Post leczniczy: zasady, korzyści i szkody

Od wielu lat spierają się o to, czy post leczniczy jest korzystny dla naszego organizmu, czy tylko szkodzi. W tej chwili eksperci nie byli w stanie wyrazić wspólnej opinii. Dlatego spójrzmy na kwestię postu z różnych perspektyw.

Korzyści z postu

Post terapeutyczny jako sposób leczenia został wymyślony przez Paula Bragga. Uważał tę metodę za jedyny pewny sposób na usunięcie toksyn i innych zanieczyszczeń z ludzkiego ciała. Uważał, że ciało „wie lepiej”, jak się leczyć.

Zwróćmy więc uwagę na pozytywne aspekty postu:

• Podczas postu nasz przewód pokarmowy odpoczywa. Jeśli post trwa jeden dzień, to w tym czasie przewód pokarmowy nie działa, co oznacza, że ​​może skierować energię na jego regenerację. W tym czasie nie nastąpią żadne globalne zmiany w organizmie, ale można uzyskać maksymalne korzyści dla przewodu pokarmowego.
• Podczas postu organizm szybciej się goi. Energia zużywana na trawienie pokarmu jest teraz wykorzystywana do regeneracji organizmu. W tym czasie wytwarzana jest duża liczba hormonów przeciwzapalnych i immunoregulacyjnych. Co więcej, wszystkie rany głodujących goją się szybciej.
• Post może wyleczyć niektóre choroby. W praktyce światowej zdarzały się przypadki, kiedy głodujący ludzie byli naprawdę wyleczeni z chorób serca i naczyń krwionośnych, nerek, żołądka, kości i wątroby. Post pomaga przy cukrzycy, choroby nerwowe, zaburzenia równowagi hormonalnej i alergie. Zdarzały się przypadki, gdy podczas postu nawet rak.

Szkoda głodu

Przeciwnicy postu są zdania, że ​​w wyniku głodu człowiek ma dodatkowe zapotrzebowanie na insulinę, a jego brak prowadzi do niecałkowitego rozkładu tłuszczów i powstawania substancji, które nie oczyszczają organizmu, a raczej go zatruwają. Naukowcy są pewni, że tylko codzienny post może być nieszkodliwy dla ludzi.

Szkoda postu według ekspertów jest następująca:

• Brak pożywienia prowadzi do rozpadu białek, a nie tłuszczów. Prowadzi to do spadku siły mięśni, delikatna skóra i pojawienie się zmarszczek.
• Odporność jest mocno osłabiona, organizm pozostaje praktycznie bez ochrony przed infekcjami i bakteriami.
• Post powoduje spadek stężenia hemoglobiny, aw rezultacie zmniejszenie liczby czerwonych krwinek, które zaopatrują komórki organizmu w tlen. Osoba choruje, zmniejsza się koncentracja uwagi, zaczyna się szybko męczyć.
• Nie wchodź do ciała witaminy i pierwiastki śladowe. Prowadzi to do pogorszenia jakości włosów, paznokci, następuje ich załamanie, a ogólny ton słabnie.
• Aby schudnąć, post również nie jest zbyt skuteczny. Powoduje spowolnienie metabolizmu w celu zaoszczędzenia energii. Prowadzi to do tego, że po wyjściu z głodu wszystkie utracone kilogramy zwykle wracają, a nawet dodawane są nowe złogi tłuszczu.

Jak prawidłowo głodować

Aby post przynosił organizmowi same korzyści, konieczne jest prawidłowe jego wprowadzenie. Można to zrobić na dwa sposoby.

W pierwszym przypadku rano nic nie jesz. W takim przypadku oczyszczenie jelit powinno odbywać się naturalnie. Ale w tym przypadku może się zdarzyć, że organizm zacznie wytwarzać substancje, które zaczną zatruwać organizm. Jednocześnie spowalnia przejście na rezerwy wewnętrzne. Z metody tej mogą korzystać osoby, które od dawna praktykują post.

Jeśli masz zamiar pościć po raz pierwszy, użyj innej metody. W takim przypadku rano należy wykonać kilka lewatyw, aby oczyścić jelita lub zażyć środek przeczyszczający. Prowadzi to do szybkiego przejścia do zasobów wewnętrznych i zerwania połączenia żywieniowego.

Postaraj się dłużej leżeć w łóżku podczas postu. To skieruje twoją energię na usuwanie toksyn z organizmu i oczyszczanie wewnętrzne. Możesz wyjść na świeże powietrze tylko wtedy, gdy poczujesz potężny przepływ energii. W przeciwnym razie efekt może być niepożądany.

Aby nie załamać się podczas postu, pierwsze dni spędź w łóżku i najlepiej w ogóle śpij. Dzięki temu Twój mózg nie będzie myślał o jedzeniu i nie zgubisz się.

Pierwsze sesje postu powinny odbywać się w domu, w miarę możliwości, odgrodzone od wszystkich, aby nie było pokusy, by się wyrwać. Ale jeśli już „wszedłeś w koleiny”, to nie ma sensu chować się za dziesięcioma zamkami. W przyszłości będziesz już w stanie kontrolować wszystkie procesy i opracować dla siebie reżim, w którym z zewnątrz będzie się wydawać, że wcale nie głodujesz.

Post terapeutyczny w domu

Post należy rozpoczynać stopniowo, zwłaszcza jeśli sam wykonujesz ten proces. Po oczyszczeniu lewatywy stopniowo przechodź na dietetyczny posiłek. Możesz jeść tylko produkty ziołowe. Zacznij pościć pewnego dnia całkowicie bez jedzenia. Następnie stopniowo wydłużaj okres strajku głodowego.

W tym trybie można głodować przez około miesiąc, następnie należy przestawić się na odżywianie w trybie dietetycznym, aby zregenerować organizm. Taki post skutecznie wyeliminuje wszelkie skutki przejadania się i uruchomi procesy odpowiedzialne za oczyszczenie organizmu.

Osoby, które mają wiele kilogramów nadwagi mogą odczuwać mdłości podczas postu, mogą mieć wymioty, nieregularne tętno, zawroty głowy. Takie zjawiska wynikają z faktu, że toksyny bardzo szybko opuszczają organizm przez krew.

Konieczne jest zniesienie dziesięciu kursów postu, w których odmowę jedzenia należy przeplatać z dietą regenerującą. Po sześciu kursach postu zrób sobie kilkumiesięczną przerwę, aby wyzdrowieć.

W domu post odbywa się zwykle codziennie. Czas jego trzymania to od jednego śniadania do drugiego. W tym okresie można pić tylko wodę destylowaną, a wszelkie jedzenie jest wykluczone. Jeśli jest bardzo twardy, do szklanki wody można dodać łyżeczkę miodu lub odrobinę soku z cytryny. Jest to konieczne, aby ułatwić eliminację szkodliwych substancji z organizmu przez nerki. W końcu zarówno miód, jak i sok z cytryny działają jak rozpuszczalniki szkodliwych substancji.

Bardzo wytrzymali i doświadczeni ludzie mogą pościć w domu przez trzy dni, a nawet tydzień. W takim przypadku przed poszczeniem skonsultuj się z lekarzem. Poszcząc nie musisz mówić innym o swojej decyzji. Możliwe, że nie podzielają twojego punktu widzenia. A teraz nie potrzebujesz dodatkowych zachęt, aby przestać pościć.

Dla prawidłowego zakończenia postu i utrwalenia wyników ważne jest wyjście z tego procesu. Pierwszego dnia po poście jedz tylko pokarmy roślinne w bardzo małych porcjach 5-6 razy dziennie. Nie jedz soli i tłuszczów. W Twojej diecie powinny dominować warzywa z dużą ilością błonnika.

Następnego dnia można jeść niewielką ilość płatków owsianych lub gryczanych bez mleka i soli. Uzupełnij ją warzywami lub owocami, sokami warzywnymi. Trzeciego dnia pozwól sobie na łyżeczkę dowolnego oleju roślinnego, kawałek czerstwego chleba i małą łyżkę miodu. W kolejnych dniach możesz połączyć sfermentowane produkty mleczne, a następnie przejść do swojej regularnej diety.

Post terapeutyczny: recenzje

Sporo osób stosowało już post medyczny. Można śmiało powiedzieć, że wynik tutaj zależy wyłącznie od początkowego stanu zdrowia, siły woli i celów postu. Wielu zauważyło pozytywny efekt. Ale są tacy, którzy nie są zadowoleni z rezultatów postu.