De ce mi-au rece picioarele
Trebuie să ne păstrăm corpul cald pentru a evita răcelile și îmbolnăvirea. În primul rând, membrele îngheață de obicei. Prin urmare, este foarte important să știți de ce picioarele vi se răcesc și cum să vă descurcați.
Conţinut
De ce mi-au rece picioarele
Primul și cel mai evident motiv pentru care picioarele sunt reci – este o temperatură scăzută în interior sau în exterior. În acest caz, este necesar fie să adăugați încălzire, dacă este posibil, fie să vă îmbrăcați mai cald.
Un alt motiv poate fi greva foamei sau dietele rigide, care provoacă lipsa de substanțe nutritive în corpul uman și, în consecință, hipotermia corpului.
Tulburările circulatorii sunt, de asemenea, o condiție prealabilă pentru picioarele reci. Circulația poate fi afectată din cauza încălțămintei strânse, care determină strângerea degetelor de la picioare.
Degeraturile anterioare ale picioarelor își pot aminti de sine însăși după decenii. Deși în exterior este imposibil să se detecteze modificări, de fapt, picioarele care au fost înghețate anterior pot simți disconfort chiar și atunci când, la aceeași temperatură, picioarele altei persoane simt doar căldură.
Tensiunea arterială, tulburările de funcționare a sistemului nervos, diabetul zaharat și alte boli pot provoca, de asemenea, înghețarea membrelor.
De ce îmi înghețează degetele de la picioare
Faptul că degetele de la picioare sunt reci indică faptul că există unele probleme în organism care trebuie eliminate imediat pentru a preveni consecințe grave.
De exemplu:
- Degetele se pot simți reci datorită abundenței transpirației, care se evaporă și, ca rezultat, ne simțim reci.
- Tensiunea arterială scăzută, care interferează cu circulația normală a sângelui în organism și duce la hipotermie la nivelul degetelor de la picioare.
- Venele prea dilatate. Venele se extind din cauza lipsei de activitate fizică, ceea ce în lumea modernă nu este deloc surprinzător, deoarece atât de mulți sunt obișnuiți cu o poziție așezată. Venele se extind și degetele de la picioare îngheață și mai mult.
- Nivelurile scăzute de hemoglobină, care declanșează foamea oxigenului, pot fi, de asemenea, o cauză gravă de hipotermie la nivelul degetelor de la picioare.
- Obiceiurile proaste au întotdeauna un efect negativ asupra sănătății și, în acest caz, nu fac excepție. Fumatul, abuzul de alcool, drogurile etc., duc la vasoconstricție, circulație sanguină slabă și, în consecință, hipotermie.
- Apariția fricii intense, a fricii sau a stresului provoacă, de asemenea, un aport de sânge slăbit.
- Multe fete le place să poarte haine strâmte, așa ascund defectele siluetei lor. Dar, rezolvând o problemă, creează alta, deoarece din cauza purtării hainelor strânse, circulația sângelui este, de asemenea, slăbită.
Ce să faci dacă picioarele îți sunt reci
Este foarte important să vă mențineți picioarele mereu calde și să preveniți posibilitatea hipotermiei, deoarece acest lucru vă poate afecta negativ sănătatea.
Și primul lucru de făcut este să vă izolați picioarele cât mai bine posibil. Acesta este principalul mod de a vă proteja picioarele.
Cu toate acestea, este de asemenea important ca vasele picioarelor să fie antrenate, astfel încât frigul să nu provoace un astfel de disconfort. Și întărirea obișnuită vă poate ajuta în acest sens, ceea ce vă va salva nu numai picioarele, ci și sănătatea în general.
Începeți să vă mișcați mai mult, încorporați activitatea fizică, mersul pe jos sau joggingul de seară în viața voastră. Fără aceasta, degetele și picioarele îți vor îngheța în orice caz, indiferent de hainele calde pe care le porți.
Încearcă să renunți cu totul la obiceiurile proaste sau cel puțin să fumezi și să bei mai rar.
Îmbogățiți-vă dieta cu unele alimente cu adevărat sănătoase. În mod ideal, va exista o tranziție către alimentație adecvată, atunci nu vei avea probleme nici cu excesul de greutate, nici cu sănătatea. Cu toate acestea, uneori este foarte dificil să începi să mănânci corect și nu toată lumea reușește. Deci, pentru a începe, încercați doar să includeți în alimentație alimente bogate în vitamine.
