De ce vitamine au nevoie copiii

Pentru dezvoltarea deplină a unui copil, este important să îi oferi corpului său o cantitate suficientă de vitamine. Acum alegerea unor astfel de fonduri este foarte bogată. Există vitamine care vizează rezolvarea unei probleme și există complexe de vitamine întregi. Care sunt potrivite pentru copilul tău?

Vitamine pentru creșterea copiilor

Creșterea îi privește pe mulți părinți. Înălțimea părinților are o mare influență aici. La urma urmei, toată lumea știe că este puțin probabil ca un cuplu căsătorit de înălțime medie să aibă un copil baschetbalist. Creșterea rapidă la un copil poate fi observată în vârstă până la un an, apoi la vârsta de 4 ani și la treisprezece ani. La această vârstă este necesar să se ofere copilului vitamine care contribuie la creșterea acestuia.

Creșterea unui copil este influențată de:

• Vitamina A afectează în mod direct creșterea oaselor bebelușului. Face oasele copilului puternice. Această vitamină se găsește în produse lactate, unt, ficat și ulei de pește.
• Vitamina D îmbunătățește absorbția calciului, fosforului și este bună pentru oase. În plus, această vitamină îmbunătățește dinții. Plajele la soare contribuie la producerea vitaminei D. O mare parte din acest element se găsește în ficat, pește, cartofi, ouă și lapte.
• Vitaminele B - ajută la creșterea oaselor, normalizează metabolismul, accelerează procesul de creștere.
• Vitamina C îmbunătățește absorbția substanțelor de mai sus. Se găsește în cantități mari în citrice, kiwi, ardei grași și mere.

Vitamine pentru minte

În perioadele cu activitate cerebrală ridicată, pentru a îmbunătăți memoria, un copil și, în special, un elev, are nevoie de vitamine care îi cresc performanța și îi permit să facă față sarcinii școlare.

De obicei, complexele vitaminice sunt prescrise copiilor cu următoarele condiții:

• Scăderea nivelului intelectual.
• Dificultate de a face temele.
• Concentrație scăzută în clasă.
• Tratamentul medicamentos pe termen lung.
• Răceală frecventă.
• Activitate fizică crescută.

Pentru a stimula activitatea creierului, sunt de obicei prescrise vitaminele din grupul B. Acestea contribuie la producerea de energie suplimentară, activează activitatea creierului, ajută să facă față oboselii și să normalizeze somnul. Pentru asimilarea completă a acestor vitamine, este necesar să luați împreună vitamina C. Pentru a vă proteja împotriva influențelor mediului, este recomandat să luați suplimentar vitamina E.

Vitamine pentru stimularea imunității

Pentru o sănătate bună, orice copil are nevoie de complexe vitaminice. Pot fi obținute din produse sau administrate la băuturi la complexele de farmacii. Pe imunitate copilul este influențat de următoarele vitamine:

• A - protejarea corpului copilului de bolile infecțioase.
• Grupa B - implicată în procesele metabolice din organism. Ele neutralizează efectele substanțelor toxice, participă la sinteza UBJ, produc anticorpi și celule roșii din sânge.
• C - este necesar pentru a activa mecanismele de protecție ale corpului copilului.
• E - nu permite scăderea imunității copilului.
• D - face sistemul imunitar mai puternic.

Cele mai bune vitamine pentru copii

Dacă decideți să vă consolidați sănătatea bebelușului cu ajutorul complexelor de vitamine, atunci trebuie să vă concentrați asupra nevoilor copilului și a vârstei acestuia atunci când alegeți.

Pentru copiii cu vârsta sub un an, cel mai bine este să alegeți complexe de vitamine sub formă de sirop. Poate fi siropul Pikovit, care conține toate vitaminele de care are nevoie un bebeluș la această vârstă. Poate fi luat și de copiii mai mari. Doar doza va trebui ajustată.

Pentru un copil mai mare, este potrivit un complex vitaminic numit Vitrum Baby. În plus față de setul complet de vitamine esențiale, acest complex include și minerale care sunt, de asemenea, necesare pentru dezvoltarea corectă a bebelușului.

Copiilor preșcolari li se pot recomanda vitaminele Alphabet Grădinița. Acest complex conține doar cele mai esențiale substanțe cerute de un preșcolar. Conține oligoelemente și macronutrienți. Compoziția complexului este foarte echilibrată și bine gândită. Singurul aspect negativ este că trebuie să beți trei comprimate de culori diferite pe zi.

Când cumpărați vitamine pentru un copil, trebuie să vă amintiți că ele însele nu sunt un panaceu. Este necesar să se organizeze copilul o alimentație adecvată, pentru a se asigura suficient activitate fizica umblând în aer curat, temperament. Numai în acest caz vitaminele vor ajuta corpul copilului.