfite stężenie fitoestrogenów w owocach i warzywach niż w roślinach strączkowych, ale są one podstawowym kluczem do prawidłowego odżywiania, co pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu hormonów.

Fitoestrogeny znajdują się w zadowalających ilościach w słodkich ziemniakach, manioku i pochrzynach, podczas gdy zaledwie 100 g warzyw, takich jak czosnek, brokuły i fasolka szparagowa, znajduje się w 94-600 mcg. W suszonych daktylach 330 μg na sto gramów, w tej samej ilości suszonych moreli ilość fitohormonów to już 445 μg. Wiele z tych pierwiastków znajduje się w brzoskwiniach, malinach i truskawkach – 48-65 mcg na sto gramów.

Soję można nazwać liderem pod względem zawartości fitoestrogenów, tylko sto gramów produktu zawiera 100-900 mcg hormonów. Ponadto w „zabiegu” można stosować zarówno tofu, jak i jogurt sojowy. Niestety obecnie wszystkie nasiona soi są genetycznie modyfikowane, więc spożywanie jej, podobnie jak produktów na niej opartych, jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Orzechy mogą być wykorzystane jako dodatkowe źródło średnio około 380 μg na 100 g orzecha.

Niektóre zioła doskonale normalizują poziom estrogenu w organizmie, do tego wystarczy codziennie spożywać ich wywary i nalewki. Tuż przed tym upewnij się, że nie jesteś na nie uczulony.

• Od czasów starożytnych najprostsza i najbardziej znana mięta pomagała kobietom walczyć z nadmiarem hormonów męskich i brakiem hormonów żeńskich. Przy jego regularnym stosowaniu można zauważyć, że roślinność na ciele przestaje być tak obfita, a stan ogólny poprawia się. Aby zrównoważyć poziom hormonów w kobiecym ciele, wystarczą dwie filiżanki herbaty miętowej dziennie.
• Roślina kopru jest bardzo bogata w anetol, naturalnie występujący związek estrogenowy. Wpływa korzystnie na organizm kobiety, osłabiając objawy menopauzy, poprawiając laktację u matek karmiących oraz normalizując cykl.
• Przy braku miesiączki, wyraźnym PMS, uderzeniach gorąca, nadmiernym poceniu się i innych nieprzyjemnych objawach bardzo dobrze pomaga Dong Quai, inaczej zwany żeń-szeniem żeńskim.
• Koniczyna czerwona jest również rodzajem naturalnego estrogenu, który jest bardzo podobny do naturalnych hormonów, ale oprócz korygowania poziomu hormonów jest często stosowany w leczeniu uderzeń gorąca, chorób serca i problemów z kościami. Zaleca się spożywanie nie więcej niż 160 mg produktu dziennie, z zachowaniem wszelkich środków bezpieczeństwa.
• W lukrecji jest wiele fitoestrogenów, jest to również lukrecja. Ponadto regularne spożywanie napoju z niej prowadzi do normalizacji pracy nadnerczy i układu hormonalnego, co oznacza stymulację produkcji naturalnych hormonów. Zioło ma zastosowanie w okresie menopauzy oraz do normalizacji cyklu, ale nie zaleca się długotrwałego stosowania, podobnie jak jednoczesne podawanie z lekami normalizującymi ciśnienie krwi.

Możesz stymulować produkcję hormonów, przyjmując pewne witaminy, które obejmują:

• Witaminy z grupy B. Bezpośrednio wpływają na zdrowie nadnerczy, zapobiegają suchości pochwy. Są to bardzo ważne składniki w produkcji hormonów estrogenowych i bardzo często można zaobserwować brak tej grupy witamin w organizmie kobiety z taką diagnozą.
• Witamina C. Po menopauzie nadnercza są jedynym miejscem produkcji estrogenu. Wspomniana witamina silnie wpływa na zdrowie narządu, dlatego przy jej braku dochodzi do zaburzeń funkcjonowania nadnerczy i w związku z tym obserwuje się problemy z estrogenem.
• Witamina E może stymulować produkcję estrogenu, co potwierdzają badania naukowe.