Jakich witamin potrzebują dzieci

Dla pełnoprawnego rozwoju dziecka ważne jest, aby zapewnić jego organizmowi wystarczającą ilość witamin. Teraz wybór takich funduszy jest bardzo bogaty. Są witaminy mające na celu rozwiązanie jednego problemu i całe kompleksy witaminowe. Które z nich są odpowiednie dla Twojego dziecka?

Witaminy dla wzrostu dzieci

Wzrost dotyczy wielu rodziców. Duży wpływ na to ma wzrost rodziców. W końcu wszyscy wiedzą, że małżeństwo o średnim wzroście raczej nie będzie miało dziecka koszykarza. Szybki wzrost dziecka można zaobserwować w wiek do roku, potem w wieku 4 lat i w wieku trzynastu lat. W tym wieku konieczne jest podawanie dziecku witamin, które przyczyniają się do jego wzrostu.

Na rozwój dziecka wpływają:

• Witamina A bezpośrednio wpływa na wzrost kości dziecka. Sprawia, że ​​kości dziecka są mocne. Ta witamina znajduje się w produktach mlecznych, maśle, wątrobie i oleju rybnym.
• Witamina D poprawia wchłanianie wapnia, fosforu i jest dobra dla kości. Dodatkowo witamina ta poprawia stan zębów. Opalanie przyczynia się do produkcji witaminy D. Dużo tego pierwiastka znajduje się w wątrobie, rybach, ziemniakach, jajkach i mleku.
• Witaminy z grupy B - wspomagają wzrost kości, normalizują metabolizm, przyspieszają proces wzrostu.
• Witamina C poprawia wchłanianie powyższych substancji. Występuje w dużych ilościach w owocach cytrusowych, kiwi, papryce i jabłkach.

Witaminy dla umysłu

W okresach wysokiej aktywności mózgu, aby poprawić pamięć, dziecko, a zwłaszcza uczeń, potrzebuje witamin, które zwiększają jego wydajność i pozwalają mu poradzić sobie z obciążeniem szkolnym.

Zwykle kompleksy witaminowe są przepisywane dzieciom z następującymi schorzeniami:

• Spadek poziomu intelektualnego.
• Trudność w odrabianiu lekcji.
• Zmniejszona koncentracja w klasie.
• Długotrwałe leczenie farmakologiczne.
• Częste przeziębienia.
• Zwiększona aktywność fizyczna.

Aby stymulować aktywność mózgu, zwykle przepisuje się witaminy z grupy B. Przyczyniają się do produkcji dodatkowej energii, aktywują aktywność mózgu, pomagają radzić sobie ze zmęczeniem i normalizują sen. Do pełnego przyswojenia tych witamin konieczne jest zażywanie razem z nimi witaminy C. W celu ochrony przed wpływami środowiska zaleca się dodatkowo przyjmowanie witaminy E.

Witaminy wzmacniające odporność

Dla dobrego zdrowia każde dziecko potrzebuje kompleksów witaminowych. Można je otrzymać z produktów lub podawać w napojach w kompleksach aptecznych. Na odporność na dziecko wpływają następujące witaminy:

• A - ochrona ciała dziecka przed chorobami zakaźnymi.
• Grupa B - zaangażowana w procesy metaboliczne w organizmie. Neutralizują działanie substancji toksycznych, uczestniczą w syntezie BJU, wytwarzają przeciwciała i czerwone krwinki.
• C - jest niezbędny do aktywacji mechanizmów ochronnych ciała dziecka.
• E - nie pozwala na obniżenie odporności dziecka.
• D - wzmacnia układ odpornościowy.

Najlepsze witaminy dla dzieci

Jeśli zdecydujesz się wzmocnić zdrowie swojego dziecka za pomocą kompleksów witaminowych, przy wyborze musisz skupić się na potrzebach dziecka i jego wieku.

Dla małych dzieci poniżej pierwszego roku życia najlepiej wybrać kompleksy witaminowe w postaci syropu. Może to być syrop Pikovit, który zawiera wszystkie witaminy, jakich potrzebuje dziecko w tym wieku. Może być również stosowany przez starsze dzieci. Tylko dawka będzie musiała zostać dostosowana.

Dla starszego dziecka odpowiedni jest kompleks witamin o nazwie Vitrum Baby. Oprócz pełnego zestawu niezbędnych witamin kompleks ten zawiera również minerały, które są również niezbędne do prawidłowego rozwoju maluszka.

Dzieciom w wieku przedszkolnym można polecić Witaminy Alfabet Przedszkole. Ten kompleks zawiera tylko najpotrzebniejsze substancje, których potrzebuje przedszkolak. Zawiera pierwiastki śladowe i makroelementy. Kompozycja kompleksu jest bardzo wyważona i przemyślana. Jedynym minusem jest to, że musisz pić trzy tabletki o różnych kolorach dziennie.

Kupując witaminy dla dziecka należy pamiętać, że one same nie są panaceum. Konieczne jest zorganizowanie prawidłowego odżywiania dziecka, aby zapewnić mu wystarczającą aktywność fizyczna chodzenie na świeżym powietrzu, temperament. Tylko w tym przypadku witaminy pomogą organizmowi dziecka.