Dlaczego moje stopy są zimne?

Musimy ogrzać nasze ciało, aby uniknąć przeziębienia i zachorowania. Przede wszystkim kończyny zwykle zamarzają. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego Twoje stopy marzną i jak sobie z tym radzić.

Dlaczego moje stopy są zimne?

Pierwszy i najbardziej oczywisty powód, dla którego stopy są zimne – jest to niska temperatura wewnątrz lub na zewnątrz. W takim przypadku konieczne jest albo dodanie ogrzewania, jeśli to możliwe, albo cieplejszy strój.

Innym powodem może być strajk głodowy lub sztywne diety, które prowokują niedobór składników odżywczych w organizmie człowieka, a w konsekwencji hipotermię organizmu.

Zaburzenia krążenia są również warunkiem wstępnym dla zimnych stóp. Krążenie może być zaburzone z powodu ciasnych butów, które powodują ciasne zaciśnięcie palców.

Wcześniejsze odmrożenia stóp również mogą przypominać o sobie po dziesięcioleciach. Chociaż na zewnątrz nie da się wykryć żadnych zmian, w rzeczywistości wcześniej odmrożone stopy mogą odczuwać dyskomfort nawet wtedy, gdy w tej samej temperaturze stopy innej osoby odczuwają tylko ciepło.

Ciśnienie krwi, zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego, cukrzyca i inne choroby również mogą powodować zamrożenie kończyn.

Dlaczego marzną mi palce?

Fakt, że masz zimne palce u nóg, wskazuje na pewne problemy w ciele, które należy natychmiast wyeliminować, aby zapobiec poważnym konsekwencjom.

Na przykład:

• Palce mogą być zimne z powodu obfitości potu, który paruje i w efekcie jest nam zimno.
• Niskie ciśnienie krwi, które zakłóca normalne krążenie krwi w ciele i prowadzi do hipotermii w palcach.
• Żyły zbyt rozszerzone. Żyły rozszerzają się z powodu braku aktywności fizycznej, co we współczesnym świecie wcale nie jest zaskakujące, skoro tak wielu jest przyzwyczajonych do pozycji siedzącej. Żyły rozszerzają się, a palce stóp zamarzają jeszcze bardziej.
• Niski poziom hemoglobiny, który powoduje głód tlenu, może być również poważną przyczyną hipotermii w palcach stóp.
• Złe nawyki zawsze mają negatywny wpływ na zdrowie iw tym przypadku nie są wyjątkiem. Palenie, nadużywanie alkoholu, narkotyki itp. prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, słabego krążenia krwi, aw konsekwencji do hipotermii.
• Pojawienie się intensywnego strachu, przerażenia lub stresu powoduje również osłabienie dopływu krwi.
• Wiele dziewczyn lubi nosić obcisłe ubrania, w ten sposób ukrywają wady swojej sylwetki. Ale rozwiązując jeden problem, tworzą kolejny, ponieważ noszenie obcisłych ubrań osłabia również krążenie krwi.

Co zrobić, gdy masz zimne stopy

Bardzo ważne jest, aby stopy były zawsze ciepłe i zapobiegały hipotermii, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie.

A pierwszą rzeczą do zrobienia jest jak najlepsze ocieplenie stóp. To jest główny sposób ochrony nóg.

Jednak ważne jest również, aby naczynia nóg były wytrenowane, aby przeziębienie nie powodowało takiego dyskomfortu. A zwykłe hartowanie może w tym pomóc, co uratuje nie tylko nogi, ale także ogólnie zdrowie.

Zacznij się więcej ruszać, włącz do swojego życia aktywność fizyczną, spacery lub wieczorny jogging. Bez tego twoje palce i stopy i tak zamarzną, bez względu na to, jakie ciepłe ubrania nosisz.

Spróbuj całkowicie zrezygnować ze złych nawyków lub przynajmniej rzadziej palić i pić.

Wzbogać swoją dietę o naprawdę zdrową żywność. Najlepiej byłoby, gdyby nastąpiło przejście do odpowiednie odżywianie, wtedy nie będziesz mieć problemów ani z nadwagą, ani ze zdrowiem. Jednak czasami bardzo trudno jest zacząć prawidłowo jeść i nie każdemu się to udaje. Więc na początek spróbuj włączyć do swojej diety pokarmy bogate w witaminy.