Dlaczego aklimatyzacja ma miejsce

Trudno znaleźć osobę, która nie lubi podróżować. Wyjazdy to zawsze nowe doświadczenia, okazja do nauczenia się czegoś ciekawego. Jednak nie każdy potrafi łatwo dostosować się do zmian w strefach czasowych, klimacie czy wysokości. Przyzwyczajenie się do tego wymaga czasu. Ten proces nazywa się aklimatyzacją.

Objawy aklimatyzacji

Aklimatyzacja nie następuje od razu, jest procesem stopniowym. Zwykle rozpoczyna się dzień po przybyciu do nowej lokalizacji i trwa od trzech do czterech dni. Może objawiać się na różne sposoby, ale w zasadzie objawy są następujące:

• silne zmęczenie;
• zaburzenia snu: bezsenność lub odwrotnie, nadmierna senność;
• bóle głowy, które mogą wystąpić napadowe;
• nagłe wahania nastroju;
• bóle całego ciała;
• naruszenie koordynacji ruchów;
• zaostrzenie chorób przewlekłych;
• słaby apetyt;
• stan apatii, obojętność na wszystko, co się dzieje;
• niewielki wzrost temperatury ciała.

Ponadto podczas aklimatyzacji możliwy jest spadek ciśnienia, niepokój i zaburzenia jelitowe. Niektórzy turyści doświadczają objawów, takich jak nudności, a nawet wymioty po przybyciu do południowych kurortów. Często winą nie jest zepsute jedzenie, ale zwykła aklimatyzacja. Aby nieprzyjemne objawy szybciej ustąpiły, należy pić więcej wody, nie obciążać żołądka ciężkimi pokarmami i unikać nadmiernego wysiłku fizycznego.

Jak wygląda aklimatyzacja u dzieci?

Aklimatyzacja jest zwykle konieczna zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Organizm dziecka często łatwiej znosi stres, ale nie w zakresie przystosowania się do nowego środowiska. Na przykład podczas podróży do nadmorskich kurortów proces ten może zająć co najmniej pięć dni. Jeśli dziecko alergiczne objawy mogą być bardziej nasilone. Dlatego pediatrzy zalecają zaplanowanie podróży na co najmniej 20 dni podczas podróży z dzieckiem, ponieważ znaczną część czasu spędzimy w drodze i aklimatyzacji.

Dlaczego aklimatyzacja ma miejsce

Aklimatyzacja to negatywna reakcja organizmu na potrzebę przystosowania się do nowych warunków. Klimat w nowym miejscu może być znacznie lepszy, ale człowiek nie jest do tego przyzwyczajony, więc na początku może czuć się źle.

Na stan zdrowia wpływa temperatura i wilgotność powietrza, aktywność słoneczna i inne czynniki. Wszystko to wpływa nie tylko na fizjologię, ale także na psychikę. Każdy może doświadczyć objawów aklimatyzacji, ale najczęściej występuje u dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym.

Najczęściej aklimatyzacja objawia się, gdy dana osoba przechodzi od zimy do lata, to nie przypadek, że lekarze nie zalecają takich wyjazdów. W tym czasie proces wymiany ciepła jest zaburzony wśród podróżnych, przez co dochodzi do zaburzeń w funkcjonowaniu układu oddechowego i układu sercowo-naczyniowego. W tym przypadku na stan zdrowia wpływa nie tylko temperatura powietrza, ale nawet inne jedzenie i woda pitna w ośrodku.

Innym rodzajem aklimatyzacji jest duża wysokość. Często występuje wśród entuzjastów narciarstwa, alpinistów i wszystkich, których przyciąga wysokość. W tej chwili człowiek jest znacznie wyższy niż poziom morza, co powoduje głód tlenu. W tym czasie mogą wystąpić nagłe spadki ciśnienia i spadek poziomu hemoglobiny.

Eksperci uważają, że nie warto walczyć z aklimatyzacją. Nie należy dręczyć już zmęczonego ciała, lepiej po prostu odpocząć przez dwa lub trzy dni. Taki bierny odpoczynek jest czasem konieczny: w tym czasie złe samopoczucie minie, a ty możesz cieszyć się wypoczynkiem.