Odżywianie dziecka w wieku 10 miesięcy

W miarę dorastania dziecko staje się bardziej aktywne. W wieku 10 miesięcy może już siedzieć i czołgać się. A niektóre dzieci już próbują stawiać pierwsze kroki. Oczywiście w tym czasie mleko matki staje się niewystarczające do prawidłowego rozwoju dziecka. Jest energiczny i często głodny. Dlatego zadaniem rodziców jest dbanie o bezpieczne karmienie. Komponując menu dla 10-miesięcznego dziecka, koniecznie skonsultuj się z pediatrą.

Co może jeść dziecko w wieku 10 miesięcy

Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej opracowało przybliżoną listę produktów, które są dopuszczalne dla dzieci w wieku 10 miesięcy. Możesz więc bezpiecznie dodać następujące produkty do nowych potraw Twojego dziecka:

1. Owoce w postaci soków i przecierów, dopuszczalny limit na dzień to 90-100 ml. Soki powinny być tylko naturalne i świeżo wyciśnięte, jeśli są nowe dla dziecka, zacznij od jednej łyżeczki.
2. Przeciery warzywne można podawać w ilości 200 g. Dodając do diety rośliny strączkowe zacznij od zielonego groszku i szpinaku.
3. Zaleca się podawać taką samą ilość owsianki mlecznej.
4. Twaróg liczony jest na 50 g. Nasyca organizm wapniem, dlatego staraj się karmić nim codziennie.
5. Pół żółtka. Można go dodawać do zbóż lub przecierów. Możesz zacząć swoją znajomość z jajkami, początkowo używając jaj przepiórczych.
6. Norma tłuczonych ziemniaków na dzień wynosi 60-70 g. Organizm dziecka już dobrze przyswaja dietetyczne mięso, takie jak królik, kurczak, chuda wołowina i wieprzowina. Przecier rybny nieco mniej niż 30 do 60 g.
7. Kefir i inne fermentowane produkty mleczne można podawać do 500 ml dziennie.
8. Mleko pełne, pod warunkiem, że nie ma na nie alergii - 200 ml.
9. Suche herbatniki lub krakersy - 10-15 g.
10. Kromka białego chleba pszennego jest dozwolona do 10 g.
11. Warzywa lub masło dodaje się do potraw w ilości 6 g dziennie.

Produkty te i ich ilość są zaprojektowane tak, aby dziecko dodatkowo otrzymywało mleko matki jako główne karmienie. Jeśli dziecko jest karmione butelką, będą to mieszanki dostosowane do jego wieku.

Wprowadzając rybę do jadłospisu, obierz i ugotuj ją bardzo ostrożnie, niedopuszczalne jest pozostawienie kości w filecie rybnym. Musisz ugotować ten produkt we wrzącej wodzie, aby ryba nie straciła swoich korzystnych właściwości. Sklepy z żywnością dla niemowląt sprzedają również gotowe pasztety rybne. Jeśli ufasz producentom, możesz je również kupić. Jeśli dziecko cierpi na alergie, dania rybne będą musiały zostać odłożone.

Menu dla dziecka w wieku 10 miesięcy

Lekarze opracowali następujące menu dla dziecka w wieku 10 miesięcy:

1. Wczesne śniadanie zaczyna się o godzinie 6:00 - w tym czasie wystarczy 200 ml mieszanki mlecznej lub mleka matki.
2. Od godziny 10 główne śniadanie - Karmienie piersią zastępuje owsianka (180 g), przecier owocowy (50 g) i pół żółtka.
3. O 2 po południu możesz nakarmić dziecko obiadem - daj mu 180 g zupa puree lub puree warzywne. To nie wystarczy, więc nakarm dziecko tłuczonymi ziemniakami (50 g) lub jednym ciastkiem rybnym i kromką chleba.
4. O godzinie 18:00 serwowany jest obiad - 50 g twarogu i przecieru owocowego, pół szklanki kefiru (100 g), jedno ciasteczko lub kromka chleba.
5. Jeśli dziecko prosi o jedzenie, późna kolacja przypada o godzinie 22 - w tym czasie nakarm dziecko mlekiem lub mieszanką (200 ml).

Ile powinno jeść dziecko w wieku 10 miesięcy  

Ilość jedzenia spożywanego przez 10-miesięczne dziecko należy obliczyć na podstawie jego odczytów wagi. Waga dziecka jest podzielona przez 9, dzięki czemu dowiesz się, ile może zjeść dziennie. Jeśli weźmiemy średnią, to przybliżona waga 10-miesięcznego dziecka to 9-10 kg. Jeśli podzielisz ją przez 9, dzienna dawka spożywanego pokarmu wyniesie 1000-1250 g. Dzieląc uzyskaną objętość przez liczbę karmień, okazuje się, że za każdym razem dziecko powinno otrzymać 200-250 g pokarmu. Ilość każdego indywidualnego produktu została opisana powyżej.

Wielu pediatrów zaleca podawanie dziecku bardziej stałego pokarmu jako drugie danie od 10 miesiąca, aby dziecko mogło je samodzielnie podnieść i przegryźć. Więc okruchy zaczną poznawać nowe produkty. Ponadto od tego wieku możesz zacząć uczyć dziecko samodzielnego trzymania łyżki w dłoniach i próbowania jedzenia.