Cum să crești potența pentru un bărbat
O femeie ar trebui să aibă grijă de bărbatul ei, să asigure siguranța spatei sale, să-l susțină și să-l ajute în toate. Știind că bărbații sunt într-o stare de stres și nervi în fiecare zi, în special femeile pricepute și înțelepte se îngrijorează din timp puterea iubitei lor a fost întotdeauna în stare excelentă. Acest lucru nu numai că îți permite să te distrezi în pat, ci și crește serios încrederea și stima de sine a unui bărbat.
Modalități de a crește potența bărbaților
Recent, au început să facă publicitate din ce în ce mai activ medicamente care îmbunătățesc potența masculină... Toată această chimie nu afectează în cel mai bun mod sănătatea generală a unui bărbat, provocând leziuni grave rinichilor și ficatului. Nu este înțelept să utilizați medicamente și suplimente alimentare atunci când există o serie de tehnici destul de accesibile și simple, care nu numai că nu fac rău, dar îmbunătățesc și mai mult sănătatea.
De exemplu, cea mai simplă plimbare este foarte bună în ceea ce privește potența, permite sângelui să circule liber în regiunea pelviană. La sfatul experților, trebuie să mergeți cel puțin doi până la trei kilometri pe zi. Bărbații care duc un stil de viață sedentar își petrec cea mai mare parte a timpului în fața unui monitor de computer și conduc o mașină - sunt expuși riscului. Dacă persoana iubită duce stilul de viață al unui leneș, atunci scoate-l la plimbare mai des. În cazuri extreme, vă puteți înscrie împreună la o sală de sport și puteți combina afacerea cu plăcerea.
O altă opțiune pentru menținerea și întărirea forței masculine este recepția duș de contrast... Pentru a vindeca întregul corp și a întări imunitatea, puteți utiliza această metodă pe întregul corp, dar dacă scopul este de a influența exclusiv potența, trebuie să lucrați cu zona pelviană. Amestecul trebuie completat cu o răsucire completă pentru a încălzi corpul. În mod paradoxal, dar într-adevăr, pană este eliminată cu o pană și este ideală pentru menținerea potenței sex dimineața,întrucât în acest moment are loc eliberarea maximă de testosteron în sânge.
Produse care cresc potența la bărbați
În plus față de măsurile generale, puteți influența potența masculină printr-o nutriție adecvată. Există alimente în natură care întăresc puterea masculină, trebuie doar să le introduceți într-o dietă obișnuită. Aceste produse includ:
- Midii și stridii. Aceștia sunt campioni ai conținutului de zinc, care afectează în mod direct potența și sănătatea bărbaților în general. Iubitorul Giacomo Casanova mânca 50 de stridii în fiecare zi, ceea ce probabil i-a susținut iubirea. Studii recente au arătat că, pe lângă zinc, aceste alimente afectează și sănătatea bărbaților printr-un conținut ridicat de aminoacizi specifici care contribuie la producerea hormonilor sexuali. Pentru a maximiza efectul, acestea sunt cel mai bine consumate crude, deoarece gătitul ucide majoritatea beneficiilor. Dacă vorbim despre timp, atunci cea mai mare concentrație de substanțe nutritive în acele moluște care au fost capturate în sezonul de primăvară, deci nu va fi inutil să acordăm atenție datei capturii pe ambalaj.
- Ghimbir, țelină. Ambii au în compoziția lor un analog natural al testosteronului - androsteronului. Promovarea producției de hormoni sexuali masculini și prevenirea prostatitei.
- Ceapă și usturoi. Amândoi favorizează fluxul de sânge către organele pelvine, promovează producția de testosteron, îmbunătățesc funcția erectilă, oferă o măsură preventivă împotriva prostatitei și întăresc sistemul imunitar. În plus, este natural afrodisiace care măresc apetitul sexual.
- Verdeaţă. Acest lucru este valabil mai ales pentru pătrunjel, care are un conținut ridicat de apigenină. Este un flavonoid care previne producerea de hormoni feminini în corpul masculin. În plus, această plantă este un remediu natural extraordinar pentru prevenirea prostatitei. Dar nu numai pătrunjelul are un efect pozitiv asupra bărbaților. Cilantro, ceapă verde și spanac sunt utile în acest scop. Printre altele, au un analog vegetal al testosteronului masculin - androsteronul.
- Carne. Încă din cele mai vechi timpuri, acest produs a fost considerat aproape principala sursă de forță masculină, deoarece există atât aminoacizi, cât și proteine animale, de care are nevoie corpul masculin. Dar nu uitați de limitele rezonabile, deoarece excesul de colesterol din organism duce la probleme grave de sănătate.
- Nuci. Nucile au un conținut ridicat de proteine, fibre și diverse uleiuri, au un conținut ridicat de arginină, care are un efect pozitiv asupra funcției erectile și îmbunătățește circulația sângelui. Puteți pregăti un medicament simplu și gustos măcinând mai multe tipuri de nuci și amestecându-le cu miere. Un astfel de „medicament” se ia cu câteva ore înainte de culcare, una sau două linguri mici.
- Fructe de mare. Compoziția chimică a fructelor de mare este foarte bogată în seleniu și zinc, iar acestea, după cum știți, sunt principalele elemente care afectează în mod direct starea sănătății masculine. Macrou, creveți, plătici, raci și calamari - toate acestea sunt pur și simplu necesare pentru ca „acolo” să funcționeze ca un ceas. În plus, nivelurile ridicate de omega 3 și 6 contribuie la procesul de producere a testosteronului.
- Ouă. Este un produs al echilibrului natural - conține toate elementele esențiale: acizi grași, proteine, oligoelemente și vitamine. Cu toate acestea, consumul lor crud nu este cea mai bună opțiune. Și nici măcar nu este vorba despre riscul de otrăvire sau de a prinde o infecție - doar că în această versiune, asimilarea lor este minimă. Colesterolul din ouă acționează ca un element constitutiv pentru producerea de testosteron. Dacă nivelul colesterolului bun din corpul masculin scade, atunci în același timp scade și nivelul de testosteron. Cu toate acestea, merită să ne amintim că un exces de colesterol este mult mai rău decât lipsa acestuia, deoarece are un impact mai grav asupra sănătății. Există o mulțime de controverse în rândul nutriționiștilor cu privire la rata consumului de ouă, dar având în vedere părerea tuturor, putem spune că 3 ouă pe săptămână este o doză foarte sigură și în același timp utilă.
