Karmienie uzupełniające: od czego zacząć i jak prawidłowo je wprowadzić

Pierwsze spotkanie kochanie z jedzeniem „dorosłym” ma ogromne znaczenie, ponieważ to, jak to się stanie, będzie zależeć od jego preferencji zdrowotnych i smakowych w przyszłości. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o podstawowych zasadach wprowadzania żywności uzupełniającej do diety dziecka.

Kiedy wprowadzać żywność uzupełniającą?

Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia uważają, że do 6 miesiąca życia najodpowiedniejszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki lub dostosowana mieszanka mleczna, ale wtedy organizm dziecka potrzebuje również innych produktów.

We współczesnej pediatrii średni wiek wprowadzania pokarmów uzupełniających określa przedział od 4 do 6 miesięcy. Wynika to z faktu, że do 4 miesięcy organizm dziecka nie jest w stanie poradzić sobie z gęstym pokarmem, a po sześciu miesiącach mogą pojawić się problemy z postrzeganiem pokarmu o innej konsystencji, gęstszej niż mleko.

Oto główne znaki, dzięki którym milczący będzie w stanie zrozumieć, że czas poszerzyć menu Twojego dziecka:

• dziecko jest aktywnie zainteresowane zawartością twojego talerza;
• siedzi pewnie i trzyma głowę;
• podwojona masa urodzeniowa;
• minął odruch pchania języka;
• pojawiły się pierwsze zęby.

Jednocześnie pamiętaj, że gotowość każdego dziecka (gdy wszystkie znaki są obecne) objawia się w różnym czasie, więc nie spiesz się z wprowadzaniem pokarmów uzupełniających przy pierwszych „sygnałach”. Lepiej trochę poczekać, ale rób to poprawnie i bez szkody dla zdrowia dziecka.

Jak wprowadzić żywność uzupełniającą

W celu wprowadzenia pierwszej żywności uzupełniającej istnieją różne schematy i metody, omówimy niektóre z nich bardziej szczegółowo.

Istotą karmienia pedagogicznego jest zapoznanie dziecka z nowymi doznaniami smakowymi, ale nie karmienie, ponieważ całe jedzenie podaje się w małych kawałkach w skąpych ilościach. W tym przypadku dostaje jedzenie z talerza rodziców.

Karma uzupełniająca dla dzieci to stopniowe wprowadzanie nowych produktów do jadłospisu dziecka zgodnie ze schematem, aby ostatecznie przenieść go na regularną dietę. Dla niego przygotowywane są oddzielne dania bez cukru i soli, a następnie mielone do konsystencji puree ziemniaczanego.

Najważniejsze to nie spieszyć się z karmieniem dziecka od razu, tutaj trzeba działać konsekwentnie. Kiedy dziecko jest całkowicie zdrowe, pediatrzy i dietetycy zalecają rozpoczęcie od przecierów warzywnych.

Cukinia, kalafior i brokuły, ziemniaki są idealne na pierwszą znajomość. Nieco później wprowadza się dynię, marchew i buraki. Każde warzywo należy podawać osobno, aby w razie potrzeby alergie można łatwo ustalić „winowajcę”. Kiedy dziecko skosztuje już wszystkich warzyw, będzie można je ze sobą połączyć.

Co więcej, pojawia się odwieczne pytanie - nakarmić dziecko zakupionym puree lub samemu go ugotować? Tutaj każda matka sama decyduje, o której porze roku przypada początek dokarmiania uzupełniającego. Latem można spokojnie kupić warzywa sezonowe na targu lub samemu je wyhodować, ale zimą warto wybierać pokarmy dla niemowląt w słoikach.

Pierwsze karmienie: jak dawać

Bardzo ważne jest, aby zaprosić dziecko do spróbowania nowego jedzenia przed głównym karmieniem, do tego najbardziej odpowiednia będzie pora obiadowa. Po raz pierwszy należy podać mu tylko pół łyżeczki tłuczonych warzyw i uzupełnić mlekiem matki lub mieszanką, a następnie uważnie obserwować ogólne samopoczucie dziecka.

Czy dziecko zachowuje się jak zwykle i nie przeszkadza mu? Możesz stopniowo zwiększać porcję do normy wiekowej w ciągu tygodnia, całkowicie zastępując jedno karmienie, a następnie wprowadzać nowe warzywo. Jeśli na skórze pojawiają się wysypki, bóle brzucha i luźne stolce, musisz wykluczyć ten produkt i nie podawać niczego nowego przez trzy dni.

Zdarza się, że dziecko odmawia nieznanego jedzenia i taka reakcja jest normą. W takim przypadku musisz uzbroić się w cierpliwość i zaproponować mu spróbowanie tego samego dania co najmniej 10 razy. Jeśli stanowczo odmówisz, zaoferuj mu tłuczone ziemniaki z innego rodzaju warzyw.

Pamiętaj, że nie wolno wprowadzać nowego produktu do diety dziecka, jeśli jest chore lub w okresie szczepień ochronnych.

Jak wstrzykiwać owsiankę

Po 3-4 tygodniach karmienia warzywami można wprowadzić płatki zbożowe, które zwykle podaje się dziecku na śniadanie.

Należy wybierać zboża, które nie zawierają glutenu – gryka, kukurydza i ryż. Faktem jest, że ostatnio wiele dzieci w wieku poniżej jednego roku doświadcza jego nietolerancji.

Przed gotowaniem płatki należy posortować i dokładnie wypłukać, można je zmielić młynkiem do kawy lub przetrzeć przez sito i ponownie zagotować. Przez pierwsze dwa tygodnie lepiej gotować płynną owsiankę w wodzie w proporcji 5 g płatków na 100 ml wody, a następnie stopniowo ją zagęszczać. Do gotowego posiłku możesz dodać odciągnięte mleko z piersi lub mleko modyfikowane.

Bardzo wygodną i bezpieczną opcją byłyby gotowe płatki zbożowe „po wyjęciu z pudełka”, które należy rozcieńczyć wodą. Jak wszystkie odżywki dla niemowląt przechodzą ścisłą kontrolę jakości, a także zawierają różne witaminy i minerały.

Nie należy podawać dziecku owsianki z butelki, tylko z łyżki, ponieważ żywność przetworzona ze śliną jest lepiej wchłaniana.

Karmienie uzupełniające: tabela według miesiąca

Tabela wprowadzająca do żywności uzupełniającej stanie się najlepszym „pomocnikiem” dla młodej matki w tym okresie, ponieważ szczegółowo określa, w jakim wieku możesz włączyć określone pokarmy do diety dziecka, a także wskazuje ich wymaganą ilość.