O selecție dintre cele mai sănătoase sucuri

Sucul este o băutură ideală nu numai pentru potolirea setei, ci și o oportunitate delicioasă de a hrăni corpul cu vitamine valoroase, micro- și macroelemente. Desigur, vorbim despre suc natural proaspăt stors, care se consumă imediat după preparare, și nu despre versiunea ambalată cu conservanți. Toate sucurile proaspete sunt utile și acest lucru este incontestabil, totuși, pe fondul tuturor există, a căror utilizare este cea mai preferabilă, așa că vom vorbi despre ele astăzi.

Înainte de a folosi sucul, asigurați-vă că consultați un specialist, deoarece există contraindicații. De asemenea, merită să ne amintim măsura și concentrația ridicată a băuturii, așa că nu folosiți excesiv sucurile!

Suc de pere

Din pere mai degrabă nu se prepară suc, ci nectar, dar nu contează, deoarece gustul său catifelat delicat este iubit de mulți și din motive întemeiate. Compoziția sucului de pere include multe vitamine, inclusiv E, A, C, P, biotină, PP și grupa B. În ceea ce privește conținutul de micro- și macroelemente din nectar, este în primele rânduri. În medicina populară, nectarul de pere este unul dintre tratamentele pentru multe afecțiuni. B ogaty  pe ingrediente vindecătoare, la băut constant, nectarul eliberează corpul de greu  metale  și  substante toxice... Uleiurile esențiale ajută la întărirea proprietăților protectoare ale corpului, reducând astfel semnificativ riscul de infecție, infecții și dezvoltarea inflamației. DIN  Ajutor băutură poate sa preveni formarea depresiei. Cei care caută să slăbească vor fi încântați să afle că va fi mai ușor să devină mai subțire dacă introduceți regulat o băutură din pere. Eficacitatea sa poate fi explicată foarte simplu: ajută la normalizarea procesului de digestie, eficientizați funcționarea  intestinelorși, de asemenea, previne acumularea excesului de lichid.

Sucul de pere are efecte antiseptice, antibacteriene și analgezice. A lui  de multe ori  prescrie  înșiși  medici  în rol de ajutor în  vindecarea din nevrită și cistită. Cu el, puteți reduce temperatura. Sucul de pere are un efect diuretic, astringent și bactericid.

Prezența unor substanțe valoroase poate depinde de pere din care este preparată băutura. Așadar, de exemplu, soiurile timpurii de pere sunt bogate în mangan, dar în cele ulterioare, sunt bogate în fier. Printre alte tipuri de sucuri populare, cum ar fi mărul, pruna, căpșuna etc., în nectarul de pere există un multiplu de zinc. Consumând constant o băutură naturală, vă puteți proteja de bolile de sânge și rinichi. Pentru o lungă perioadă de timp, a fost prescris ca remediu pentru urolitiază, care se datorează prezenței potasiului în acesta, care elimină sărurile și fluidele în exces din organism.

Sucul din pere care crește în Ural, Orientul Îndepărtat și Siberia este bogat în arbutin. Dezinfectează, ameliorează inflamația, cu ajutorul său eficient  trata  tuse  și  rapid  doborî  temperatura... Sorbitolul, în care sunt bogate toate pere cultivate de înaltă calitate, are un efect benefic asupra sănătății capilarelor și este util și pentru cei care suferă de diabet. Pectinele din sucul de pere contribuie la scăderea nivelului de colesterol rău din sânge, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării generale de sănătate.

Printre altele, sucul de pere ajută:

• îmbunătăți ritmul cardiac;
• scapa de suprasolicitare;
• reface puterea;
• elimina ameteala;
• normalizează apetitul;
• crește rezistența corpului la temperaturi scăzute.

Sucul din pere foarte aromate vindecă bolile plămânilor și ale inimii, readuce tensiunea arterială la normal. În caz de otrăvire severă a ciupercilor, sucul de pere va acționa ca un antidot, deoarece conține o mulțime de antioxidanți. Pot trata afecțiunile stomacului (din soiuri dulci). Ei bine, pentru recuperarea generală, vă puteți reîncărca cu emoții bune, deoarece s-a dovedit că proprietatea plăcută a unei băuturi de pere are un efect pozitiv asupra dispoziției.

Suc de morcovi

Morcovii sunt foarte populari datorită prezenței unei cantități mari de beta-caroten în compoziție, dar nu numai aceasta este o băutură valoroasă din leguma rădăcină. Conține o mulțime de enzime, flavonoide, vitamine D, C, grupa B și E. Este notat  înalt oligoelemente valoroase. Studii recente au arătat că ce  în băutura conține fitoncide, care sunt foarte asemănătoare cu cele găsite în cantități mari în ceapă și usturoi. Sarcina acestei substanțe este de a distruge bacteriile și microbii patogeni. Numai spre deosebire de ceapă și usturoi, consumul de nectar de morcovi este mult mai plăcut și nu are miros. LA  la asta  aceeași  din bând nectar din legume rădăcinoase nu  va fi  a suferi  stomac.

Sucul de morcovi este benefic pentru întărire apărarea corpului, întărește tonul general și energizează, normalizează procesul de formare a sângelui. Dacă beți în mod regulat suc de morcovi, nivelul colesterolului din sânge va scădea și va rămâne la un nivel sănătos. Metalele grele, dintre care există multe, în special în rândul locuitorilor orașelor mari, vor fi, de asemenea, eliminate și nu vor mai persista.

O caracteristică foarte interesantă și utilă este observată în spatele sucului de morcovi. Se pare că stimulează sinteza hormonilor sexuali feminini, care permit mult timp să mențină nu numai tinerețea, ci și frumusețea, sănătatea și sexualitatea. Din acest motiv, sucul de morcovi este preferabil femeilor. În plus, rezultatele obținute în cursul cercetărilor de către psihologii italieni sunt inspiratoare. S-a constatat că femeile care consumă în mod regulat nectar de morcovi se simt mult mai eliberate sexual, poartă haine sexy, fac cunoștință cu persoane de sex opus și sunt adevărate zeițe în pat, spre deosebire de femeile care neglijează această băutură sănătoasă. Și totul pentru că sucul conține daucosterol. Este un fel de endorfină care afectează centrul plăcerii din creier. Printr-un principiu similar, medicamentele funcționează care vizează creșterea potenței.

Separat, ar trebui spus despre calitățile vindecătoare ale băuturii pentru mamele care alăptează, deoarece crește semnificativ calitatea laptelui matern. Cu ajutorul acestuia, nutriția bebelușului devine saturată cu un număr mare de substanțe nutritive. Pentru a face acest lucru, o femeie care alăptează ar trebui să bea aproximativ o jumătate de litru de suc pe zi. Dar trebuie să începeți să-l beți cu doze mici, pentru a vedea reacția corpului copilului. Sucul de morcovi ajută la îmbunătățirea poftei de mâncare, normalizează procesele de digestie, elimină toxinele. Este un sedativ natural, precum și un remediu eficient care ajută la normalizarea funcției vizuale.

Suc de sfeclă

Sucul de sfeclă roșie este foarte util și insidios în același timp. Faptul este că sucul proaspăt conține substanțe toxice care, dacă beți băutura imediat după preparare, pot provoca greață severă, vărsături și diaree. De aceea, băutura de sfeclă roșie trebuie lăsată să stea timp de o oră și jumătate până la două ore înainte de utilizare. În acest timp, substanțele nocive vor dispărea și cele mai valoroase vor rămâne în ea.

Dacă vorbim despre sucul de sfeclă ca o băutură sănătoasă, atunci acesta poate fi clasificat în siguranță ca o compoziție multivitaminică. Conține vitamine din grupa B, PP și C, există mai multe varietăți de zaharuri naturale. Această băutură este foarte utilă pentru cei care sunt supraponderali, până la obezitate și de la reținerea constantă a fluidelor în organism. Este foarte bogat în mangan, potasiu și fier. Este adesea prescris atât pentru prevenire, cât și pentru tratament afectiuni sânge și mai ales anemie. Băutura de sfeclă roșie curăță sângele, rinichii și ficatul.

Consumându-l în mod regulat, puteți completa curăță corpul de toxine, care se acumulează ani de zile datorită alimentației necorespunzătoare și fiind într-un mediu nefavorabil mediului. Sucul de sfeclă roșie inhibă procesul de îmbătrânire, stimulează creierul și are un efect benefic asupra stării sistemului nervos. Medicii observă utilitatea băuturii pentru hipertensiune. Cu toate acestea, pentru a obține beneficii în acest sens, nu puteți bea doar suc, ci și mâncați o legume rădăcină fierte. Sfecla este diuretică și laxativă, făcându-le un bun tratament și prevenirea constipației. Pentru a obține tot ce este mai util de la sfeclă și pentru a menține sănătatea corpului, este suficient să beți doar o jumătate de litru de băutură pe zi.

Dar trebuie să te obișnuiești cu sucul de sfeclă, deci nu poți să îl iei și să-l bei imediat în pahare. În caz contrar, puteți provoca respingere și puteți obține senzații neplăcute în corp. Experții recomandă să începeți mic, folosind zilnic o lingură mică, apoi o lingură mare, și abia apoi treceți la porții mai mari. Sucul de sfeclă este rareori recomandat să se bea în forma sa pură, de regulă este amestecat cu alte sucuri proaspete - adesea sucuri de mere sau morcovi. După ce corpul se obișnuiește cu băutura, nectarul de sfeclă poate fi injectat în forma sa pură.

O băutură din această legumă rădăcină strălucitoare va fi foarte utilă pentru menopauză, deoarece poate reduce semnificativ manifestarea simptomelor neplăcute. Acționează ca un agent hormonal, dar spre deosebire de hormonii sintetici, acționează în siguranță pentru organism.

Sucul de sfeclă se dovedește a fi foarte util pentru varice, probleme cardiace, vene întărite, anemie, insomnie, nevroze, ateroscleroză, hipertensiune arterială și multe alte afecțiuni.

Suc de rodie

Sucul de rodie poate fi numit unul dintre cele mai vechi, deoarece valoarea sa a fost recunoscută în mod justificat în Babilon în secolul al III-lea î.Hr. Acum, calitățile sale de vindecare au fost dovedite prin numeroase experimente și cercetări. Băutura conține un număr mare de acizi organici, motiv pentru care sucul are un gust acru și vâscos. În plus, băutura de rodie are un număr mare de aminoacizi,  polifenoli,  zaharuri  și  vitamine... Printre acestea din urmă se numără vitaminele din grupa B, PP, E și A, precum și un element care este o sursă naturală de acid folic. Printre oligoelemente, merită menționată prezența calciului, fosforului, potasiului, fierului, sodiului, pectinei și taninurilor. În general, conținutul de potasiu din fundal alții Aceste băuturi din fructe sunt printre lideri.

Marele avantaj al nectarului de rodie este că este foarte ușor absorbit de organism și, atunci când pregătește o băutură, nu își pierde calitățile de vindecare. Putem vorbi pentru o perioadă foarte lungă de timp despre cât de util este să consumăm băutura în mod continuu, dar să ne referim la cel mai important lucru. În primul rând, este necesar pentru cei diagnosticați cu anemie, deoarece poate crește nivelul de hemoglobină într-un timp scurt. Proprietatea diuretică a rodiei vă permite să scăpați de excesul de lichid din organism și, astfel, să eliminați edemul și să tratați hipertensiunea. Se știe că atunci când excesul de apă este îndepărtat, potasiul pleacă și el, ceea ce duce la probleme și condiții de sănătate periculoase, dar în ceea ce privește sucul de rodie, este adevărat contrariul. Îndepărtează fluidul și în același timp umple corpul cu această substanță. Astfel, mai multe probleme sunt rezolvate simultan și inima devine mai puternică.

Sucul de rodie conține polifenoli care au efecte antioxidante foarte puternice. De multe ori îmi vin în minte îndepărtarea radicalilor liberi din corp, dar nu suc de rodie. Dar degeaba, pentru că în acest caz, sucul din rodie se manifestă mult mai activ. Puterea efectului pozitiv al nectarului de rodie poate fi imaginat doar datorită faptului că utilizarea sa regulată poate preveni dezvoltarea afecțiunilor tumorale și, în special, este o prevenire excelentă împotriva tumorilor de prostată, astfel încât este deosebit de util pentru bărbați să bea aceasta.

Sucul de rodie funcționează foarte bine în digestie. Conținutul ridicat de tanin, pectină, folacină ajută la diaree, boli și inflamații ale tractului gastro-intestinal, este valoros pentru sănătatea și funcția stomacului, apetitul și digestia.

Suc de roșii

Roșiile sunt cunoscute omului de foarte mult timp, dar beneficiile exacte ale acestei legume au devenit cunoscute relativ recent. Sucul de roșii este o comoară de vitamine. Conține o mulțime de acizi organici și zaharuri. Dacă vorbește despre vitamine, atunci majoritatea sunt: ​​A, E, PP, C, grupa B, N. Toate acestea sunt necesare pentru a menține sănătatea, frumusețea și puterea. Băutura nu este mai puțin bogată în compoziție minerală, unde abundența totală de cobalt, nichel, crom, potasiu, mangan, fier, clor, fluor etc. Conține proteine, grăsimi și carbohidrați, dar practic nu există o valoare energetică în prin urmare, acest produs, la fel ca sucul său, este potrivit pentru nutriția dietetică. Datorită cantității abundente de potasiu, sucul de roșii acționează ca o prevenire excelentă a bolilor de inimă, precum și a problemelor în funcționarea sistemului nervos. Strălucirea roșiilor se datorează prezenței în compoziția chimică a pigmentului licopen, care este un puternic antioxidant care previne cancerul. Un fapt interesant este că această substanță persistă chiar și în timpul sterilizării. Băut regulat nectarul de roșii promovează sinteza hormonilor bucuriei, care ajută la ameliorarea rapidă a stresului și prevenirea depresiei.

Roșie  sucul  inzestrat cu capacitatea de a elimina excesul de lichid, ameliorarea inflamației, uciderea germenilor. Întărește capilarele și previne ateroscleroza. Sucul din roșii previne formarea proceselor de putrezire în intestine, îmbunătățește activitatea sa. Această băutură este indicată celor care suferă de constipație persistentă. Experimentele organizate recent au arătat că consumul de suc de roșii reduce semnificativ riscul formării cheagurilor de sânge, ceea ce implică consecințe grave, dacă nu ireparabile. Din acest motiv, sucul de roșii este indicat în special persoanelor care duc un stil de viață sedentar și sedentar.

Partea plăcută a sucului de roșii este că nu are practic contraindicații, cu excepția unor afecțiuni precum gastrită, ulcer, pancreatită și colecistită. Cu toate acestea, în caz de otrăvire, este, de asemenea, mai bine să refuzați această băutură, altfel poate agrava starea.

Suc de struguri

Un alt suc care a tratat oamenii din cele mai vechi timpuri este sucul de struguri. Anterior, i s-au atribuit oportunități precum vindecarea de amigdalită, boli ale plămânilor, ficatului și rinichilor, pentru a normaliza procesele metabolice, pentru a obține un efect laxativ ușor. Acum este apreciat nu mai puțin, iar medicii și numeroase studii confirmă puterea de vindecare a băuturii. Valoarea nutrițională și compoziția bogată a fructelor de pădure depinde de soi, dar imaginea de ansamblu rămâne practic neschimbată. Conține o mulțime de microelemente și vitamine, inclusiv B1, C, PP, P, B2 și A. Există altele, dar în cantități mai mici. Zaharurile din fructe de padure sunt usor absorbite de corp. 80% din struguri este format din apă, dar nu simplă, ci întărită. În el se află cea mai mare parte a utilității. Sucul de struguri nu numai că reîmprospătează bine, dar curăță și intestinele.

Pectine  în această băutură afectează reducerea cantitate  dăunătoare  colesteroluluiși să promoveze eliminarea radicalilor liberi. Băutura cu fructe de pădure întunecate este indicată în special femeilor, deoarece poate oferi o prevenire a cancerului de sân de înaltă calitate. Boabele conțin antocianină, care rezistă la dezvoltarea celulelor tumorale și, în prezența tumorilor, încetinește semnificativ progresia bolii.

O băutură făcută din struguri ușori conferă corpului forță datorită conținutului ridicat de fier, în timp ce strugurii negri, dimpotrivă, scad nivelul de fier din corp. Prin urmare, utilizarea sa nu este permisă în prezența anemiei. Dar sucul din soiurile întunecate are un efect antioxidant mai pronunțat.

Băutură favorizat curățarea ficatului, normalizează procesul de hematopoieză, îmbunătățește funcționarea intestinelor, ameliorează durerea articulațiilor și vindecă mușchiul inimii. Este util să consumați suc de struguri în mod regulat pentru persoanele în vârstă, pentru a menține activitatea productivă a creierului. Acest lucru ajută la evitarea bolii Alzheimer. Dacă începeți să beți în mod regulat o băutură din struguri de la patruzeci de ani, atunci miopia legată de vârstă nu va apărea pentru o perioadă foarte lungă de timp, iar dacă vă suplimentați băutura cu o nutriție adecvată, atunci puteți uita complet de cataractă. Foarte la îndemână utilizarea sucului pentru nefroză și nefrită, stadiul inițial al tuberculozei, reumatismului, obezității (nu într-un stadiu avansat), nevrozei.

suc de portocale

Bea o băutură făcută din acest fruct însorit va ajuta la reîncărcarea corpului cu cele mai valoroase și la umplerea cu putere. Chiar și mințile mari ale acestei lumi recunosc că acesta nu este un simplu fruct. Oferă cu adevărat vigoare, forță și are un efect pozitiv asupra activității creierului. Toate acestea, desigur, se datorează compoziției bogate de vitamine. Conține vitaminele K, B, C, A, E și un număr mare de oligoelemente. Există, de asemenea, aminoacizi esențiali în citrice, de care organismul are mare nevoie, dar nu se poate produce singur. În suc există o mulțime de citrice și pectine, care îmbunătățesc funcționarea intestinelor, elimină substanțele toxice din organism, opresc și previn procesele de putrefacție în intestine. Dar, în același timp, nu uitați că este vorba de citrice, ceea ce înseamnă un alergen, care trebuie manipulat cu atenție.

Pentru a obține doar un efect pozitiv din suc, merită să știți cum să îl manipulați corect. Reguli principale:

• Toți nutrienții și substanțele valoroase din sucul de portocale sunt depozitate numai în primele 2-4 ore. Mai mult, dacă nu respectați regulile și condițiile de depozitare, vitaminele vor dispărea.
• Pentru a obține proprietăți de vindecare, este suficient să beți aproximativ o jumătate de pahar de suc pe zi.
• Înainte de a începe să beți suc de portocale, trebuie să vă asigurați că nu există alergii. Prin urmare, mai întâi trebuie să beți o lingură mică și să așteptați câteva ore.
• Nu depozitați suc de portocale într-un recipient din material oxidant; este mai bine să îl faceți într-un recipient din ceramică sau sticlă.
• Pentru prepararea sucului, alegeți doar fructe coapte și nu stricate.

Compoziția chimică a sucului de portocale îl face adecvat atât pentru persoanele cu vase de sânge bolnave și fragile, cât și pentru fumători. Faptul este că aproape toți fumătorii suferă de o lipsă de vitamina C, care este rapid distrusă de nicotină. Dacă rezervele nu sunt completate în timp util, atunci mai devreme sau mai târziu vasele vor deveni inutilizabile și vor începe probleme grave de sănătate, de exemplu, ateroscleroza, presiunea de sărituri etc. Experții recomandă consumul de suc de portocale mai des pentru cei care sunt expuși în mod regulat la diferite tipuri de stres, atât fizic, cât și psihologic. Ajută la combaterea stresului, umple rapid lipsa de forță. Ca tratament auxiliar, băutura este utilizată pentru anemie, boli ale ficatului, articulațiilor, pielii și plămânilor.

Efectele benefice ale sucului de portocale asupra oaselor au fost dovedite, dar verdictul final nu a fost încă stabilit, dar au fost deja identificate modificări pozitive semnificative. Și, desigur, sucul de portocale este o oportunitate excelentă nu numai pentru a-ți potoli setea delicios, ci și pentru a-ți întări sistemul imunitar. Nu e de mirare, probabil, sezonul citricelor cade toamna și iarna, când organismul are nevoie de un sprijin suplimentar de vitamine.

Suc de cătină

Cătina, exact, ca și sucul din acesta, acestea sunt „preparate” naturale testate în timp. Pentru a înțelege cât de eficientă este o băutură de cătină, trebuie doar să vă imaginați că, pentru a obține diurna, este suficient să beți doar câteva linguri mari de suc pe zi. Cătina conține vitaminele B, E, F, C, H, PP, A și altele Mineralele sunt potasiu, calciu, sodiu, fier, bor, mangan etc.

Nectarul de cătină are un efect foarte bun asupra calității sângelui, crescând conținutul de proteine, hemoglobină, eritrocite. Sucul de fructe de pădure este un instrument puternic de stimulare a imunității. Sub influența sa, secreția de bilă crește și activitatea tractului gastro-intestinal este stabilizată. Se remarcă producția crescută de serotonină, care are un efect benefic asupra sănătății sistemului nervos. Se recomandă să beți suc de cătină în cazul problemelor de vedere și a proceselor inflamatorii ale aparatului vizual.

Sucul de fructe de padure poate ameliora febra si durerea, inhiba si preveni dezvoltarea tumorilor. Efectul pozitiv al sucului de cătină în boala vitiligo, atunci când procesul de producere a melaninei este întrerupt în organism, a fost dovedit. Acidul ursolic, care este abundent în cătină, vindecă rănile, ucide germenii, asigură profilaxie împotriva tumorilor  și ameliorează inflamația. Activitatea acidului este oarecum similară cu acțiunea hormonilor produși de glandele suprarenale.

Sucul de cătină este eficient în tratarea bolii Addison, eroziuni, răni și ulcere. Există o mulțime de rare, dar extrem de necesare în boabe acid succinic, care va da cote oricăror antibiotice sintetice. Acest lucru face ca băutura să fie utilă pentru boli ale sistemului nervos central, ale sistemului nervos, probleme cu creierul, mușchii inimii, vasele de sânge etc. Aceasta este una dintre fructele și sucurile cele mai utile.