Cum să nu mai fii leneș

Lenea vine periodic la fiecare persoană. Desigur, a fi leneș este foarte plăcut și uneori chiar util. Dar dacă lenea vizitează prea des, aceasta interferează deja cu viața: toate lucrurile se ridică, există dorința de a nu face nimic, ci doar să te relaxezi și să te întinzi. Prin urmare, trebuie să lupți cu lenea.

Cum să învingi lenea

Lenea poate apărea din mai multe motive. Iată cele mai frecvente:

• Lipsa perspectivei și a motivației. Dacă o persoană nu vede sensul lucrării sale și întoarcerea din aceasta, lenea vine de la sine.
• Teama de a face ceva greșit. Adesea, teama de înfrângere te poate împiedica să efectuezi o acțiune.
• Educaţie. Uneori un copil este prea protejat de copilărie, așa că trândăvie devine norma pentru el.
• Oboseală. Suprasolicitarea este un motiv natural și comun pentru care o persoană dorește să se odihnească și este leneșă în mod natural.
• Nicio pedeapsă pentru lenea. Dacă nimeni nu te obligă să lucrezi, uneori poți găsi o mie de scuze pentru a nu trece la treabă.

Este foarte posibil să depășești lenea în toate cazurile. În primul rând, nu ar trebui să permiteți suprasolicitarea, lucrul pentru uzură și aducerea dvs. într-o astfel de stare în care nu doriți să faceți deloc nimic. Trebuie să găsești timp pentru un somn bun și să ai grijă de sănătatea ta, de exemplu, exerciții fizice.

Foarte important drept planifică-ți ziua... Nu e de mirare că se spune că afacerea înseamnă timp, distracția este o oră. În weekend și în vacanță, nu petreceți tot timpul curățând și reparând. Dacă vă relaxați corect și mergeți undeva în weekend, veți putea să vă recuperați și nu veți mai dori să fiți leneși.

Constrângerile de timp vă vor ajuta să învățați autocontrolul. Dacă o afacere este concepută, trebuie să vă determinați singuri când trebuie realizată exact aceasta și să nu vă abateți de la termenele limită. Este foarte bine dacă treci mai repede: astfel poți avea timp să verifici dublu rezultatul și poți dedica timpul rămas ceva plăcut.

Cum să te stimulezi

Pentru a face față lenei este nevoie mai întâi de motivație. Este imperativ să dai sens lucrării tale, este mult mai eficient decât să te depășești. De exemplu, dacă la locul de muncă trebuie să predați un proiect, dar pur și simplu nu îl puteți termina, trebuie să vă gândiți la perspectivele pe care vi le deschide o treabă bine făcută. Premiul va fi folosit pentru a cumpăra punga viselor tale și este, de asemenea, posibil ca șeful tău să îți sărbătorească eforturile cu o altă promoție. Merită luat în considerare importanța proiectului pentru dezvoltarea și prosperitatea companiei.

Este foarte dificil pentru mulți să se ridice dimineața devreme. Și aici trebuie să găsiți motivație. Gândiți-vă cât de mult veți face dacă vă treziți chiar și cu două ore mai devreme. Un astfel de stimulent poate fi un mic dejun delicios dimineața, o baie cu uleiuri aromate, un mic shopping de dimineață, o excursie la o cafenea - în general, tot ceea ce vă poate face viața mai veselă.

Această regulă de bună dimineață ajută foarte mult. Chiar și dimineața, este foarte util să te ocupi de lucruri, planificându-le pentru întreaga zi. Mulți oameni preferă să nu amâne lucrurile neplăcute până la sfârșitul zilei, ci să scape de ele dimineața. Din punct de vedere psihologic, aceasta este o decizie foarte bună. Acest lucru vă va oferi un impuls de vivacitate pentru întreaga zi și vă veți simți mult mai bine.

Există o tehnică psihologică simplă cu ajutorul căreia vă puteți acorda rapid unor afaceri: acesta este așa-numitul efect al unei bune dispoziții. Deoarece lene este adesea cauzată de lipsa de atitudine și de gânduri negative, trebuie să zâmbești și să te gândești la ceea ce ești o persoană fericită. Vă puteți aminti evenimente plăcute din trecut. Va fi mult mai ușor să începeți o afacere în această dispoziție.

Cum să fii activ

Nu uita asta pentru a atinge succesul iar un venit decent este ajutat doar de o poziție activă în viață. Dacă simțiți că lenea interferează cu activitatea, trebuie să luați măsuri de urgență. Iată câteva sfaturi simple:

• Trebuie să vă reconsiderați urgent comportamentul. Încercați să vă amintiți situațiile în care lenea v-a împiedicat să realizați ceva în viață, este foarte stimulant.
• Oamenii organizați rareori se confruntă cu accese de lene. Organizați-vă casa, munca și viața în general. Creșteți cantitatea de activitate fizică, fiți mai des în aer curat. Merită, de asemenea, să vă reconsiderați dieta: este dificil să rămâneți o persoană energică activă dacă există o mulțime de grăsimi, făină și fast-food nesănătos. Fumatul și abuzul de alcool nu conduc, de asemenea, la activitatea fizică și mentală.
• Pentru a face față lenei mai repede, este util să comunicați mai mult cu oamenii, în special cu cei activi și pozitivi. Nu trebuie să rămâi în umbră tot timpul: trebuie să dai dovadă de inițiativă la locul de muncă, să comunici cu colegii și conducerea și să încerci să îți dai viață ideilor.
• Cel puțin o zi de post pe săptămână este o modalitate bună de relaxare și de adunare a forței. Este mai bine să lucrați mai mult în timpul săptămânii, dar cel puțin duminica ar trebui să fie o zi de odihnă, relaxare și comunicare cu cei dragi.

A face față lenei nu este deloc atât de dificil pe cât pare. Trebuie să învățați cum să vă organizați, să vă încurajați și să fiți capabili nu numai să lucrați, ci și să vă odihniți bine.