Jak poprawić apetyt dziecka

Apetyt dziecka jest często zmienny. Wczoraj maluch z radością połykał wszystko, co zaproponowała mu matka, a dziś odmawia jedzenia. Czasami jest to zjawisko tymczasowe i samo znika. Jeśli jednak to zachowanie przy stole stanie się systematyczne, musisz podjąć działania. Nasz artykuł pomoże Ci zrozumieć przyczyny braku apetytu u dzieci i podpowie, jak to poprawić.

Dlaczego dziecko źle się odżywia?

Powody, dla których dziecko może odmówić jedzenia, są bardzo różne - od nieszkodliwych humory do poważnych problemów trawiennych. I bardzo ważne jest, aby je poprawnie i na czas zidentyfikować.

Obiektywnym powodem jest choroba... W tym okresie takie zachowanie okruchów jest całkowicie naturalne, ponieważ każda osoba doświadczająca złego samopoczucia nie chce jeść. Wszystko zależy od rodzaju choroby:

• Jeśli to ARVI, grypa, reakcja na ząbkowanie, któremu towarzyszy wysoka temperatura, wystarczy poczekać, aż maluch poczuje się lepiej, a apetyt sam powróci.
• W przypadku rozstroju żołądka lub infekcji jelitowej konieczne jest przywrócenie organizmu i chęć zjedzenia specjalnej diety.
• W przypadku problemów związanych z układem pokarmowym i przewodem pokarmowym dziecko może odmawiać niektórych pokarmów i potraw, ponieważ po ich zjedzeniu odczuwa dyskomfort, a nawet bolesne odczucia. Tutaj musisz natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby przepisać właściwe leczenie i odpowiednią dietę.

Następnie rozważymy szereg przyczyn, które powstają w wyniku błędnych działań rodziców:

• Konsystencja potraw, ich ilość i sposób przygotowania nie odpowiadają normom wiekowym i gustom małego smakosza.
• Nie ma codziennej rutyny, co oznacza, że ​​dieta jest automatycznie naruszana. Dlatego często żołądek nie ma czasu na strawienie ostatniej porcji pokarmu, co powoduje, że dziecko nie czuje głodu.
• Częste podjadanie.
• Nadmiernie podekscytowany stan dziecka przed jedzeniem.
• Zdarza się, że dzieci są zmuszane do jedzenia siłą, groźbami, szantażem, skarcone za zaburzenia podczas posiłku. W takim przypadku albo odruchowo protestują i nie jedzą, albo po prostu boją się usiąść przy stole.
• Czasami podczas karmienia dziecko jest rozpraszane bajkami, aby zjadać wszystko. Jednak w tym momencie jego mózg jest oderwany od jedzenia, a proces trawienia zostaje zakłócony.
• Jak wiecie, w upalne lato zarówno dorośli, jak i dzieci mają większe zapotrzebowanie na wodę niż na jedzenie.

Jak zwiększyć apetyt dziecka

Wyeliminowanie lub skorygowanie wszystkich powyższych przyczyn pomoże poprawić apetyt Twojego dziecka.

• Śledź swoją codzienną rutynę i dietę. Małe dzieci wciąż nie wiedzą, jak określić godzinę na zegarze, więc za przewodnik służy im przejrzysty harmonogram działań w ciągu dnia. Ciało okruchów przyzwyczaja się do tego i z przyzwyczajenia zaczyna odczuwać głód w określonych godzinach.
• Unikaj podjadania. Można zostawić tylko napoje. Jednak zbyt słodkie soki lub kompoty podawaj dziecku na półtorej godziny przed posiłkiem, a nie później, ponieważ wywołują one fałszywe uczucie sytości.
• Pierwszy raz zrobić menu z jego ulubionych potraw lub oferują wybór z kilku dań. Jednocześnie zmniejsz wielkość porcji i udekoruj ją w oryginalny sposób.
• Stopniowo proponuj wypróbowanie nowego jedzenia, nawet jednej łyżki na raz. Aby nowy produkt został zatwierdzony, musisz wykonać co najmniej 10 prób.
• Zbyt aktywny Gry a gwałtowne emocje tłumią apetyt, więc 15-20 minut przed posiłkiem postaraj się trochę uspokoić dziecko.
• Nie zmuszaj dzieci do jedzenia i nie łaj za odmowę. Wypróbuj następującą taktykę. W porze lunchu zaproś dziecko do stołu ze wszystkimi, jeśli nie chce, zadzwoń ponownie, gdy wszyscy skończą już posiłek. Jeśli znowu podąży za „nie” - będzie musiał głodować do popołudniowej przekąski bez przekąsek. Być może potem jako pierwszy przybiegnie do następnego posiłku i zje do ostatniego okruszka.
• Podczas jedzenia należy bezwzględnie wykluczyć wszelką rozrywkę, czy to telewizor, czy komputer. Ta zasada powinna dotyczyć wszystkich członków rodziny, bo nie bez powodu mówią, że dzieci są odzwierciedleniem rodziców.

Witaminy poprawiające apetyt

Często zdarza się, że utrata apetytu u dzieci jest spowodowana brakiem witamin w organizmie. Z tego powodu praca wszystkich narządów wewnętrznych jest zakłócona i może po prostu nie radzić sobie z jedzeniem, które spożywa dziecko. Stąd brak chęci do jedzenia.

Dlatego, gdy tylko zauważysz systematyczną odmowę jedzenia, której towarzyszy letarg, szybkie zmęczenie, zaburzenia snu musisz natychmiast udać się do lekarza. Przepisze wszystkie niezbędne testy, aby określić, których witamin brakuje. A potem zaleci najbardziej optymalny kompleks i dawkowanie dla twojego przypadku. Po przejściu kursu multiwitamin apetyt zwykle wraca do normy.

Najważniejsze witaminy dla dzieci to A, C, B1, B2, B6, B12, kwas askorbinowy. Musisz więc zwracać szczególną uwagę na produkty, w których są zawarte, i starać się włączyć je do diety dziecka.

Wśród dziecięcych kompleksów witaminowych, których jest dziś na rynku wiele, najpopularniejsze to Pikovit, Elkar, Vitrum Kids.