De ce doare tocurile, care ar putea fi motivul

O postură uniformă, un mers frumos, un zâmbet sincer - acestea sunt principalele semne ale unei fete care îi place bărbaților. Picioarele nu sunt doar un atribut important al atractivității, ci și principalii ajutoare în treburile cotidiene. Este extrem de dificil să efectuezi acțiuni simple și familiare fără picioare. Prin urmare, este foarte important să le monitorizăm sănătatea, să observăm disconfortul la timp și să îl eliminăm eficient. Acest articol vă va spune despre durerea de călcâi, de ce apare și care sunt cele mai bune modalități de a o controla.

De ce doare tocurile?

Cauza acestui tip de durere este ușor de identificat prin natura afecțiunii. Vă aducem în atenție o clasificare a tipurilor de dureri de călcâi, cu indicarea factorilor care i-au trezit debutul.

Tipuri de durere la călcâi:

• Tipul dureros. Se produce indiferent de activitatea fizică. Se poate manifesta în orice moment al zilei. De regulă, apare datorită distribuției inegale a sarcinii pe picior. Cel mai adesea, acest tip de durere suferă de persoanele cu exces de greutate, fetele în funcție și cele a căror profesie necesită o îndelungată poziție într-o singură poziție - un coafor, un vânzător etc.
• Acut. De obicei apare ca urmare a unei fracturi și a deformării sau deplasării ulterioare a articulației călcâiului. Durerea este ascuțită, radiază pe întregul picior. Cel mai adesea este însoțit de edem. Poate fi cauzată și de gută sau artrită.
• Prost. Poate apărea chiar și la o persoană absolut sănătoasă după o lungă plimbare. Cauzat prin strecurarea călcâiului sau strecurarea tendonului. Poate fi, de asemenea, o consecință a depunerii banale de acid lactic în mușchi, care are loc în timpul oricărei activități fizice.
• Trepidant. Este însoțit de o creștere a temperaturii corpului. Cauzat de prezența unei boli infecțioase în organism. Cel mai adesea este o consecință a prezenței unei infecții intestinale sau genitale. Când starea de odihnă sau activitate se schimbă, durerea devine mai acută. Acest lucru indică o activitate patogenă crescută a bacteriilor.

După cum puteți vedea din lista de mai sus, durerea călcâiului nu este un disconfort de suportat. De multe ori acest fapt indică tulburări grave în organism. Nu întârziați să vizitați un specialist.

Tocul doare când mergi

Pot exista mai multe motive pentru acest fenomen, verificați cele mai frecvente. Amintiți-vă că numai un medic poate pune un diagnostic precis. Aceasta înseamnă că numai un specialist cu înaltă calificare este, de asemenea, capabil să prescrie tratamentul corect.

Cauzele durerii călcâiului la mers:

1. Prezența unui pinten de călcâi. Aceasta este o creștere a osului care se formează ca urmare a inflamației țesutului conjunctiv. Durerea este severă, chinuitoare. Cu activitatea fizică, poate scădea ușor. De regulă, apare doar pe 1 picior.
2. Inflamația țesutului care leagă degetele de la picioare și călcâie este bursita. Senzațiile sunt în creștere, după auto-masaj se potolesc. Dar odată cu reluarea sarcinii pe picioare, apare din nou.
3. Alte procese inflamatorii în țesuturi Picioare... De exemplu, articular, tendinos etc.
4. Mers lung pe tocuri.
5. Picioare plateîntr-un stadiu avansat.
6. Vătămare.
7. Tocuri crăpate sau altele afectiuni ale pielii.

Tocurile sunt rănite dimineața

Acest fenomen nu este răspândit, dar totuși foarte neplăcut. Durerea la primul pas îți poate ruina starea de spirit pentru întreaga zi. Și pentru un organism odihnit și relaxat, un astfel de fenomen este complet echivalat cu o lovitură. Cu o activitate fizică constantă, senzația se diminuează, de parcă călcâiul se „încălzește”.

Adesea, cu acest tip de disconfort, oamenii se grăbesc cel mai puțin să vadă un medic. La urma urmei, este de natură periodică. Cu toate acestea, acest lucru este greșit. Nu fi neglijent în semnalele corpului tău.

Principalele cauze ale durerii călcâiului dimineața pot fi următoarele:

• Fascite. Întinderea și supraîncărcarea regulată a ligamentului. De regulă, acest lucru este însoțit de rupturi microscopice ale țesuturilor ligamentare, exact la locul atașării călcâiului. Pentru recuperare, este necesar un repaus complet al membrelor. Oamenii adesea nu țin cont de acest semnal și continuă să ducă o viață activă. Astfel, exacerbând situația. Sunt expuse riscului femeilor însărcinate, supraponderale și persoanelor cu picioarele plate.
• Fasciita avansată duce la formarea unui pinten de călcâi. Aceasta este o afecțiune mult mai neplăcută și mai dificil de tratat.
• Artrită.
• Încălțăminte cu tălpi foarte subțiri și plate. De exemplu, balerinele, iubite de fete.

După cum puteți vedea din materialul de mai sus, orice durere a călcâiului este un proces inflamator. Nu întârziați vizita la ortoped.

Cum se tratează durerile de călcâi

Amintiți-vă că automedicația poate avea efectul opus. Sănătatea nu este un lucru cu care să glumești.

Vă sugerăm să vă familiarizați cu cele mai eficiente modalități de a scăpa de durere acasă:

• Masaj fascia. Dacă trageți degetul mare, va apărea o venă încordată pe picior. Aceasta este ceea ce trebuie să masezi, încălzind. Deja după 5 minute de mângâieri ritmice în această zonă, puteți simți efectul.
• Exercițiu pentru fascia. Așezați piciorul pe oasele care se află sub degetele de la picioare. Pur și simplu, stai pe picioare. Ghemuiți-vă fără să vă schimbați poziția picioarelor. Apoi îngenunchează cu fesele pe tocuri. 3 minute pe zi sunt suficiente pentru a evita problemele cu fascia. Pentru etapa inițială de realizare a acestei gimnastici este suficientă o jumătate de minut.
• Băi de picioare contrastante. Puteți adăuga furacilină pentru un efect antiseptic.
• Compresă de ridiche neagră.
• Comprimă cu gheață. Țineți până la amorțeala completă.
• Odihna maxima.
• Unguente precum Dimexidum sau Fastum-gel.
• Masaj la picioare cu o minge mică. Mingea ar trebui să fie rulată pe podea cu piciorul. Este bine dacă accesoriile sunt cu puncte de masaj sau cu spini.