Jak przywrócić żołądek

Niewłaściwe odżywianie i choroby przewodu pokarmowego wpływają na błonę śluzową żołądka. Zapalenie warstwy śluzowej żołądka może być skutkiem ubocznym leków lub szkodliwych chemikaliów, jeśli dostaną się do żołądka. Ze względu na negatywny wpływ ten narząd przestaje normalnie działać.

Jak sprawić, by żołądek działał?

Wszystkie choroby żołądka zaczynają się od niedożywienia, ta koncepcja oznacza nie tylko spożywanie szkodliwych produktów spożywczych, ale także nieprzestrzeganie diety. A niesprzyjająca ekologia, niewystarczający sen i zaburzenia nerwowe powodują dodatkową szkodę dla żołądka. Jakie środki należy podjąć, aby poprawić pracę żołądka:

1. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby przywrócić żołądek, jest przejście na dietę. A im surowsza dieta jest przestrzegana, tym szybciej zostanie przywrócona warstwa śluzowa żołądka.
2. Konieczne jest przestrzeganie żywienia frakcyjnego i spożywanie małych porcji. Zjedz kolację nie później niż 4 godziny przed snem.
3. Wyklucz tłuste i smażone potrawy, wędliny, konserwy z codziennego spożycia. Chory żołądek słabo przyswaja pieczywo drożdżowe, słone, ostre i kwaśne potrawy. Zabroniona jest również kawa i napoje gazowane.
4. Zmniejsz spożycie kapusty, ziół, grzybów, surowych warzyw, które są słabo trawione przez chory żołądek.
5. Niezbędne jest dokładne żucie jedzenia.
6. Konieczne jest zaprzestanie spożywania napojów alkoholowych i palenia.
7. Jeśli to możliwe, okazuj mniej nerwowości i unikaj stresu.
8. Zadbaj o zdrowy sen i aktywny wypoczynek.

Jak przywrócić wyściółkę żołądka?

Odbudowę medyczną błony śluzowej żołądka należy uzgodnić z gastroenterologiem. Aby przepisać właściwą terapię lekową, lekarz musi znać przyczynę zapalenia błony śluzowej. Często mikrobiotyczne środowisko żołądka cierpi na zaburzoną kwasowość żołądka. Podczas diagnozowania mierzy się stężenie kwasu żołądkowego. I zgodnie z wynikami badania zalecana jest terapia. Leczenie środkami farmakologicznymi ma na celu wyeliminowanie stanów zapalnych i przyspieszenie regeneracji podrażnionej tkanki żołądka.

1. Przy słabej strawności przepisywane są enzymy, przy zwiększonej kwasowości przepisywane są leki zobojętniające kwas.
2. Wraz z lekami przepisywane są kompleksy witaminowe i mineralne.
3. W przypadkach, gdy błona śluzowa żołądka jest podrażniona przez przyjmowanie antybiotyków, przepisuje się prostaglandyny i reparanty.
4. Przy pomocy eubiotyków i probiotyków normalizuje się mikroflorę w żołądku.

Łącząc prawidłowe odżywianie z lekami zmniejszającymi lub zwiększającymi kwasowość, możesz normalizować warstwę śluzową żołądka.

Tradycyjna medycyna może być bardzo pomocna w odbudowie błony śluzowej. Preparaty ziołowe z glistnika, rumianku, dziurawca, nieśmiertelnika pomogą złagodzić podrażnienie błony śluzowej i ułatwią proces trawienia. Babka i krwawnik pospolity są również uznawane za zioła żołądkowe. Olej z rokitnika ma właściwości gojące rany, jest aktywnie stosowany w leczeniu problemów żołądkowych. Siemię lniane, napary i wywary z nasion mają te same cechy, otulają i łagodzą podrażnienia ścian żołądka.

Pokarmy dobre dla żołądka

Aby zachować zdrowy żołądek, zaleca się regularne spożywanie następujących pokarmów:

1. Owsianka ze zbóż. Gryka, owies, brązowy ryż, proso, jęczmień są źródłem witamin i minerałów. Zboża są lekkostrawne, dobrze przyswajalne i stanowią profilaktykę patologii przewodu pokarmowego.
2. Chleb otrębowy i pełnoziarnisty jest źródłem błonnika, który poprawia motorykę żołądka i zapewnia dobre trawienie.
3. Sfermentowane produkty mleczne zawierające żywe bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego wspierają zdrową mikroflorę żołądka.
4. Warzywa surowe lub poddane obróbce termicznej ze względu na zawarty w nich błonnik ułatwiają proces trawienia, dostarczają organizmowi witamin i minerałów.
5. Banan i awokado, te egzotyczne owoce, pomagają utrzymać prawidłową wyściółkę żołądka.
6. Siemię lniane, produkt wzbogacony o błonnik, białka roślinne, witaminy. Otulająca właściwość nasion rozwiązuje problemy błony śluzowej żołądka i jelit.
7. Jagody i owoce dzięki wysokiej zawartości błonnika wspomagają proces trawienia i są bogate w mikroelementy przydatne dla żołądka.

Należy wziąć pod uwagę zasadę oddzielnego karmienia i, jeśli to możliwe, przestrzegać jej. Połączenie białka i węglowodanów obciąża żołądek i utrudnia trawienie. A jeśli połączysz białka z warzywami, a węglowodany z warzywami, nie będzie problemów z przewodem pokarmowym.

Zdrowe Napoje Żołądkowe

Do normalnego funkcjonowania przewodu pokarmowego należy pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Ogromną korzyść przyniesie również żołądek:

1. Soki z owoców i warzyw lepiej używać świeżo wyciśniętych przed posiłkami.
2. Kisiel domowej roboty.
3. Kompoty z bezkwasowych owoców i jagód.
4. Zielona, ​​biała herbata.
5. Herbata ziołowa.
6. Herbata z przyprawami.
7. Woda mineralna.
8. Kefir, sfermentowane mleko pieczone (nie zalecane przy stanach zapalnych błony śluzowej).
9. Cykoria ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i odbudowuje błonę śluzową żołądka.

Konieczne jest zrozumienie znaczenia zdrowej mikroflory żołądka, brak równowagi może prowadzić do poważnej patologii ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami. Zaleca się zapobieganie rozwojowi dysbiozy dzięki zdrowej diecie, rozsądnemu przyjmowaniu leków. Stabilna równowaga mikrobiotycznego środowiska żołądka zapewni osobie normalne trawienie, smukłą sylwetkę, zdrową skórę i silną odporność.