De ce sunt utile alunele?

Arahide delicioase și sănătoase sunt folosite de mult timp. Vindecătorii tradiționali îl folosesc pentru a vindeca boli ale căilor respiratorii superioare. Poate fi folosit pentru a doborî febră mare sau vindeca vertijul. Și cu ajutorul unui decoct de arahide, puteți face față afecțiunilor plămânilor.

Beneficiile arahidelor

Majoritatea oamenilor cred că arahidele sunt o nucă, deși în realitate aparțin grupului leguminoaselor. Aproape jumătate din compoziția arahidelor este grăsime, iar un sfert din aceasta este proteină. Conținutul ridicat de grăsimi face din arahide un aliment foarte hrănitor. Valoarea sa energetică este de până la 552 kcal. Prin urmare, nu ar trebui să vă lăsați purtați cu ea pentru persoanele care doresc să mențină armonia.

Dar, în limite rezonabile, folosirea arahidei va avea doar beneficii. Fructele conțin mult fosfor, potasiu, glanda, calciu și alte macro și microelemente. În plus, ingredientele includ zaharuri, acizi grași saturați și antioxidanți. Doza permisă pentru menținerea sănătății normale nu depășește 10 bucăți de fructe prăjite pe zi.

• Alunele sunt capabile să dilate vasele de sânge, ceea ce este util pentru normalizarea hipertensiunii arteriale.
• Datorită proprietăților sale antioxidante, arahidele încetinesc îmbătrânirea și promovează refacerea rapidă a structurii celulare a țesuturilor.
• Stimulează activitatea creierului.
• Vă permite să eliminați rapid colesterolul dăunător.
• Îmbunătățește starea vaselor de sânge.
• Stabilizează cantitatea de glucoză din sânge.
• Promovează eliminarea toxinelor și reglează microflora intestinală.
• Îmbunătățește starea țesutului osos, a unghiilor, a părului și a epidermei.
• Ameliorează stresul și ajută la eliminarea depresiei.

Este recomandat în special să consumați în mod regulat arahide pentru doamnele frumoase. Acest produs va fi o prevenire excelentă a bolilor oncologice ale zonei genitale feminine. Au existat chiar studii pe această temă. Rezultatul lor a arătat că femeile care includ în mod constant arahide în dieta lor și unt de arahide, suferă mult mai puțin de neoplasme benigne ale glandelor mamare. Dar astfel de tumori aparent inofensive însoțesc adesea neoplasmele maligne.

Alunele conțin mult mangan, care are un efect benefic asupra stării părului și a unghiilor. Ca urmare a utilizării regulate a acestui produs, plăcile de unghii și părul sunt vindecate. În plus, manganul are un efect bun asupra metabolismului. Consumând cantități mici de arahide în mod regulat, puteți chiar deveni mai subțire cu câteva kilograme.

Rău de arahide

Fără îndoială, proprietățile pozitive ale arahidelor sunt evidente și excelente. Dar, în același timp, nu trebuie să tăcem despre posibilele pericole ale acestui produs. Destul de des, oamenii au alergii severe la arahide. Mai ales în acest sens, cojile de arahide sunt alergenice.

Chiar și cea mai mică bucată de arahide poate provoca disconfort, putând duce chiar la șoc anafilactic și moarte. În acest sens, arahidele ar trebui consumate cu precauție extremă, în special cu tendința la reacții alergice.

Când mâncați arahide, trebuie să alegeți cu atenție produsul. Dacă simțiți chiar și o ușoară amărăciune atunci când mâncați aceste nuci, nu ar trebui să le folosiți. Acest produs este alterat și poate deteriora stomacul și ficatul. Conținutul ridicat de calorii al alunelor face necesară limitarea utilizării acestora cu tendința de a supraponderaliza.

Nu ar trebui să utilizați arahide dacă există o exacerbare a bolilor gastro-intestinale, deoarece acest produs este destul de greu de digerat. De asemenea, nu este recomandat să consumați produse din arahide și arahide în sine, dacă există boli articulare.

Alune în timpul sarcinii

De regulă, medicii recomandă să nu abuzeze de arahide pentru femeile însărcinate. Și unele femei trebuie să renunțe cu totul la arahide delicioase. Acest lucru se datorează faptului că pentru sănătatea unei femei însărcinate, beneficiile acestui produs sunt mult mai mici decât posibilul rău.

Datorită compoziției sale chimice extinse, arahidele furnizează corpului mamei însărcinate acid folic, aminoacizi și antioxidanți valoroși. Acest lucru oferă o bună prevenire a oncologiei și a bolilor mușchilor inimii și ale vaselor de sânge. Grăsimile vegetale, care sunt conținute în arahide, oferă un ușor efect coleretic și dau un impuls bun de energie, au un efect pozitiv asupra stării sistemului de reproducere și a funcției creierului.

În același timp, conținutul ridicat de calorii din arahide pentru multe femei însărcinate devine un obstacol în calea utilizării sale. Într-adevăr, în timpul sarcinii, este foarte important să nu mâncați în exces și să țineți sub control creșterea în greutate. Obezitatea în această perioadă afectează nu numai sănătatea femeii, ci afectează și direct mărimea fătului. În cele din urmă, masa mare a bebelușului poate duce la complicații la naștere.

Nu uitați de proprietățile alergenice ale produsului. Chiar dacă o femeie însărcinată nu suferă de alergii, consumul de alimente cu proprietăți alergenice poate provoca dezvoltarea dermatitei atopice la copil. O cantitate mare de arahide face fluxul sanguin lent, ceea ce amenință sănătatea fătului și crește riscul de hipoxie.

Contraindicații pentru arahide

Pe baza proprietăților dăunătoare dovedite ale arahidelor, vom formula condițiile în care utilizarea arahidelor este contraindicată:

• Tendința către manifestări de alergii.
• Prezența pietrelor și a nisipului în rinichi și vezica biliară.
• Boli articulare, artroză și artrită.
• Varice.
• Pancreatită
• Gută.

Alunele conțin o mulțime de substanțe diferite la care reacția corpului poate fi complet imprevizibilă. Prin urmare, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră dacă decideți să includeți arahide în dieta dumneavoastră.